Оё шумо дар тобистон хунук шуда метавонед?

Маориф оид ба тандурустӣ

Вақте ки шумо дар бораи тобистон фикр мекунед, ҳавои гарм аксар вақт чизи аввалине ба хотир меояд (бо истироҳат ва истироҳат аз паси пас). Дар аксари солҳо, бемор шудан охирин чизе аст, ки шумо дар моҳҳои тобистон дар бораи он фикр мекунед. Вақте ки сулфа ё бӯй кашидан метавонад аллергия бошад. Ё, ин метавонад сармои тобистон бошад.

Оё шумо дар тобистон хунук шуда метавонед?

Бале, сармои тобистон танҳо як сармои маъмулист, ки шумо дар вақти гуногуни сол дучор мешавед. Гарчанде ки беморӣ дар вақти берун аз мактаб рафтан ва таътили соҳилии шумо фармоишӣ шудааст, беадолатӣ ба назар мерасад, ин имконпазир аст. Он метавонад танҳо бо вирусе фарқ кунад, ки нисбат ба хунукие, ки шумо дар фасли зимистон дучор мешавед.

Леанн Постон, MD, табиби педиатрӣ ва саҳмгузор дар он мегӯяд, вирусҳои гуногун дар замонҳои гуногуни сол вобаста ба намӣ ва ҳарорат ба авҷи аълои худ мерасанд. Саломатии Ikon . Дигарон қулла надоранд ва тамоми сол ҳузур доранд.

Гарчанде ки сабабҳои зиёде мавҷуданд, дар аксари сардиҳо ду вируси маъмулӣ қарор доранд Муассисаҳои миллии тандурустӣ , ва онҳо дар давраи гуногуни сол аз ҳама фаъолтаранд:

1. Риновирусҳо: Инҳо дар ҳарорати хунук беҳтарин зинда мемонанд ва аз ҳама сентябр то май паҳн мешаванд.
2. Энтеровирусҳо: Энтеровирусҳои полиомиелит пас аз риновирусҳо дуввумин навъи маъмултарин мебошанд. Онҳо аз моҳи июн то октябр фаъолтаранд.

[Зиёда аз] 200 вирус вуҷуд дорад, ки метавонанд дар тӯли сол хунукиро ба вуҷуд оранд, мегӯяд Ҷулия Бланк, MD , табиби тибби оилавӣ дар Маркази саломатии Провиденс Сент Ҷон дар Санта Моникаи Калифорния.Сармоҳои тобистона бештар аз ҷониби энтеровирусҳо сар мезананд, дар ҳоле ки сардиҳои зимистонӣ одатан аз ҳисоби вирусҳое ҳастанд, ки дар ҳавои сардтар, ба монанди риновирусҳо хубтар зинда мемонанд.

Ба ибораи дигар, агар шумо пас аз Рӯзи ёдбуд шамол хӯред, ин эҳтимол аз сирояти энтеровирус аст.

Ҳарду намуд аломатҳои нафаскашӣ, ба монанди бинӣ, дарди гулӯ ва серкорӣ ба вуҷуд меоранд ва аксар вақт бе ёрии антибиотикҳо тоза мешаванд. Аммо, энтеровирусҳо инчунин метавонанд (камтар) нишонаҳо ба монанди табларза, нишонаҳои меъдаю рӯда ва конъюнктивитро ба вуҷуд оранд.

Ин мушкилоти эҳтимолӣ метавонад ба афсона мусоидат кунанд, ки шамолхӯрии тобистона нисбат ба сармои зимистон бадтар аст. Гарчанде ки ҳангоми тобиши офтоб ва дар оилаи шумо дар берун сихкабоб кардан дар бистар мондан худро бадтар ҳис кунад, ҳеҷ далеле вуҷуд надорад, ки шамолхӯрии тобистона нисбат ба сармои зимистон бадтар бошад.Ман фикр мекунам, ки онҳо худро бадтар ҳис мекунанд, зеро онҳо ғайричашмдошт ҳастанд ва одамон одатан дар фасли тобистон фаъолтаранд ва шамолхӯрӣ онҳоро суст мекунад, мегӯяд доктор Постон.

