Асосӣ >> Тандурустӣ >> Дар 4 рӯз 11 фунт гум кунед? Тадқиқоти нав мегӯяд, ки зуд аз даст додани вазн имконпазир аст

Дар 4 рӯз 11 фунт гум кунед? Тадқиқоти нав мегӯяд, ки зуд аз даст додани вазн имконпазир аст

талафоти вазни зуд

Ваъдаҳои аз даст додани вазни зуд одатан ё аз таблиғоти доруи парҳезӣ ё бо огоҳӣ дар бораи он, ки шумо воқеан вазни обро аз даст медиҳед ва ҳамаашро дар набзи дил бармегардонед.

Аммо а омӯзиши нав дар Маҷаллаи Скандинавия оид ба тиб ва варзиш нишон медиҳад, ки нақшаи машқҳои калориянок ва шиддатнокии баланд метавонад воқеан дар давоми чор рӯз равғани баданро кам кунад. Ва бар хилофи дигар парҳезҳои зуд, талафоти вазн воқеан ба назар мерасад, ки моҳҳо тӯл мекашад.

Ин нақшаи 4-рӯзаи талафоти вазн ҳамон тавре садо медиҳад: кали паст + машқи васеъ = душвор.

Нақшаи аз даст додани вазни 4-рӯза, 11-фунт:

Таҳқиқот 15 марди вазни зиёдатӣ, аммо ба таври дигар солим (синну солашон 18-55) аз Испания ва Шветсияро пайгирӣ кард. Нақшаи онҳо оддӣ, вале душвор буд.

1. Парҳези хеле калориянок - онҳо танҳо дар як рӯз 360 калория мехӯрданд. Ба онҳо иҷозат дода шуд, ки дар давоми рӯз ба қадри зарурӣ/дилхоҳ нӯшокиҳои дорои калориянокии паст дошта бошанд.
2. Як рӯзи пурраи машқ, одатан тақрибан 45 дақиқаи машқи болоии бадан ва ҳашт соат пиёда рафтан аз деҳоти Шветсия.

Вазни миёна: 11 фунт, тақрибан нисфи он аз равғани бадан

Камшавии вазни воқеӣ дар як ҳафта? Ду натиҷаи тадқиқоти аҷиб:

1. Ҳеҷ кас тарки мактаб накард ва мардон онро шиканҷа намедонистанд. Нақшаи чаҳоррӯза ба мисли як роҳи боэътимоди галлюцинация садо медиҳад ва бо ин ҳама дар як рӯз хеле кам хӯрок ва калорияҳо рафтан лозим аст. Бо вуҷуди ин, New York Times хабар дод ки субъектхо чор рузро назар ба чашмдошт осонтар ёфтанд.

Ба гуфтаи Хосе Калбет, профессори Донишгоҳи Лас Палмас де Гран Канарияи Испания, 'онҳо ҳайрон шуданд, ки ин аз оне ки онҳо гумон мекарданд, осонтар буд' ва мушкилоти умумӣ дарди буғумҳо ва блистерҳо буданд (бар хилофи хоҳиши ногузир) барои мак ва панир).

2018-04-02 Хохарчон 121 2. Мардон фавран вазн нагирифтанд ва ҳатто пас аз чанд моҳ онро нигоҳ дошт. Баъзеҳо ҳатто пас аз анҷоми омӯзиш вазни худро гум карданд.

Бино бар Доктор Калбет , ягона тавзеҳоте, ки онҳо ба даст оварда метавонанд, ин буд:

мардон аз муваффақияти гиперкомпрессашон барои тағир додани тарзи зиндагӣ илҳом гирифта шуданд. Мардон назар ба пештара бештар ҳаракат мекарданд ва камтар мехӯрданд.

Хеле ҷолиб ва мо интизори иҷрои такрори ин гурӯҳи тадқиқотӣ ҳастем, зеро онҳо мехоҳанд ин омӯзишро бо мавзӯъҳои занона такрор кунанд.