Дастур оид ба табобатҳои табиӣ ва табобати норасоии электрӣ

Таълими тандурустӣ

Терапевтҳо | Витаминҳо ва иловаҳои иловагӣ | Ғизо ва парҳез | Тағироти тарзи ҳаёт | Табобати самараноки норасоии электрикӣ кадом аст?

Агар шумо барои ноил шудан ё нигоҳ доштани қувваи барқ ​​мубориза баред, шумо танҳо нестед. Ҳар сол зиёда аз 3 миллион нафар дар Иёлоти Муттаҳида норасоии электрикӣ (ED) -ро аз сар мегузаронанд. Хабари хуш? Он ба осонӣ табобатшаванда ва аксар вақт табобатшаванда аст. Табобатҳои стандартӣ аз сӯзандоруҳо, насосҳои вакуумӣ, ҷарроҳӣ, имплантатсия ва доруҳои дорухат иборатанд - ба монанди Виагра (силденафил), Левитра (варденафил) ва Сиалис (tadalafil).

Аммо халалдоршавии эректилӣ аксар вақт худ ба худ ташхис карда мешавад, ки ба озмоишҳои гаронбаҳои лабораторӣ ё сӯҳбати ногувор дар бораи мушкилоти ҷинсӣ бо табиби худ ниёз нест. Ҳамин тариқ, бисёриҳо бартарӣ медиҳанд, ки аз роҳи интихоби табобати табиӣ оғоз кунанд, ки одамони гирифтори ED ҳамчун зуд ва самаранок гузориш медиҳанд. Ба мисли:

• Машварат
• Акупунктура
• Витаминҳо, иловаҳои парҳезӣ ва доруҳои гиёҳӣ
• Тағироти хӯрок ва парҳез
• Тағироти тарзи ҳаёт
• Варзиш

Беҳтарин табобат барои халалдор шудани эректилӣ аз он чӣ вобаста аст, вобаста аст. Баъзе гунаҳкорони маъмулии норасоии электрӣ, ки баъзан импотенсия номида мешаванд, инҳоянд:

• Диабет
• Шароити дил ва бемориҳои дилу раг
• Омилҳои тарзи ҳаёт, ба монанди тамокукашӣ, истеъмоли аз ҳад зиёди машрубот ва норасоии варзиш
• Стресс ва изтироб
• Депрессия
• Вазни зиёдатӣ
• Тестостерони паст
• Инсулт
• Зарари узв
• Таъсири манфии доруворӣ

Аз сабаби гуногунии омилҳои ба норасоии электрӣ, роҳҳои табобати нишонаҳои шумо бисёранд. Вобаста аз ҳолати мушаххаси саломатӣ ва таърихи тиббӣ, табобатҳои гуногун метавонанд барои шумо кор кунанд. Шумо ҳамеша бояд бо мутахассисони боэътимоди тиббӣ хавфҳо ва манфиатҳои ҳама гуна режими нави табобатро муҳокима кунед.

Корти тахфифи дорухат

1. Терапияи ҷинсӣ ё ҷуфти (Маслиҳатдиҳӣ)

Агар стресс, изтироб, хавотирӣ ё депрессия ба нишонаҳои шумо мусоидат кунад, терапия бо як мушовир ё терапевти омӯзишдида метавонад барои афзоиши хоҳиши ҷинсӣ ва беҳтар кардани фаъолият кӯмак расонад. Бо роҳнамоии касбӣ, шумо метавонед воситаҳои идоракунии стрессро, хоҳ дар робита бо ҳаёти ҷинсии шумо, молия, кор, муносибатҳо ва чизи дигаре омӯхта бошед.

2. Акупунктура

Акупунктура як усули қадимаи тибби Чин аст, ки бе дард гузоштани сӯзанҳои хеле тунуки металлиро дар нуқтаҳои мушаххаси бадан бо мақсади раҳо кардани шиддат ва ҳавасмандгардонии ҷараёни энергия дар бар мегирад, ё qi (хи), тавассути бадан.

