Сармо то кай давом мекунад?

Маориф оид ба тандурустӣ

Агар шумо ягон вақт бинии танг, бинӣ ва ё табро дошта бошед, шояд шумо зукоми маъмулӣ дошта бошед. Сармо як навъ сирояти вирусӣ мебошад, ки метавонад ба бинӣ ва гулӯ таъсир расонад. Хунукии маъмулиро бесабаб чунин ном мебаранд. Дар Иёлоти Муттаҳида ҳамасола зиёда аз 2 миллион нафар одамон зуком мешаванд. Хусусан онҳое, ки системаи иммунии суст доранд ва кӯдакон ба сармо гирифтор мешаванд. Биёед баъзе далелҳои хунуки маъмулро, ки чӣ қадар давом мекунанд, барқарорсозӣ ва табобати беҳтарин барои онҳо ва чӣ гуна донистани вақти ба духтур расиданро дида бароем.

Сармо то кай давом мекунад?

Бисёр вирусҳои гуногун метавонанд боиси сармо шаванд, аммо риновирусҳо сабаби маъмултарин мебошанд. Миқдори хунук шудани касе ба саломатӣ ва синну солашон вобаста хоҳад буд. Умуман, аксар шамолхӯрӣ дар давоми ду ҳафта худ аз худ рафъ хоҳанд шуд. Кӯдакон ва пиронсолон ба шамолхӯрӣ нисбат ба калонсолони ҷавон ва миёна бештар дучор меоянд.

Сармо дар калонсолон то кай давом мекунад?

Тибқи иттилои Маркази назорат ва пешгирии бемориҳо ( CDC ), хунукӣ метавонад аз 7 то 10 рӯз барои калонсолон давом кунад. Калонсолон ба ҳисоби миёна дар як сол тақрибан аз ду то се шамол хӯрда метавонанд, аммо вобаста ба қудрати системаи масунияти онҳо онҳо метавонанд зиёд ё камтар гирифтор шаванд. Барои кӯдакони хурдсол гирифтан ғайриоддӣ нест ҳашт то 10 хунук дар як сол .

Аломатҳои барвақт, авҷгирифта ва дермондаи хунукӣ мавҷуданд, ки донистанашон муфид аст, то шумо фаҳмед, ки хунукии шумо рафтанист ё бадтар мешавад.

• Марҳилаи аввал: Аломатҳои аввалини хунукӣ дарди гулӯ, дарди сар, хунукӣ, сустӣ ва дарди бадан мебошанд. Ин аломатҳо метавонанд як ё ду рӯз пеш аз бадтар шудани аломатҳо давом кунанд.
• Қуллаи: Мурғи хунравӣ ё бандӣ, сулфа, атса ва таби паст метавонад аз якчанд рӯз то як ҳафта давом кунад.
• Марҳилаи охири: Хастагӣ, сулфа ва серкорӣ ё бинии равон нишонаҳои дертарии хунукӣ маъмулан тақрибан дар рӯзҳои ҳашт то 10 ба амал меоянд.

Хунукӣ дар кӯдакон то кай давом мекунад?

Кӯдакон нисбат ба калонсолон бештар шамолхӯрӣ мекунанд, зеро системаҳои иммунии онҳо қувваи кофӣ барои мубориза бо микробҳо надоранд.

• Марҳилаи аввал: Биниҳои равон бо моеъи шаффоф, ғусса, душворӣ дар хоб ва дарди гулӯ маъмулан як ё ду рӯз давом мекунад.
• Қуллаи: Кӯдакон метавонанд сулфа, таби паст, хунукшавӣ, бинӣ ва атсаҳоро дар тӯли якчанд рӯз то каме бештар аз як ҳафта эҳсос кунанд.
• Марҳилаи охири: Сулфа, серкорӣ ё луоби зард ва сабз нишонаҳои дертарии хунукӣ мебошанд. Кӯдакон метавонанд худро хаста ҳис кунанд ва ғуссаи иловагӣ гиранд. Аломатҳои хунуки дертар аз ҳашт то 10 рӯз аз сармо сар мешаванд.

