Асосӣ >> Саломатӣ >> 14 табобат овезон, ки кор мекунанд

14 табобат овезон, ки кор мекунанд

14 табобат овезон, ки кор мекунандСаломатӣ

Дар байни шабнишиниҳои идона ва вохӯриҳои солинавӣ вақти нӯшиданиҳои идона дар назди мост. Таъсири ҷониби номатлуб аз лаззат бурдани ҳизбҳо каме низ зиёд? Субҳи рӯзи дигар.

Шумо классикиро медонед нишонаҳои овезон :



  • Хастагӣ
  • Ташнагӣ (аз беобӣ)
  • Заифӣ, дарди мушакҳо ё арақ кардан
  • Дарди сар ё ҳассосият ба рӯшноӣ ва садо
  • Дилбеҳузурӣ, дарди меъда ё вертиго
  • Изтироб ё асабоният
  • Баланд шудани фишори хун

Ва, вобаста аз он, ки шумо чӣ қадар нӯшидед, пас аз паридан каме вақт лозим аст - мувофиқи он то 72 соат Ҷон Ҳопкинс .



14 табобат овезон, ки кор мекунанд

Ҳеҷ кас намехоҳад, ки рӯзҳои худро бемор дар бистар гузаронад (пушаймон аз интихоби шаби гузашта). Пас, барои гузаштан аз мавсим, ба шумо ин доруҳои овезон лозим аст, ки воқеан кор мекунанд.

1. Санҷиши таъсири муштараки нашъамандӣ ва спиртӣ.

Як унсия пешгирӣ ба як кило табобат меарзад, чунон ки дар урфият мегӯянд. Баъзе аз беҳтарин табобатҳои овезон дар ҷои аввал пешгирии таъсири бадтарини онҳоро дар бар мегиранд. Таъсири машрубот баъзан метавонад тавассути доруҳо, ба монанди доруҳое, ки барои табобат истифода мешаванд, душвор гардад аллергия , холестирини баланд , ва ADHD . Пеш аз он ки чизе барои нӯшидан дошта бошед, шумо бояд бо провайдери худ ё дорусоз муроҷиат кунед, то ки ин дуруст аст бехатар барои омехтани машрубот бо дорухатҳои муқаррарии худ.



2. Витаминҳои худро истеъмол кунед.

Агар шумо барои ғарқ шудан тоза карда шуда бошед, пеш аз истеъмоли ғизо миқдори муайяни маводи ғизоӣ метавонад коҳиш ёбад. Алкогол доираи васеи витаминҳо, аминокислотаҳо, кислотаҳои чарб, ферментҳо, сафедаҳо ва минералҳоро аз бадани шумо кам мекунад, мефаҳмонад Каролин Дин , MD, коршиноси парҳез ва ғизо ва муаллиф. Норасоии ин витаминҳо ва минералҳо метавонад ба нишонаҳои овезон таъсир расонад, ки аксар вақт боиси бадтар шудани ҳолат ё дароз кардани вақти рафъи онҳо мегардад.

Доктор Дин мегӯяд, магний шохаи витаминҳоест, ки пас аз нӯшидан кам мешаванд. Синну сол ва истеъмоли аз ҳад зиёди спиртӣ бо мурури замон метавонад ин минералро боз ҳам кам кунад, овезонҳои шуморо афзоиш диҳад ва ба саломатии шумо таъсири бад расонад. Пас, агар шумо нӯшокиҳои мунтазам бошед, вай маслиҳат медиҳад, ки ҳамарӯза бо магний (беҳтараш шакли пикометрии моеъ), инчунин витамини С ва Тистл шир илова кунед, ки ҳамаи онҳо кори дурусти ҷигарро дастгирӣ мекунанд.

3. Бо об (ва каме кофеин) об диҳед.

Ҳонговерҳо пеш аз ҳама аз ҳисоби обхезӣ, кам шудани қанди хун, номутавозунии электролит ва васеъ шудани рагҳои хунгузар рух медиҳанд, ки метавонанд ба дарди сар оварда расонанд, мегӯяд Стивен Лойд, MD, директори тиббии муассисаи барқарорсозӣ Сафар . Барои табобати овезон, ҳар яке аз ин нишонаҳоро бояд табобат кард.