Шумо чӣ гуна хунукии тобистонаро дучор меоед?

Вирусҳое, ки нишонаҳои хунукро ба вуҷуд меоранд, гузаранда мебошанд. Онҳо тавассути қатраҳои ночизи ҳаво, ки ҳангоми даҳон кардан, сулфа кардан ё сӯҳбат кардан аз бинӣ ва даҳони одам хориҷ карда мешаванд, мегузаранд.

Вақте ки шумо вақти зиёдеро дар дохили хона бо одамони сироятёфта, ба монанди мактаб ё идора сарф мекунед, онҳоро дастгир кардан осонтар аст. Сармоҳои тобистона маъмуланд, гарчанде ки ин нисбат ба зимистон камтар аст, зеро вирусҳои хунук ҳангоми ба ҷойҳои баста печонидани одамон ба осонӣ паҳн мешаванд (мо эҳтимол дорем, ки ҳангоми хунукӣ дар дохили хона бошем), инчунин вирусҳои хунук дар ҳавои хунуки хушк ба осонӣ паҳн мешаванд, Доктор Бланк мефаҳмонад.

Усули беҳтарини пешгирӣ аз беморшавӣ (ё додани вирус ба дигарон) пӯшонидани сулфа ва атса ва риояи гигиенаи даст мебошад. Ин маънои онро дорад, ки дастро бо собун ва об ҳадди аққал пас аз 30 сонияи даст расонидан ба сатҳҳои муштарак, ба монанди тугмаҳои дар ё тугмаҳои лифт. Вақте ки шумо ба ғарқ шудан наметавонед, тозакунандаи дастро истифода баред. Ва ҳамеша ба қадри имкон ба бинӣ, даҳон ва рӯятон даст нарасонед.

Хунукии тобистона ва аллергия

Сармоҳои тобистона ва аллергияҳои мавсимӣ нишонаҳои ба ин монанд доранд:

• Бини рехта ё бӯйнок
• Серкорӣ
• Сулфа
• Гулӯдард
• Хапидан
• Бемории умумӣ ё хастагӣ

Азбаски онҳо дар ҳамон вақти сол рух медиҳанд, онҳоро бо якдигар иштибоҳ кардан осон аст. Ё, дар соли 2020, хавотир бошед, ки онҳо аввалин нишонаҳои сирояти нави коронавирусӣ мебошанд (COVID-19).

Сардии хунук метавонад нишонаҳои шабеҳи COVID-19 дошта бошад, аммо аксар вақт боиси пайдоиши қафаси сина ва тангии нафас намешавад, мегӯяд Алан Голдсобел, пизишки тиб, Ассотсиатсияҳои аллергия ва астма дар Калифорнияи Шимолӣ , профессори иловагӣ дар Маркази тиббии Донишгоҳи Стэнфорд, профессори клиникӣ дар UCSF. Нишонаҳои COVID-19 метавонад инкишофи тангии нафасро дар бар гирад, ки одатан аз 5 то 10 рӯзи пас аз инкишофи таби аввал. Ин метавонад бо хастагӣ, дарди гулӯ, дарди мушакҳо ва буғумҳо ва нишонаҳои дигар ҳамроҳ бошад.

ВОБАСТА: Аллергия ва нишонаҳои коронавирус

Якчанд роҳи фарқ кардани онҳо вуҷуд дорад:

• Табларза: Доктор Голдсобел мегӯяд, ки агар шумо таб дошта бошед, ин эҳтимолан сироят аст. Табларза бо аллергия нест.
• Дардҳои бадан: Гарчанде ки сармо ва аллергия шуморо хаста мекунанд, дардҳои умумии бадан ва мушакҳо бештар нишонаҳои хунукӣ, COVID-19 ё зуком мебошанд, на аллергияҳои мавсимӣ.
• Пайдоиши луоб: Доктор Бланк мегӯяд, ки сирриҳо аллергияро лоғар ва равшан мекунанд, аммо метавонанд бо хунукӣ ғафстар ва рангинтар шаванд (зард / сабз).
• Вақти нишонаҳо: Агар шумо соли гузашта аллергияро тобистон дошта бошед, ё пас аз даравидани алаф бинии шумо давиданро оғоз кунад, эҳтимол дорад, ки нишонаҳо аз сабаби ҳассосият ба аллергенҳои ҳавоӣ аз сирояти болоии нафас ба амал оянд.Аломатҳои аллергия метавонанд вобаста ба муҳити атроф тағир ёбанд (масалан, дар берун будан ва дар дохили бино), нишонаҳои хунук одатан вобаста ба муҳити атроф фарқ намекунанд - нишонаҳо дар тӯли якчанд рӯз бадтар мешаванд ва сипас оҳиста беҳтар мешаванд, мегӯяд доктор Бланк.
• Давомнокии аломатҳо: Аломатҳои хунук одатан дар давоми 10 рӯз аз байн мераванд. Аломатҳои COVID-19 аксар вақт ду ҳафта давом мекунанд. Агар шумо тамоми мавсимро давом диҳед, шумо метавонед сирояти вирусиро истисно кунед.
• Вокуниш ба дору: Аллергия одатан ба антигистаминҳо хуб ҷавоб медиҳад, мефаҳмонад Кристин Артур, MD , internist дар MemorialCare Group Medical in Laguna Woods, Калифорния. Антигистаминҳои қадимии анъанавӣ ба монанди Бенадрил истифода бурдан мумкин аст. Онҳо хуб кор мекунанд, аммо хоболудиро ба вуҷуд меоранд. Антигистаминҳои нави оромбахш барои рӯзона хуб кор мекунанд. Инҳо дар бар мегиранд Аллегра , Зертек , ва Кларитин - версияҳои умумӣ мавҷуданд. Онҳо одатан ба аломатҳои хунукӣ кӯмак намекунанд.

Агар шумо ба ташвиш афтед, ё аломатҳои шумо бад шудан гиранд, шарм надоред, ки ба хидматрасони тиббии худ муроҷиат кунед. Баъзан шамолхӯрӣ метавонад ба бемориҳои вазнинтар, ба монанди бронхит ё пневмония гузарад. Ё, шумо метавонед сирояти бактериявиро, ба мисли стрептитро, ба хунукии маъмулӣ хато кунед. Занг ё ташриф овардан ба провайдери тиб кӯмак мекунад, ки оё ба табобат ниёз доред.

Чӣ гуна аз хунукии тобистона халос шудан мумкин аст

Азбаски шамолхӯрӣ аз сироятҳои вирусӣ сар мезанад, антибиотикҳо барои табобати онҳо кумак нахоҳанд кард . Гуфта мешавад, ки баъзе доруҳои дорусоз ва доруҳои хонагӣ, ки метавонанд барои рафъи нороҳатии шумо кумак кунанд, мавҷуданд.

Доруҳои дорухона

Ин табобатҳо сирояти шуморо табобат намекунанд, аммо онҳо метавонанд ба нишонаҳо каме камтар дардовар шаванд. Вобаста аз он чизе, ки шумо аз сар мегузаронед, инҳо метавонанд кӯмак кунанд.

• Кам кардани табларза: OTC рафъи дардҳо ба монанди Тиленол (acetaminophen) ё Advil / Мотрин (ибупрофен) барои коҳиш додани табҳо ва сабукии муваққатии дардҳо ва дардҳои сабук, ба монанди дарди сар ё дарди бадан, муассир мебошанд.
• Истеъмолкунанда: Агар шумо худро ҳис кунед, як деконгестант ба монанди Судафед (псевдоэфедрин) метавонад ба тоза кардани роҳҳои бинӣ ва синусҳо кӯмак кунад.
• Экспекторант: Барои сулфаҳое, ки ба синаатон мегузаранд, доруе монанд аст Mucinex (guaifenesin) метавонад луобро мулоим кунад, то хориҷ кардани он осонтар шавад.
• Супоридани сулфа: Барои роҳ надодан ба тамоми шаб ҳакерӣ ва сулфидан бедор нашавед, як сулфаи шабонаи фурӯшандаи сулфаро истифода баред, масалан Робитуссин .
• Пошидани бинӣ: Баъзе провайдерҳои соҳаи тандурустӣ тавсия медиҳанд, ки истифодаи спрейи биниро, масалан Флоназа (флутиказон), дар аломати аввали аломатҳои хунук, хусусан агар шумо ба сирояти синус дучор шавед.