Гарчанде ки ин нодир аст, сармо одатан метавонад боиси мушкилот гардад. Агар хунукии шумо аз 10 рӯз зиёдтар давом кунад, шумо метавонед ягон чизи дигаре дошта бошед, ба монанди сирояти гӯш, сирояти синус, бронхит ё пневмония. Ин ҳолатҳо, ки метавонанд сироятҳои вирусӣ ё бактериявӣ бошанд, таваҷҷӯҳи тиббии як мутахассиси соҳаи тандурустиро талаб мекунанд.

Барқарорсозии сард ва табобат

Агар шумо медонед, ки чӣ гуна муносибат карданро медонед, шумо метавонед зудтар рафтани сардиатон кӯмак кунед. Инҳоянд чанд табобати хонагӣ барои табобати сармо бе дору:

1. Ҳаво нигоҳ доред. Нӯшидани моеъҳои фаровон лихорадкаро пешгирӣ мекунад ва ба рафъи бандшавии синусҳо мусоидат мекунад. Об, чой бо асал ва лимӯ, шўрбои устухон ва афшураҳо имконоти олӣ барои нигоҳ доштани об мебошанд.
2. Аз намӣ истифода баред. Дар вақти аз сармо кор фармудани намӣкашӣ ба намӣ шудани роҳҳои нафас, ором кардани дарди гулӯ ва сулфа кӯмак мекунад.
3. Ба қадри кофӣ истироҳат кунед. Хоби кофӣ ва истироҳат ба саломатии бадан мусоидат мекунад. Аз ҳад зиёд фишор овардан ва машқи вазнин метавонад дар вақти хунукӣ ба системаи иммунӣ фишори иловагӣ орад.
4. Зарфи нетиро истифода баред. Ҳангоми дуруст ва бехатар истифода бурдани дегҳои нетӣ метавонад ба рафъи бинӣ ва бандӣ кӯмак расонад. Маъмурияти хӯрокворӣ ва доруворӣ (FDA) усулҳои бехатариро шарҳ медиҳад Ин ҷо .
5. Ғарғара бо оби шӯр. Ғарғара бо оби шӯр метавонад харошида шудани гулӯро, ки дар натиҷаи қатраи баъд аз бинӣ ба вуҷуд омадааст, сабук кунад.
6. Ғизои солим бихӯред. Хӯрдани парҳези зидди илтиҳобӣ ҳангоми сармо метавонад ба афзоиши системаи масуният кумак кунад. Сабзаҳои барг, сабзавот, меваҳо, шўрбои устухон ва лосос ҳама зидди илтиҳоб мебошанд хӯрок ки ҳангоми беморӣ хӯрдан хеле хуб мешуд.
7. Эхинацеяро гиред. Эхинацеяи фитотерапия давомнокии сармохӯриро то як рӯз коҳиш медиҳад ва эҳтимолияти хунук шуданро коҳиш медиҳад зиёда аз нисф . Эхинацея дар аксар мағозаҳои хӯроквории тиббӣ дастрас аст.
8. Витамини С истеъмол кунед. Баъзеҳо тадқиқот ишора мекунад, ки витамини С метавонад давомнокии аломатҳои хунукиро кӯтоҳ кунад. Барои мустаҳкам кардани масунияти шумо хӯрокҳои аз витамини С бой истеъмол кунед ё иловаҳо истеъмол кунед.