Якчанд озмоишҳои илмӣ мавҷуданд, ки далелҳои пешакиро нишон медиҳанд, ки ҳангоми иҷрои амалкунандаи бомаҳорат акупунктура табобати бехатар ва муфид барои бисёр ихтилоли мухталиф, аз ҷумла эҳтимолан норасоии электрӣ. Омӯзиши соли 1999 дар Маҷаллаи байналмилалии таҳқиқоти импотентӣ нишон дод, ки акупунктура сифати эрексияҳоро беҳтар намуда, дар 39% иштирокчиён фаъолияти ҷинсӣ барқарор кардааст. Ин аз ҷониби клиникии 2003 дастгирӣ карда мешавад омӯзиш ки 21% бемороне, ки бо норасоии электрикӣ мубориза мебаранд, дар бораи беҳбудии электрикии худ пас аз курси табобати акупунктура хабар доданд.

Ин ба таври васеъ мувофиқа карда шудааст, ки хавфҳои марбут ба акупунктура каманд. Барои тасдиқи таъсири он таҳқиқоти иловагӣ лозиманд, аммо дар кӯшиши он хатари зиёд вуҷуд надорад.

3. Витаминҳо ва иловаҳо

Витаминҳо ва иловагиҳо дар дигар фарҳангҳо ҳамчун табобати норасоии электрикӣ солҳои зиёд истифода мешуданд. Аммо ин маънои онро надорад, ки манфиатҳои онҳо ҳамеша хуб омӯхта шудаанд ё ҳатто бехатар мебошанд. Эҳтиёт шавед табобати фонӣ ё иловаҳои эҳтимолан хатарнок .

Аргинин

L-аргинин кислотаи аминокислотиест, ки ба таври табиӣ мавҷуд аст, ки ба афзоиши истеҳсоли оксиди азот дар организм мусоидат мекунад. Ин оксиди нитрит ба васеъ шудани рагҳои хун мусоидат мекунад, ки дар натиҷа гардиши хун ба узв афзоиш меёбад ва ба ин васила монеасозиро осон мекунад.

Тадқиқот нишон медиҳад, ки 31% мардоне, ки ҳам истеҳсоли оксиди азот ва ҳам норасоии электрро доранд, ҳангоми истеъмоли иловагии даҳони L-аргинин беҳтаршавии фаъолияти ҷинсиро дидаанд.

Дар соли 2003 дигар омӯзиш , 80% иштирокчиён қобилияти ҷинсии барқароршударо пас аз ду моҳ, вақте ки L-аргинин бо пикногенол, иловаи дигари табиӣ ҳамроҳ карда шуданд, диданд.

DHEA (Dehydroepiandrosterone)

Тестостерон як ҳормони муҳим барои фаъолияти муқаррарии ҷинсӣ ва либидо (рағбати ҷинсӣ) аст; баъзе ҳолатҳои норасоии электрӣ ба сатҳи пасти тестостерон мансубанд. DHEA (Дегидроепиандростерон) иловае ба дорухона мебошад, ки бадан ҳам ба эстроген ва ҳам ба тестостерон мубаддал мешавад. Афзоиши тестостерон метавонад ба коҳиш додани аломатҳои норасоии электрикӣ кумак кунад.

DHEA як гормонҳои табиӣ мебошад, ки аз тарафи ғадудҳои болои ғадуди болои шумо истеҳсол карда мешавад ва шудааст нишон дода шудааст ки мардоне, ки сатҳи пасти DHEA доранд, эҳтимолан импотент бошанд. Дар як 2009 омӯзиш , иштирокчиён, ки DHEA гирифтаанд, эҳтимолан ба насб ва нигоҳ доштани он назар ба онҳое, ки дар плацебо мебошанд.

Гарчанде ки ин натиҷаҳо умедбахшанд, тадқиқотчиён розӣ ҳастанд, ки таҳқиқоти бештар бо шумораи зиёди маълумот барои таҳқиқи бештари манфиатҳои DHEA дар робита бо норасоии электрикӣ заруранд.