Доктор Лойд мегӯяд, ки аз аввалини ин нишонаҳо, обхезӣ, мегӯяд, ки оби нӯшокӣ беҳтарин талоши шумост. Аммо ӯ илова кард, ки бисёриҳо метавонанд аз кофеин низ баҳра баранд, то онҳо ба афзоиши нерӯ ва тамаркузи худ мусоидат кунанд. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки онро бо меъёр истифода баред, зеро аз ҳад зиёд метавонад лихорадкаро бадтар кунад.

4. Афшураи помидор… ё Sprite -ро санҷед.

Бадбахтии овезон метавонад шуморо ба як мӯи хурди саг бо Марями хунини хуб омода созад. Аммо нӯшидани нӯшокиҳои спиртӣ барои кӯшиши барқарор кардани шаби ваҳшӣ тавсия дода намешавад. Ба ҷои ин, каме кӯшиш кунед шарбати помидори бо аланин мустаҳкамшуда , муҳаққиқон муайян карданд, ки он метавонад сатҳи спирти хунро коҳиш диҳад. Ва пас аз озмоиш бо 57 варианти гуногуни нӯшокӣ дар лаборатория, муҳаққиқон дар Чин ба хулоса омад, ки Sprite метавонад беҳтарин бошад барои табобати нишонаҳои овезони худ бинӯшед.

5. Баъзе карбогидратҳо бихӯред.

Нӯшокии зиёд метавонад таъсир расонад сатҳи шакари хун . (Ин танҳо як сабаб аст одамони гирифтори диабети қанд бояд ҳангоми нӯшидан эҳтиёткории иловагӣ зоҳир кунанд.) Барои ҳамин доктор Лойд мегӯяд, ки илова бар об бо об, беморони овезон бояд хӯрок бихӯранд. Субҳонае, ки дар таркибаш карбогидратҳо зиёд аст, метавонад ба шумо гидратсия кунад ва қанди шуморо устувор созад, мегӯяд доктор Лойд.



Дар асл, шумо бояд хӯроки мутавозинро пеш аз нӯшидан ҳамроҳ бо субҳи баъд бихӯред. ResponsibleDrinking.org мефаҳмонад, ки доштани ғизо ва калория дар бадани шумо метавонад азхудкунии спиртро суст кунад.

6. Бекон ва тухмро санҷед.

Ин на танҳо тасаввуроти шумост, ки сендвичи бекон, тухм ва панир бо ҷодугарӣ шуморо беҳтар ҳис мекунад. Ҳам бекон ва ҳам тухм дорои кислотаи аминокислота бо номи систеин мебошанд, ки он олимон ёфтанд метавонад миқдори ацеталдегидро дар бадан кам кунад - яке аз маҳсулоти иловагии метаболизатсияи спирт, ки метавонад ба баъзе аломатҳои овезон таъсир расонад.

Агар шумо вегетанӣ бошед, брокколи инчунин миқдори зиёди систеинро дар бар мегирад, то суперфудҳои хурд метавонанд шуморо аз ҳолати овезон берун кунанд.



vistaril маводи мухаддир барои чӣ истифода мешавад?

7. Электролитҳои худро мувозина кунед.

Барои ба эътидол овардани электролитҳои худ ва ҳалли масъалаҳое, ки дар натиҷаи чунин номутаносибӣ ба амал омада метавонанд, доктор Лойд мегӯяд, ки ба наҳорӣ авокадо ё банан дохил кунед. Ҳардуи ин хӯрокҳо намакҳо ва минералҳо доранд, ки бадан барои барқароршавӣ ниёз дорад.

Бояд қайд кард, ки Седрҳои Сино дар бораи таҳқиқоте гузориш додааст, ки сатҳи электролитҳо ҳангоми истеъмоли машрубот воқеан паст намешаванд ва инро ҳамчун афсонаи дерина ишора мекунанд. Аммо ин маънои онро надорад, ки шумо наметавонед аз гидратсия ва афзоиши электролитҳои иловагӣ, ки шумо бо нӯшокиҳои варзишӣ ба монанди Gatorade пайдо мекунед, баҳра баред, оби кокос , Педиапопҳо ва Педиалайт (дуи охиринро одатан дар қатори кӯдакон дар мағозаи хӯроквории маҳаллии шумо ёфтан мумкин аст).

