5 Беҳтарин иловаҳои пеш аз машқ
Heavy.com
Барои ман, қисми душвортарини кор кардан оғоз кардан аст. Дертар ман ҳеҷ гуна энергия надорам ва пеш аз кор, хуб, биёед худамонро дуздӣ накунем. Хусусан барои одамоне, ки ҳоло мувофиқ нестанд, бо реҷаи бомуваффақияти фитнес машғул шудан душвор аст.
Агар он оғоз нашавад, ин қисми душворест, ки ин DOMS аст (дер шудани дарди мушакҳо: неши ниҳоии ман). Новобаста аз он ки шумо нақшаи машқро оғоз мекунед ё мутахассиси ботаҷриба, шумо пас аз якчанд машқҳо дард хоҳед кард. Нигоҳ доштани он хеле рӯҳбаландкунанда аст, агар шумо ҳоло оғоз карда истодаед ва чанд рӯзи дигар ҳаракат карда наметавонед.
Ҳамин тавр, олимон ин чизро ихтироъ карданд, ки онро иловаи машқ пешакӣ меноманд.
Агар шумо пеш аз машқҳои худ машқи пешакиро истифода баред, шумо DOMS камтар хоҳед дошт ва аз ин рӯ, вақте ки шумо пас аз рӯзи пои нишастан кӯшиш мекунед, машқро бо дард ва ранҷ алоқаманд нахоҳед кард. Шумо инчунин асосан ба Геркулес мубаддал мешавед.
Аксарияти беҳтарин иловаҳои пеш аз машқ ҷузъҳои асосии якхела доранд: BCAAs, стимуляторҳо, карбогидратҳо ва афшураи лаблабу (ҳа - исбот шудааст, ки рагҳои хунро васеъ мекунад ва сатҳи оксиди азоти плазмаи хунро зиёд мекунад. ) Илова бар ин, азбаски шумо аллакай илова карда истодаед, шумо бояд ба хокаҳои сафеда назар кунед.
Креатин инчунин дар бисёр иловаҳои пеш аз машқ мавҷуд аст. Якчанд омӯзишҳо нишон диҳед, ки креатин қувват ва массаи мушакҳоро бехатар зиёд мекунад. Агар шумо хоҳед, ки мушакҳо ба даст оред, беҳтар аст, ки машқи пешакӣ гузаронед, ки креатинро дар бар мегирад. Аксарияти машқҳои пешакӣ инчунин дорои кофеин ва витаминҳои В мебошанд.
Кислотаҳои аминокислотаҳо сатҳи энергияро ҳамчун блокҳои сохтмонии сафеда зиёд мекунанд. Ҷисми мо наметавонад мустақилона аминокислотаҳои сершумори аминокислотаҳо (BCAAs) тавлид кунад, аз ин рӯ мо бояд онҳоро тавассути парҳез ё иловаҳои худ ба мисли машқҳои пешакӣ гирем! Шумо метавонед ба даст оред BCAAs табиатан тавассути мурғ, тухм, моҳӣ, лӯбиё, протеини лубиё, панири косибӣ, чормағз ва наск.
Ҳамин тавр, ҳоло, ки шумо як профессори пеш аз машқ ҳастед, шумо шояд ҳайрон шавед: дар ҷаҳони васеи иловаҳои пеш аз машқ, кадоме аз онҳо беҳтар аст?
-
1. BLAST VINTAGE Машқи пешакӣ: Иловаи ду марҳилаи энергия аз ҷониби лабораторияҳои мактаби кӯҳна
Нарх: $ 39.99 Баррасиҳои муштариёни Amazon Дар Амазонка харид кунед Тарафдор: - Қобилияти умумии машқҳои шуморо баланд мебардорад, диққати равонӣ ва ҳаракатро афзоиш медиҳад ва ҷамъшавии кислотаи лактикиро (дард) бе эҷоди вобастагӣ коҳиш медиҳад
- Ба шумо кӯмак мекунад, ки аз машқҳои худ ҳангоми беҳтар кардани барқарорсозӣ ба даст оред
- Шахси сеюм санҷида ва эътимод дорад
- Таъми лимонад бо бӯи кабуд, 0 калория (бо стевия ширин карда мешавад)
- YMMV; ҳама гуногунанд ва баъзе одамон мегӯянд, ки ин барои онҳо мӯъҷиза аст. Баъзе одамон мегӯянд, ки ин хуб аст - аммо бад нест. 74% шарҳҳо 5 ситора ва 12% 4 ситора мебошанд, бинобар ин онро бо донаи намак гиред. Ин машқи пешакӣ аҷиб аст.
- Тарт бо таъми стевия
- Он термогенӣ аст, бинобар ин шуморо каме гарм мекунад
Аз истеҳсолкунандагони яке аз беҳтарин сӯзонандагони равған дар он ҷо ( #3 дар ин рӯйхати иловаҳои аз даст додани вазн! ), бигзор ман шуморо бо машқи пешазинтихоботии VINTAGE BLAST муаррифӣ кунам! Даъвои шӯҳратпарастии онҳо аввалин хокаи энергетикии табиӣ дар ҷаҳон аст, ки дар ду марҳила амал карда, бо мурури замон натиҷаҳои истисноӣ мебарорад. Сатҳи устувори интиқол бар вобастагӣ кор мекунад ва ба шумо тавассути машқҳо ва рӯйдодҳои сахт қувват мебахшад. Ин аст он чизе, ки ин машқро пешакӣ интихоби мо барои беҳтарин дар синф месозад.