Ginseng

Ginseng ҳамчун Herbal Viagra маъруф аст, дар тӯли асрҳо барои табобати импотенсия ва функсияи ҷинсии мард истифода мешуд. Тавре ки дар бисёре аз иловаҳои гиёҳӣ, тадқиқотчиён розӣ ҳастанд, ки таҳқиқоти бештар бо андозаи калонтари намуна бояд барои далелҳои қатъӣ гузаронида шаванд. Бо вуҷуди ин, тадқиқоти ҳозира дар женскен панакс (женсенги сурх) чунин аст умедбахш .

Ёҳимбе

Ёҳимбе, ки аз пӯсти дарахти африқоии африқоии Африқо истихроҷ шудааст, баъзан аз ҷониби табибон ба беморони гирифтори норасоии эректилӣ пеш аз дастрас шудани доруҳои ҳозиразамон, аз қабили Виагра, тавсия дода мешуд.

Пеш аз истеъмоли ягон иловаи нав шумо бояд ҳамеша бо духтур гуфтугӯ кунед, зеро баъзеҳо, масалан, ёҳимбе, маълуманд, ки ҷисм ва дарди сарро ба вуҷуд меоранд ва метавонанд бо дигар доруҳои истеъмолкардаи шумо ҳамкорӣ кунанд.

Ҳарчанд баъзе хурд омӯзиш нишон додани yohimbe, ки ба масъалаҳои монтаж таъсири мусбат расонад, аз ҷониби мутахассисони тиб барои табобати норасоии эректилӣ тавсия дода намешавад.

Алафи бегона

Алафи алохи буз (Epimedium) гиёҳест, ки солҳост барои табобати норасоии ҷинсӣ истифода мешавад. Баъзе тадқиқот нишон медиҳад, ки ҷузъи асосӣ, icariin, ба доруҳои дорухонаи маъмулии норасоии эректилӣ, ба монанди силденафил (Виагра) монанд аст. Он бо роҳи иҷозат додан ба хун рагҳои узвро пур карда, ба ин васила ба насбкунӣ мусоидат мекунад. Алафҳои бузи шохдор бидуни дорухона ҳамчун чой, капсула, хока ва планшет дастрас мебошанд.

Дигар табобатҳо ва иловаҳои гиёҳӣ, ки баъзан барои беҳтар кардани функсияи электрикӣ қайд карда мешаванд, иборатанд аз ginkgo biloba, rhodiola rosea, maca ва ashwagandha. Аммо, ба монанди бисёре аз терапевтҳои алтернативӣ, тадқиқоти каме барои дастгирии даъвоҳои онҳо вуҷуд надорад.

Пеш аз истеъмоли дорувории табиӣ шумо бояд ҳамеша бо духтур муроҷиат кунед, зеро хавфи ҳамкорӣ бо дигар доруҳо ва дигар таъсироти номатлуб вуҷуд дорад.

4. Ғизо ва парҳез

Саломатии рагҳо, гардиш ва вазни зиёдатӣ дар импотенсия саҳми назаррас доранд. Агар шумо вазни зиёдатӣ дошта бошед, аз даст додани вазн метавонад ба норасоии электрикӣ кумаки калон расонад Пас, тааҷҷубовар нест, ки бисёриҳо аввал ба парҳези худ тағирот ворид мекунанд, то нишонаҳои норасоии электрро ба даст оранд ва ба эрексияи пайваста ноил шаванд.

Аммо кадом ғизоҳо ба вайроншавии электрикӣ кӯмак мерасонанд? Кӯшиш кунед, ки бештар аз ин ашёро ба парҳези худ илова кунед.

Шарбати анор

Шартҳои музмин, аз қабили бемориҳои дил ва фишори баланди хун, аксар вақт ба халалдор шудани электрикӣ мусоидат мекунанд. Ягон далели боэътимоде нест, ки афшураи анор импотенсияро сабук мекунад. Аммо, баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки нӯшидани шарбати аз антиоксидант бой метавонад хатари ин сабабҳои аслиро кам кунад, аз ҷумла бемории дил ва фишори баланди хун . Беҳуда нест, ки табибон тавсия медиҳанд, ки ба беморон шарбати анор нӯшанд - он метавонист кӯмак бо норасоии электрӣ. Аммо ҳатто агар ин тавр набошад ҳам, он метавонад бо дигар манфиатҳои саломатӣ бошад.