Агар шумо аз нишонаҳои худ бо худписандӣ сабукӣ наёбед, доруҳои хунук (OTC) метавонанд ба шумо кумак кунанд. Инҳоянд чанде аз доруҳои маъмултарини хунук, ки барои табобати шамолкашӣ беҳтарин кор мекунанд:

• Бартарафкунии дард мисли ибупрофен ва атсетаминофен (Тиленол) метавонад ба нишонаҳои хунук, ба монанди зуком кӯмак кунад ва инчунин онҳо метавонанд дар коҳиши табҳо мусоидат кунанд. Эзоҳ: Таъсири нодири номатлуб бо номи синдроми Рей метавонад ҳангоми табобати сироятҳои вирусӣ дар кӯдакон бо аспирин рух диҳад.
• Антигистаминҳо як намуди доруҳои аллергия мебошанд, ки барои боздоштани бинии равон кӯмак мекунанд. Антигистаминҳои калонсол ( хлорфенирамин ва бромфенирамин ) мумкин ки самараноктар барои нишонаҳои хунук нисбат ба антигистаминҳои навтар, ба монанди Аллегра ё Кларитин . Эзоҳ: хоболудӣ таъсири манфии антигистаминҳои насли якум мебошад.
• Деконсестентҳо ва балкаторҳо ба монанди Судафед ва Mucinex доруҳое мебошанд, ки бандии бинӣ ва қафаси синаҳоро рафъ мекунанд.
• Доруҳои сулфа мисли Робитуссин барои фурӯ нишондани сулфа кӯмак мекунад ва метавонад хоби шабро осонтар кунад.
• Лозенҷҳо ва қатраҳои сулфа метавонанд ба ором кардани дарди гулӯ ё сулфаро фурӯ нишонанд.
• Пошидани нос барои рафъи нишонаҳои бандшавӣ ва бандӣ аз болои дорухона дастрасанд. Мушкилии нафаскашӣ ва хоб дар шаб мушкилоти зиёди одамони гирифтори сармохӯрдагӣ аст ва пошидани шӯр бо нос метавонад ин корро осонтар кунад.

ВОБАСТА: Беҳтарин доруи сулфа

Вақте ки ба хидматрасони тиббӣ барои хунукӣ муроҷиат кунед

Гарчанде ки сардиҳои маъмултарин худ аз худ бартараф мешаванд, баъзан онҳо ба ёрии тиббӣ ниёз доранд. Агар шумо таби баланд дошта бошед, нафас кашед, нафас кашед, тамоми рӯз флегмро ба воя расонед - шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, мегӯяд Сюзан Бессер, пизишки тибби оилавии Mercy Personal Physicians дар Overlea. Агар шумо ягон савол ё ташвиш дошта бошед, ба духтур занг занед ва бо онҳо сӯҳбат кунед. Мо дар ин ҷо барои кумак ҳастем, ҳатто агар баъзан кӯмак танҳо маслиҳат бошад (на ҳама чиз дорухат дорад).

Агар шумо ягон аломате дошта бошед, беҳтараш ба як хадамоти тиббӣ муроҷиат кунед. Агар шумо шамолхӯрӣ ва вазъи тиббии пинҳон дошта бошед, инчунин дидани провайдери кӯмаки аввалияи шумо метавонад фикри хубе бошад. Дар ҳолатҳои нодир, вирусҳои хунук метавонанд боиси ба вуҷуд оянд сироятҳои дуюмдараҷаи болоии нафас ба монанди бемориҳои синусӣ ё гӯши миёна. Сармое, ки бо дарди синус, ғадудҳои варам ё сулфаи тавлидкунандаи луоб ҳамроҳӣ мекунад, метавонад сирояти дуюмдараҷаеро нишон диҳад, ки таваҷҷӯҳи тиббиро талаб мекунад.

Дар давоми ин пандемияи глобалӣ, инчунин донистани фарқи байни нишонаҳои сармо, нишонаҳои зуком ва Ковид19 нишонаҳо . Агар шумо нафаскашӣ, хастагӣ, гум шудани иштиҳо, сулфа ва ё табларза бошед, шояд фикри хубе бошад, ки бо хидматрасони тиббӣ муроҷиат кунед ва аз санҷиши коронавирус гузаред . Нагузоред, ки робитаи наздик бо одамони бемор, ниқобпӯшӣ ва истифодаи тозакунандаи даст роҳи хуби коҳиш додани эҳтимоли гирифторӣ ба вируси хунук ё COVID-19 мебошанд.