Пас аз муддате, аксари иловаҳои пеш аз машқ эҳсосоти худро бо ҳамон аввалаи аввала қатъ мекунанд шитоб . Ин ба он монанд аст, ки чӣ қадаре ки шумо бештар нӯшед, ба қаҳва бештар ниёз доред. Оқибат ҷисми шумо мутобиқ мешавад ва ба қарибӣ шумо оқибатҳои онро эҳсос хоҳед кард, агар умуман. Аммо, ин формулаи васеъшудаи озодкунӣ ҳар дафъа такмилдиҳии устувор ва боэътимоди такмилдиҳиро нигоҳ медорад.
Ман умуман бо ин ширкат робита надорам, аммо ин иловаи пеш аз машқ аст, ки ман мегирам. Ман онро дӯст медорам, дастгирии мизоҷон дараҷаи олӣ аст (фармоиши аввалини ман як ҳей дошт, моро бори дигар купон барои як шишаи пур пур кунед ... ба ман хеле таассурот бахшид). Он инчунин мисли ҳайвон кор мекунад. Ман ҳамеша ҳис мекунам, ки ман метавонам дарозтар ва тезтар давам. Ин таҷрибаи шахсии ман аст!
VINTAGE BLAST Pre Workout -ро аз Labs Old School дар ин ҷо харед.
-
2. AminoLean Amino Energy + Burner Fat аз ҷониби RSP Nutrition
Нарх: $ 18.49 Баррасиҳои муштариёни Amazon Дар Амазонка харид кунед Тарафдор: - Бисёриҳо дар бораи садама ё ларзиш хабар намедиҳанд
- 0 карбогидрат, 0 шакар, 0 калория
- Шахси сеюм санҷида шуд
- Ингредиентҳо, фокус ва талафоти вазнро таъмин мекунад: машқи пешакии ҳамаҷониба
- Сукралоза дорад
- Баъзе корбарон дарди шикамро ҳангоми истифодаи ин маҳсулот гузориш доданд
- Кафиенро дар бар мегирад
Беҳтарин машқҳои пешакӣ бо маззаҳои аҷиб меоянд. Ин метавонад мисли анори Blackberry, Fruit Punch ё Strawberry Kiw бичашад. BCAAs ва 5g EAAs (кислотаҳои аминокислотаҳои муҳим) ба як омехта муттаҳид мешаванд, ки фокус, энергия ва талафоти табиии табиӣ ва инчунин барқароршавии беҳтари мушакҳоро таъмин мекунанд. 125мг кофеин (каме бештар аз як пиёла қаҳва) аз иқтибоси чойи табии сабз гирифта шудааст.
Омехтаи аз ҷиҳати илмӣ асоснокшудаи CLA, хокаи L-карнитин, иқтибоси чойи сабз ва қаҳваи сабз барои нигоҳ доштани физикаи лоғар дар давоми сол кӯмак мекунад. Ба ҷои қаҳваи саҳарии худ, ҳамчун хӯроки нисфирӯзӣ ё пеш аз машқ/як чорабинии шадид бинӯшед.
Агар шумо намехоҳед вазни худро гум кунед ё шумо инро дӯст медоред ОИД ҳис кардани мағзи шумо аз Nootropics, хоҳари онҳоро пеш аз машқ санҷед AminoFocus барои энергияи беохир ва диққати тез.
Дар ин ҷо RSP Nutrition аз AminoLean Amino Energy + Fat Burner харед.
-
3. LUMBERJACKED Беҳтарин иловаҳои пеш аз машқ аз ҷониби Kodiak Supplements
Нарх: $ 34.99 Баррасиҳои муштариёни Amazon Дар Амазонка харид кунед Тарафдор: - Ҳар як компоненти номбаршуда (бе омехтаи хусусӣ)
- Нарх барои компонентҳо
- Ҳангоми омехта ҷамъ намешавад
- Дар як ҷумла тавзеҳ дода шудааст: Мисли хӯрдани барқ ва савор шудани аждаҳои се сари вулқон
- 225 мг кофеин. Ин метавонад барои баъзеҳо тарафдор бошад, аммо ин ба нӯшидани 2,5 пиёла қаҳва аст. Эҳтимол шумо пас аз машқи худ ба садама дучор мешавед (гарчанде ки он садама нест мегӯяд), бинобарин ман инро пас аз кор тавсия медиҳам.
- Намӣ онро дар шиша ҷамъ мекунад
- Баъзе корбарон эҳсосоти ларзиш/хоришро хабар медиҳанд
На танҳо ғолиби ном, балки ғолиби он низ. LumberJacked махсус барои тарҳрезии қувват, энергия, истодагарӣ, фокус ва насосҳо дар тӯли тамоми давраи машқи шумо таҳия шудааст.