Шоколади тира

Ҷараёни бади хун ва гардиш ба узв метавонад ба халалдор шудани эректилӣ мусоидат кунад. Яке аз роҳҳои зиёд кардани ҳарду истеъмоли антиоксидантҳо мебошад флавоноидҳо , ба монанди онҳое, ки дар шоколади сиёҳ мавҷуданд. Ин флавоноидҳо инчунин метавонанд ба паст кардани фишори хун ва коҳиш ёфтани холестерин, ду омиле, ки ба сустии мард мусоидат мекунанд, кӯмак кунанд. Қайд кардан муҳим аст, ки шумо бояд аз шоколади ширӣ даст кашед, зеро шакар ва мавҷуд набудани флавоноидҳои судманд.

Писта

То 2011 омӯзиш таъсири пистаро ба беморони гирифтори норасоии эректилӣ пайгирӣ кард ва муайян кард, ки онҳое, ки дар тӯли чанд ҳафта парҳези вазнинро истеъмол кардаанд, дар солимии ҷинсии онҳо ба таври назаррас беҳтар шуданд. Муҳаққиқон бар онанд, ки фоидаи писта барои мушкилоти насб метавонад аз ҳисоби аминокислота бо номи аргинин бошад, ки маълум аст, ки рагҳои хунро истироҳат мекунад ва дар натиҷа гардиши узв афзоиш меёбад. Онҳо лазиз мебошанд ва солим, гарчанде ки аз намудҳои намакин канорагирӣ кунед.

Устухонаҳо ва маллюскҳо

Таърихи маъмул мегӯяд, ки устухон афродизиаки табиӣ аст. Яке аз сабабҳои ба даст овардани ин обрӯи онҳо метавонад сатҳи баланди руҳ бошад. Инчунин дар таркиби моллюскҳо руҳ дар тавлиди гормонҳои мардона тестостерон нақши назаррас дорад, ки барои солимии ҷинсӣ муҳим аст.

Тарбуз

Тарбуз пур аз фитонутриентҳо (аз ҷумла ликопен) аст, ки маълуманд, ки рагҳои хунгарди дар эрексия иштирокдоштаро истироҳат мекунанд. Тадқиқотҳои зиёде мавҷуданд, ки робитаи тарбуз ва функсияи такмилёфтаи ҷинсиро дастгирӣ мекунанд, аз ҷумла тадқиқот аз Донишгоҳи Техас A&M, ки ин метавонад алтернатива бошад ба Виагра, ки духтур таъин кардааст.

Сабзаҳои лаблабу ва лаблабу

Исфаноҷ, карафс ва лаблабу метавонанд ба туфайли консентратсияи баланди нитратҳо ва антиоксидантҳо нишонаҳои норасоии электрро тавассути афзоиши гардиш кам кунанд. Хусусан шарбати лаблабу маълум аст, ки махсусан дар таркиби нитрат зиёд аст. Нитратҳо метавонанд ба кушодани рагҳои хунгузар, ки узвро таъмин мекунанд, кӯмак кунанд. Бовар кунед, ё не, доруҳои норасоии эректилии имрӯза, аз қабили силденафил, Сиалис ё Стаксин - бар васодилатсияи нитратҳо асос ёфтаанд.

Помидор ва грейпфрут гулобӣ

Помидор ва грейпфрут гулобӣ пур аз фитонутриент, Ликопен аст, ки барои гардиш бисёр хуб аст (хонед: ба узвҳои шумо равон шудани хун). Баъзе нишонаҳо мавҷуданд, ки ликопен ҳангоми истеъмол бо хӯрокҳои равғанӣ аз ҳама беҳтар ҷаббида мешавад, барои он ки натиҷаҳои беҳтарин ба даст оранд, инро бо хӯриш бо равғани зайтун ва авокадо илова кунед.