8. Дардҳо ва дардҳоро табобат кунед.

Зеро дарди сар (то ва аз ҷумла мигрен ) ва дардҳои бадан метавонанд аз ҷумлаи нишонаҳои маъмултарини бемории лағзиш бошанд, шумо метавонед пайдо кунед, ки доруҳои нархгузорие, ки аз болои дорухонаҳо ба монандиибупрофен,Advil,Алеве,Мотрин, ё acetaminophen метавонад ба пешгирии баъзе аз нишонаҳои бадтарин кӯмак кунад. Дар асл, а Омӯзиши 1983 муайян карданд, ки NSAIDs нисбат ба плацебо дар кам кардани нишонаҳои овезон самараноктар буданд.



Маргарет Аранда, MD, аз Духтурони шумо дар Интернет пеш аз хоб рафтан доруҳо пешниҳод мекунад. Вай режими зеринро тавсия медиҳад:

  • Ибупрофен, 200-800 мг (агар шумо захми меъда надошта бошед, дар ин ҳолат вай мегӯяд, ки чизе нагиред ва низ нанӯшед)
  • Turmeric 2000 мг, ки онро ҳама метавонанд истеъмол кунанд
  • Симетидин 200 мг дар як рӯз ду маротиба, барои пешгирии захми меъда

Донистани он ки пайваста якҷоя кардан муҳим аст дорухонаҳои рафъкунандаи дору ва машрубот метавонад ба бадани шумо таъсири манфӣ расонад. Ҳамин тавр, вақте ки як вояи дард шаби сеансҳои нӯшокии шуморо рафъ мекунад, пеш аз хоб (бо як стакан об калон) ва баъд рӯзи дигар, каме пас аз бедор шудан, метавонад ба коҳиши нишонаҳои шумо кӯмак кунад - ин роҳи ҳал нест шумо мехоҳед, ки ҳар вақт ба он такя кунед.

Шумо метавонед ба Alka-Seltzer низ кӯшиш кунед. Гарчанде ки ягон тадқиқоте вуҷуд надорад, ки барои табобати доруи газӣ аз овезон нигоҳ дошта шавад, бикарбонати натрий дар таркибҳо метавонад барои танзими меъда кӯмак кунад.

чӣ гуна аз бемории кандид халос шудан мумкин аст

ВОБАСТА: Купонҳои Ибупрофен | Купонҳои Advil | Aleve купонҳо | Купонҳои мотрин

Корти тахфифии дорусозии SingleCare -ро санҷед

9. Бари оксигенро бизанед.

Дар даҳсолаи охир, сутунҳои оксиген дар Вегас то Аспен дар ҳама ҷо маъруфият пайдо карданд. Гарчанде ки ягон далели илмӣ вуҷуд надорад, ки он метавонад овезонро табобат кунад, табибон мегӯянд табобат безарар буда, метавонад ба нишонаҳои душвории хоб ва чарх задани саратон мусоидат кунад. Фаровонии одамон ба он қасам ёд мекунанд.

Танҳо аз имконоти хушбӯйи O2, ки дорои равған мебошанд ва барои нафаскашӣ хатарнок бошанд, канорагирӣ кунед.

10. Кӯшиш кунед, ки IV қатрагӣ ба қатраҳо фиристода шавад.

Консепсияи дигаре, ки дар солҳои охир шӯҳрати худро афзудааст, идеяи Hangover IV қатрагӣ . Дар саросари кишвар муассисаҳое пайдо мешаванд, ки як навъ моеъҳо ва витаминҳоеро истифода мебаранд, ки гӯё барои кам кардани таъсири овезон ва ба шумо пурра дар давоми 45 дақиқа ба нерӯи барқ ​​баргардонидани онҳо машғуланд.