Чизе, ки LumberJacked -ро ҷолиб месозад, он ҳама компонентҳои олиро номбар мекунад ва онҳоро бо вояи оптималӣ таъмин мекунад. Бо ҳар як хидмат, вояи хуби пурраи L-Citrulline, беҳтарин устуворӣ, қувват ва иловаи фаъолкунандаи насосро дар бозор интизор шавед. Ин кислотаи аминокислота имкон медиҳад, ки истеҳсоли оксиди нитроген зиёд карда шавад, истодагарӣ баланд шавад, қувват такмил дода шавад, насосҳои азим ва хастагии дер ба вуҷуд оянд. Пас аз машқ хастагии худро нигоҳ доред. Истироҳат кунед!
Истифодабарандагон дар бораи шитоби фаврии қудрат, қувват ва диққати лазерӣ хабар медиҳанд.
Машқи пешакии LUMBERJACKED -ро аз ҷониби Kodiak Supplements дар ин ҷо харед.
-
4. PUMPSURGE насоси бе кафеин ва иловаи тренинги ноотропӣ, ғайри ҳавасмандкунанда аз ҷониби заводи Jacked
Нарх: $ 29.99 Баррасиҳои муштариёни Amazon Дар Амазонка харид кунед Тарафдор: - Барои одамоне, ки ба кофеин ҳассосанд, хуб аст, зеро он вуҷуд надорад. Инчунин барои ҳар касе, ки мехоҳад машқи шом ва дертар хоб кунад, бузург аст. Он инчунин барои кор кардан дар соати 4 -и субҳ кофӣ кор мекунад.
- Ягон омехтаи хусусӣ нест; ҳамаи компонентҳои номбаршуда
- Дар як иншооти муосири cGMP дар ИМА истеҳсол карда шудааст
- 100% кафолати бозгашти пул, ҳеҷ саволе дода намешавад
- Танҳо дар як мазза меояд, аммо маззааш хуб аст (гелос лимонад)
- Лифткунандагони хардкор метавонанд дар PWO -и худ кафеинро аз даст диҳанд
- Ягон кафеин 'афзоиш' надорад
Ин машқи пешакӣ шуморо бе кафеин афзоиш медиҳад, ки баъзеҳо онро интихоби арзони энергия меҳисобанд. Ба ҷои ин, аз тамаркузи тез ва насосҳои девона аз компонентҳои инноватсионӣ ба монанди Бетейн лаззат баред,L-Citrulline ва Taurine-ноотропикҳои мағзи сар. Инҳо барои баланд бардоштани оксиди нитрогении шумо ва беҳтар кардани гардиши хун барои ба даст овардани ин фоидаи қавӣ кӯмак хоҳанд кард. Ҷараёни беҳтаршудаи хун = интиқоли осонтари маводи ғизоӣ, афзоиши мушакҳо, даврашаклии пуршиддат ва пуррагии мушакҳо.
PUMPSURGE -ро 30 дақиқа пеш аз машқ кунед, то таҷрибаи беҳтаринро эҳсос кунед пайвастагии ақл бо мушакҳо .
-
5. Тренинги пешакии тиллоӣ бо креатин, бета-аланин ва кафеин барои энергия аз рӯи ғизои оптималӣ
Нарх: $ 17.26 Баррасиҳои муштариёни Amazon Дар Амазонка харид кунед Тарафдор: - На барои шурӯъкунандагон
- Ҳеҷ ларзиш ё садама
- Мебояд аз он таъми ширинкунандаи сунъӣ канорагирӣ кунад
- На барои шурӯъкунандагон
- Ҳатто барои машқҳои қаблӣ кофеини зиёде дорад, аз ин рӯ барои одамоне, ки воқеан метавонанд дар машқҳои тӯлонӣ маҷмӯаҳоро насос кунанд, хуб аст. Инчунин бояд бо ин сабаб пештар дар рӯз гирифта шавад.
- Инро шабона гирифта наметавонад
Яке аз беҳтарин иловаҳои пеш аз машқ аз номи боэътимоди Fitness World меояд: Ғизои оптималӣ. Лампаҳои лимӯ, кабуди мевагӣ ва себи сабз аз 175мг кофеин ва 3мг креапин креатин иборатанд, то энергияи шуморо насос кунанд. Формулаи Gold Standard сатрро баланд мекунад ва боварӣ ҳосил мекунад, ки шумо то охирин намояндаи худро боло мебаред.
Бозӣ кардан
ВидеоВидеои марбут ба стандарти тиллоӣ пеш аз машқ бо креатин, бета-аланин ва кафеин барои энергия бо ғизои оптималӣ2018-10-18T11: 14: 17-04: 00
Ҳамчунин нигаред:
- Роҳнамои хокаи сафедаи арзон: Муқоиса кунед, Харед ва Захира кунед (2019)
- 15 Беҳтарин нӯшокиҳои коллаген: Дастури хариди осон
- 31 Беҳтарин газакҳои кето дар Amazon: Рӯйхати ниҳоӣ