Кофеин

Муомилот барои ба даст овардан ва нигоҳ доштани электрҳо нақши калон дорад. Бо дарназардошти ин, шумо метавонед мехоҳед ба косаи саҳарии худ Ҷо часпед. Ин аз он сабаб аст, ки нишонаҳо мавҷуданд, ки кофеин гардишро зиёд мекунад. Мувофиқи як омӯзиш , одамоне, ки дар як рӯз баробари ду-се пиёла қаҳва менӯшанд, эҳтимолияти норасоии электрро дар муқоиса бо дигар иштирокчиён коҳиш доданд.

Тухм

Мувофиқи клиникӣ омӯзиш дар Ҷамъияти байналмилалии тибби ҷинсӣ , норасоии витамини D метавонад хавфи норасоии электрро зиёд кунад. Чаро? Бе витамини D, шумо метавонед миқдори оксиди нитритро, ки рагҳои хунгарди шумо барои фаъолияти оптималӣ ниёз доранд, тавлид накунед. Офтобӣ роҳи ҳалли норасоии витамини D мебошад, аммо ин на ҳамеша дар фаслҳои бо соатҳои равшан маҳдуд, ба монанди зимистон имконпазир аст. Хушбахтона, беморон метавонанд истеъмоли витамини D-ро тавассути хӯрокҳо, аз қабили тухм, шири мустаҳкамшуда ва панир афзоиш диҳанд. Ҳангоми хӯрдани тухм, зардии онро фаромӯш накунед. Раванди кӯҳнаи тафаккури солҳои 80-ум зардии тухм, ки барои шумо бад буданд, партофта шуд.

Сирки себ

Ҳеҷ тадқиқоте вуҷуд надорад, ки таъсири сиркои себи себро ба норасоии электрӣ бевосита тафтиш кунанд. Аммо далелҳо мавҷуданд, ки он метавонад таъсири баъзе ҳолатҳоеро, ки боиси норасоии электрикӣ мешаванд, кам кунад, аз ҷумла фарбеҳӣ , холестирини баланд ва бемории дил . Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтарин, на бештар аз ду қошуқ сиркои сиддаи себро дар як стакан об омехта кунед ва пеш аз хӯрок хӯрдан дар як рӯз дар як рӯз нӯшед. Аммо, бидонед, ки он барои бадтар шудани рефлюкси сурх обрӯ дорад.

Ғизоҳои зиёде мавҷуданд, ки метавонанд ба саломатии рагҳои шумо фоида расонанд ва аз ин рӯ, ба шумо кӯмак мерасонанд, ки аз бисёр сабабҳои норасоии эректилӣ пешгирӣ кунед. Баъзе хӯрокҳои дигаре, ки шумо метавонед ба парҳези худ дохил кунед, то нишонаҳои заъфро коҳиш диҳед, меваи кабуд, себ, арахис, пиёз, чой ва шароби сурх.

Инчунин хӯрокҳои зиёде мавҷуданд, ки хавфи импотенсияро зиёд мекунанд. Ба ин рӯйхати хӯрокҳо муроҷиат кунед, то ки таъсири норасоии эректилиро дар ҳаёти шумо то ҳадди имкон кам накунед.

Шакар

Сабабҳои гуногуне ҳастанд, ки шумо бояд канорагирӣ аз шакарро ҳамчун воситаи табобат ва пешгирии норасоии эректилӣ баррасӣ кунед. Аввалан, вазни зиёдатӣ омили асосии вайроншавии эректилӣ мебошад ва кам кардани миқдори шакар дар парҳези шумо як қадами олие барои нигоҳ доштани камари камар аст. Сониян, тадқиқот ва озмоишҳои клиникӣ нишон медиҳанд, ки истеъмоли шакар метавонад сатҳи тестостерони шуморо то 25 соат то 25% паст кунад. Тестостерони паст ба даст овардан ва нигоҳ доштани электрро душвортар мекунад. Ва сеюм, садамаи маъмулии шакар рух медиҳад - вақте ки шумо сатҳи энергияро пас аз баланд шудани шакар коҳиш медиҳед. Агар ба шумо ягон чизи ширин хӯрдан лозим ояд, кӯшиш кунед, ки ба шакарҳои табиӣ монанд бошед, ба монанди онҳое, ки дар мева ва асал мавҷуданд.

