Асосӣ >> Тандурустӣ >> Нақшаҳои парҳези Ҳолливуд, ки кор мекунанд: парҳези 5-омилӣ

Нақшаҳои парҳези Ҳолливуд, ки кор мекунанд: парҳези 5-омилӣ

Рианна таҳрир кард

Машхурон ва одамони ҳамарӯза парҳези 5-Факторро барои натиҷаҳои аз даст додани вазн ва инчунин тарзи қувват бахшидан ва беҳтар кардани кайфият дӯст медоранд. Аз ҷониби гуруҳи фитнес тарҳрезӣ шудааст Харли Пастернак , он инчунин парҳези солимест, ки ба таъми шахсӣ имкон медиҳад ва аз шумо кам кардани калория ё фармоиш додани хӯроки пешакӣ талаб намекунад.

Парҳези 5-омилӣ панҷро ҳам барои хӯрок ва ҳам машқ истифода мебарад:

5 хӯрок дар як рӯз
Мазмуни 5 қадам бо 5 компонент ё камтар
5 гурӯҳи хӯрокворӣ дар ҳар хӯрок (сафеда, карбогидратҳои пасти гликемикӣ, равғанҳои солим, нахи ва нӯшокиҳои бе шакар)
5 рӯзи машқ дар як ҳафта
5 рӯзи фиреб дар ҳар 5 ҳафта (идеалӣ як маротиба дар як ҳафта)

Онро дарёбед Амазонка .

Машхуроне, ки парҳези 5-омилиро дӯст медоранд

Меган Фокс дар бораи парҳези 5-омилӣ

Меган-рӯбоҳ-4

Меган Фокс пас аз он ки гуфт, пас аз парҳези хоми вегетарионӣ хеле лоғар шуд, ба парҳези 5-омилӣ рӯ овард. Вай қарзҳо парҳези 5-омилӣ ва машқи 5-омилӣ бо нигоҳ доштани саломатии бадани ӯ, аммо ҳанӯз ҳам ҷингила. Инчунин он аст, ки вай пас аз таваллуд вазни кӯдакашро гум кардааст.

Кэти Перри дар бораи парҳези 5-омилӣ

Кати-перри-x-

Дар саҳна, Кэти Перри онро дар машқҳои машҳури худ ва тағир додани костюмҳои худ нишон медиҳад ва ӯ парҳези 5-омилро риоя мекунад, то олиҷаноб ба назар расад.

Холли Берри парҳези 5-омилиро истифода мебарад

Холли Берри Кугар

Ин модели собиқ дорои яке аз ҷасадҳои зеботарин дар Ҳолливуд аст ва ӯ барои омодагӣ ба нақши худ дар филмҳои X-Men аз парҳези 5-омил истифода кардааст.

Ева Мендес дар бораи парҳези 5-омилӣ

Ева Мендес дар курсӣ

Ин сиренаи экран суширо дӯст медорад ва вай метавонад ҳарчанд аз нисфи миқдори муқаррарии биринҷ лаззат барад вай пайравӣ мекунад Нақшаи парҳези 5-фактор.

Рианна дар бораи парҳези 5-омилӣ

Рианна Вог

Одамони наздик ба Рианна иқрор мекунанд, ки вай дорои табиати олӣ аст, аммо вай парҳези 5-факторро риоя мекунад, то дар марҳилаи омода ва бикини омода бошад.