Ҳисобкунаки Нуқтаҳои Нозирони Вазн: Воситаи ройгони онлайн

Ин воситаҳои ройгони онлайнро барои парҳези Weight Watchers истифода баред

Доктор Оз Детокс: Дорухати нӯшокии сабз

Доктор Оз афшураҳои сабзро дӯст медорад ва ин яке аз дастурҳои аслии ӯст, ки шумо метавонед онро ҳамчун асос истифода баред. Ин шарбати сабз детокс пур аз витаминҳо ва маводи ғизоӣ аст.

Аробаҳои маъюбии сабук: муқоиса кунед, харед ва захира кунед

Агар шумо ё шахси дӯстдоштаатон дар роҳ рафтан мушкилӣ дошта бошед, аробачаҳои сабукрав роҳи муассири гардиш буда, ҳаракатро бехатар ва содда мегардонанд.

Парҳези Quinoa: Чӣ гуна ин суперсед барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад

Quinoa як ғизои аълои аз даст додани вазн аст, ки ба парҳези шумо илова карда мешавад ва он инчунин таъми аъло дорад ва тақрибан бо ҳама чиз мувофиқ аст. Маълумот ва маслиҳатҳои ғизоӣ.

Ҳабҳои нави парҳезӣ ба 'пуфак' дар меъдаи шумо васеъ мешаванд

Ин 'доруи ҷодугарӣ' чист, ки одамон барои харидан ба Мексика мераванд? Он Обалон ном дорад ва он шуморо пур мекунад, то шумо вазни худро гум кунед. Ҳама маълумот ва далелҳоро дар ин ҷо дастрас кунед.

9 Беҳтарин аҳдҳои дандоншӯии барқӣ кибер душанбе

Худро ва касонеро, ки дар рӯйхати тӯҳфаҳои худ ҳастанд, бо чуткаи барқии дандоншӯии Cyber ​​Monday ғорат кунед. Аҳдҳои чуткаи дандоншӯи Cyber ​​Monday имсол гарманд, аз ин рӯ онро аз даст надиҳед.

8 Беҳтарин маҷмӯаи санҷишҳои ДНК: Кадомаш барои шумо мувофиқ аст?

Бо маҷмӯаи санҷиши ДНК дар хона насли худро кашф кунед. Мо 8 хидматҳои беҳтаринро, аз ҷумла санҷишҳо барои мерос, шароити тиббӣ ва ғайра ҷамъ овардем.

Машқ: ҷараёни йога барои аз даст додани вазн

Ин видеои ройгони 40-дақиқавии сӯзондани равғанро дар хона санҷед, то вазни худро гум кунед, мубодилаи метаболизмро такмил диҳед ва дастҳо, пойҳо, аслӣ ва шиками худро машқ кунед. Беҳтарин позаҳои йога.

11 Беҳтарин оксиметрҳои пульс барои нигоҳубини худ

Новобаста аз он ки шумо мехоҳед сатҳи варзишро беҳтар кунед ё шумо мехоҳед танҳо саломатии худро нигоҳ доред, оксиметраи набз як воситаи оддии кӯмак аст.

Top 5 Беҳтарин ҳанутҳои аз даст додани вазн

Дар он ҷо миқдори зиёди талафоти вазн ва иловаҳои парҳезӣ мавҷуданд, аммо баъзе аз хӯрокҳои аз ҳама самараноки аз даст додани вазн аллакай дар ошхонаи шумо овезон ҳастанд.

Дар бораи парҳези Caveman? Рӯйхати хӯрокҳои аз ҷониби палео тасдиқшуда барои шумо

Агар шумо парҳези Paleo, Primal ё Caveman -ро риоя кунед, шумо гӯшт, моҳӣ ва маҳсулоти баҳрӣ, тухм, меваҳои тару тоза, сабзавоти тару тоза, чормағз, тухмӣ ва равғанҳои солим мехӯред.

Парҳези Candida: 5 далели фаврӣ, ки шумо бояд донед

Candida парҳезро тоза мекунад- кадом хӯрокҳоро бояд хӯред ва аз онҳо канорагирӣ кунед. Афзоиши Candida метавонад сабаби хастагӣ, аллергия ва хоҳиши шумо бошад. Дар ин ҷо далелҳоро дастрас кунед.

18 Беҳтарин гелҳои Алоэ Вера барои безараргардонии дастҳо

Агар шумо дар ҷустуҷӯи дезинфексияи дастӣ мубориза баред, онро бо як омехтаи гели алоэ ва кафи машруботи спиртӣ тайёр кунед. Ин омехтаи куштани микробҳо CDC аст ва духтур тасдиқ кардааст.

Машқи асосӣ: 15-дақиқа ба пӯлоди буридани абс

Ин машқи асосӣ як сӯхтор аст, бинобар ин, агар шумо ба мобайни худ беэътиноӣ карда бошед, оҳиста оғоз кунед. Кор дар асоси худ барои саломатии шумо муҳим аст.

Ғизои ғизоӣ: 5 далели фаврӣ, ки шумо бояд донед

Шумо таблиғҳоро барои парҳези Nutrisystem дидед, аммо парҳез чӣ гуна аст? Барои гирифтани ҳамаи далелҳо ва афзалиятҳо ва нуқсонҳои ин парҳези маъмулро хонед.

Чой куркума: Дорухат барои нӯшокиҳои суперфуд

Тибби ғарбӣ хосиятҳои зидди илтиҳобӣ ва зидди саратонро истифода мебарад. Ин чойи турмерикиро бисанҷед ва аз нӯшокии болаззат ва солим лаззат баред.

Кевин Трюдо ба қаллобӣ маҳкум шудааст: 5 далели фаврӣ, ки шумо бояд донед

Кевин Трюдо навакак барои фиреб додани мардум бо даъвои вазниниаш ба 10 соли зиндон маҳкум шуд. Ин аст он чизе ки шумо бояд дар бораи эътиқоди ӯ донед.

5 Беҳтарин машқҳои пешакӣ барои занон: Дастури хариди шумо

Оё ин ҳавасмандиро ёфта наметавонед? Пеш аз он ки шимҳои йогаи худро пӯшед, барои занон машқ кунед. Инҳо беҳтарин иловаҳои пеш аз машқ ба занон дар соли 2019 мебошанд.

5 Беҳтарин обҳои протеин барои беҳтар кардани машқи шумо

Оё шумо дар бораи оби сафеда шунидаед? Ин нӯшокии солимӣ хеле маъмул гашта истодааст, зеро брендҳои калон ба тамоюл ворид мешаванд. Беҳтарин оби сафедаро барои шумо интихоб кунед!

Оё бокс дар ҳақиқат як машқи пой ва асосӣ аст?

Бен Харт нишон медиҳад, ки ба мисли профессионал бокс машқ кунанд ва дарк кунанд, ки ҳангоми бокс бо потенсиали баландтарини худ чӣ қадар машқи пои шумо ба даст меояд.