Ширинкунандаҳои сунъӣ ва содаи парҳезӣ

Ҷомеаи тиббӣ робитаи ширинкунандаи сунъӣ бо фарбеҳӣ ва диабетро дарк мекунад. Фарбеҳӣ ва диабет ба мушкилоти электрикӣ сахт алоқаманданд. Вай якчанд истинодҳо барои мушаххасоти бештар доранд, омӯзиши содаи парҳезӣ ва омӯзиши диабети .

Равғанҳои носолим

Мисли шакар, парҳезе, ки дорои чарбҳои серғизо ва носолим аст, метавонад бо халалдор шудани рагҳо ва паст кардани тестостерон дар бадан норасоии электрро шадидтар кунад.

5. Тағироти тарзи ҳаёт

Дар зер рӯйхати тағиротҳои тарзи ҳаёти шумо оварда шудаанд, ки аксар вақт барои табобати норасоии электрикӣ ташвиқ карда мешаванд.

• Тамокукаширо бас кунед
• Истеъмоли машруботро кам кунед
• Аз ҷумла бештар машқ кунед конус машқҳо
• Хоби беҳтар гиред
• Мулоҳиза кунед

Тамокукашӣ рагҳои хунгардро танг мекунад ва гардишро кам мекунад - илова бар он робитаҳояш бо саратони шуш ва дигар мушкилоти саломатӣ. Спиртӣ як депрессанти системаи марказии асаб мебошад, ки метавонад боиси ба вуҷуд омадани ҳавасро душвортар кунад.

Афзоиши машқ таъсири баръакс дорад. Он метавонад testosterone ва гардиши хунро беҳтар созед бо якчанд механизмҳо, аз ҷумла оксиди азотии табиатан афзоянда. Доштани хоби кофӣ боиси озод шудани тестостерон ва дигар гормонҳое мегардад, ки кори ҷинсиро беҳтар мекунанд. Хоби кофӣ инчунин метаболизми шуморо метезонад ва ба даст овардан ва нигоҳ доштани вазни солимро осон мекунад, ба ин пайванд ба таҳқиқот нигаред Маҷаллаи байналмилалии фарбеҳӣ .

Ҳар як усуле, ки стрессро коҳиш медиҳад, метавонад ба коҳиши нишонаҳои норасоии эректилӣ кумак кунад, аз ин рӯ онро раҳо кунед. Ин тағиротҳо новобаста аз он, қисми таркибии тарзи ҳаёти солим мебошанд.

Табобати самараноки норасоии электрикӣ кадом аст?

Ин бастагӣ дорад. Пеш аз санҷидани ягон имконоти нави табобат ба провайдери худ муроҷиат кунед, ва агар ҳолати шумо бо истифодаи табобатҳои табиӣ беҳтар нашавад. Дар хотир доред, Маъмурияти озуқаворӣ ва дорувории ИМА (FDA) табобатҳои табииро, аз қабили гиёҳҳо ва иловаҳо, танзим намекунад. Ҳамеша аз манбаи боэътимод ва мӯътабар бихаред ва аз хатарҳои эҳтимолӣ ва оқибатҳои он дар хотир доред.

Бисёр доруҳои маъмулии дорухат мавҷуданд, ки барои сабук кардани нишонаҳои шумо ва ба саломатии ҷинсӣ баргардонидани шумо самаранок мебошанд. Масалан, шумо метавонед аз духтуратон дар бораи Cialis, Levitra, Stendra, Staxyn, Viagra ё планшети силденафили умумӣ пурсед. Табиби ибтидоии шумо одатан аввалин табибест, ки шумо барои баҳодиҳии саломатии мардон мебинед. Аммо, онҳо метавонанд шуморо ба мутахассиси соҳаи урология ё эндокринология равон кунанд.

Новобаста аз он ки шумо қарор медиҳед, ки бевосита ба доруҳои дорухат муроҷиат кунед ё баъзе доруҳои табииро санҷед, фаромӯш накунед, ки норасоии электрӣ як ҳолати маъмулист, ки хеле табобатшаванда аст. Бо баъзе озмоишҳо ва хатогиҳо, шумо эҳтимолан табобати ED-ро пайдо мекунед, ки барои шумо мувофиқ аст.