Инчунин маҳсулоти якҷоя барои табобати нишонаҳои хунук мавҷуданд, ки метавонанд якчанд ин доруҳоро дар як ҳаб ё моеъ дошта бошанд.

Тибби хона

Агар шумо истифодаи доруҳои гомеопатикиро афзалтар шуморед, ё нишонаҳои шумо шадид набошанд, тағироти зерини тарзи ҳаёт метавонад нишонаҳои маъмули хунукии тобистонаро сабук кунад.

• Истироҳат:Хоб беҳтарин табобат барои аксари сироятҳои вирусист. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳангоми хастагӣ худро сабук кунед ва шабона ҳашт соати истироҳатро қайд кунед.
• Нишон: Оби зиёд нӯшед, алахусус дар моҳҳои гарм, то ба бадани шумо аз сироят кӯмак кунад. Доктор Бланк пешниҳод мекунад, ки инчунин аз машрубот, кофеин ва гармии аз ҳад зиёд, ки метавонанд хушк шаванд, канорагирӣ кунед.
• Ғизои дуруст: Парҳези пур аз ғизоҳо, ба монанди витамини С, бихӯред, то ба системаи иммунии шумо баргардад. Духтур Бланк мегӯяд, ки хӯрдани шӯрбои мурғ низ метавонад таъсири зиддиилтиҳобӣ дошта бошад ва барои тезтар тоза кардани роҳҳои бинӣ кӯмак кунад.
• Намӣ: Ҳавои намнок ва буғӣ метавонад ба коҳиши серкорӣ кӯмак расонад ва шуморо роҳати бештар бахшад. Агар шумо намӣ надошта бошед, ҳангоми бедор шудан ё қабл аз хоб души гарм гиред.
• Дањони шустани шӯр: Инчунин бо номи a нети деги , шустани оби шӯр метавонад луоби зиёдатиро аз бинӣ ва ҷавфҳои шумо тоза кунад, то шумо каме нафас кашед.
• Иловаҳо:Гарчанде ки далелҳои сахте нестанд, ки онҳо кӯмак мекунанд, баъзеҳо бо витамини С, руҳ, решаи ширинбия, равғани орегано ва эхинацея қасам ёд мекунанд, ки аз хунукӣ барқарор шаванд. СОмӯзишҳо низ нишон медиҳанд мурғ метавонад ба коҳиш додани шиддат ва давомнокии сармо кӯмак кунад, мегӯяд доктор Бланк.Пеш аз он ки ба реҷаи ҳаррӯзаи худ илова кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки ягон доруи гиёҳӣ бо провайдери тиббии худ муҳокима кунед.
• Лозингҳои гулӯ : Ҳавополо метавонад дар тобистон баракати ҳақиқӣ бошад, аммо он метавонад як фазои сард ва хушкро ба вуҷуд орад, ки вирусҳо онро дӯст медоранд. Гулӯи шумо низ метавонад аз муҳити хушк азоб кашад. Кондитсионерро дар ҳарорати муттасили мӯътадил нигоҳ доред ва боқимондаҳои гулӯро барои таскин додани дарди гулӯ истифода баред.

Истироҳат кунед, моеъҳои зиёд нӯшед, ба қадри имкон машқ кунед ва барои нигоҳ доштани сатҳи витамини D ҳар ҳафта 15-20 дақиқа дар офтоб ду-се маротиба истироҳат кунед, тавсия медиҳад доктор Постон.Ба ибораи дигар, агар шумо вақтро бо ғамхории хуби ақл ва ҷисми худ сарф кунед, ин ба шумо кӯмак мекунад, ки тамоми тобистон солим нигоҳ доред.