Боз ҳам, (то ҳол) ягон далели илмӣ барои нусхабардории эътибори даъвоҳо нисбати ин қатраҳои IV мавҷуд нест. Ва ин хосият арзон нест, то 250 доллари як халтаи IV. Аммо одамоне, ки интихоби вазнинро дар витаминҳои В ва халтаҳои электролитҳо интихоб кардаанд, даъво доранд, ки ин дар аксари ҳолатҳо ҳадди аққал якчанд соат кӯмак мекунад.

Доктор Аранда ин нақшаи табобатро дастгирӣ мекунад. Агар шумо бо овезон бедор шуда бошед, вай тавсия медиҳад, ки IV бо ин чизҳо гузаронида шавад (вобаста ба хатари захми меъда ва NSAIDS):

  • Кеторолак 30мг IV
  • Витамини B12 ё cianocobalamin 1000 IU ба воситаи сӯзандору ё ба зери пӯст

Пас аз он, ки шумо қатраи IV-ро тамом кардед, вай мегӯяд, ки шумо бояд ду маротиба ҳимояи 200 мг циметидин гиред, то захми меъда пешгирӣ карда шавад.

11. Занҷабил истеъмол кунед.

Занҷабил табобати хуби табиӣ аст, мегӯяд Ҷейми Бачарач , як акупунктуристи тиббӣ ва гиёҳшиноси литсензия, ки таҷрибаи бой дорад, ба беморон дар мубориза бо таъсири овезон ва аз нав барқарор кардани системаҳои онҳо пас аз овезон кӯмак мекунад.

Гарчанде ки ягон тадқиқоте вуҷуд надорад, ки манфиатҳои занҷабилро барои овезон дастгирӣ кунад, ин яке аз табобатҳои табиӣ мебошад дар саросари интернет . Ва Бачарач мегӯяд, ки ё бо хӯрдани занҷабил ё нӯшидани чойи занҷабил шумо метавонед ба кам кардани ҳисси дилбеҳузурӣ ва шикамдард кумак кунед, зеро хосиятҳои табиии занҷабил ба муқобили ҳама нишонаҳои марбут ба овезон хизмат мекунад.

12. Усораи нокро санҷед.

Бачарач минбаъд истифодаи истихроҷи нокро пешниҳод кард. Вай мегӯяд, ки ин табобати маъмули овезон аст, зеро баъзе тадқиқотҳо тавсия медиҳанд, ки он метавонад хавф ва вазнинии овезонро то 50% коҳиш диҳад.

Вай ба 2004 тадқиқот аз ҷониби Ҷефф Визе гузаронида шудааст, ки онро пайдо кард камшавии назаррас дар дилбеҳузурӣ, хушк шудани даҳон ва ғизо барои онҳое, ки қабл аз як шаби нӯшидан иқтибоси нок истеъмол кардаанд.

Бахрах мефаҳмонад, ки иқтибоси ноки пӯст табиӣ илтиҳоби ҷигарро коҳиш медиҳад, ки дар акси ҳол мустақиман ба нишонаҳои овезон, ба мисли дарди сар ва дилбеҳузурӣ оварда мерасонад.

13. Хоб гиред.

Бачарач мегӯяд, ки дар ниҳояти кор, яке аз роҳҳои муассири табобати овезон хобидани он аст. Ҳангоми азоб кашидан азоб кашидан, бадани мо дар ҳолати коҳишёфта қарор дорад, на ба муқобили мубориза бо овезон ё нишонаҳои он.

Пас, агар шумо пас аз як шаби нӯшокӣ ҳисси гуруснагӣ аз хоб бедор шавед, шумо метавонед дар бораи бекор кардани нақшаҳои рӯзи худ ва ҷобаҷо кардан ба бистар фикр кунед - пас аз нӯшидани як стакан об ва лаззат бурдан аз наҳори хуб.

Бо додани вақт ба онҳо барои барқароршавӣ ва таҷдиди гурӯҳҳои зарурӣ, мо метавонем дар давраи нороҳатӣ хоб кунем ва тароват ва ҷавон шавем.

14. Худдорӣ кунед.

Мо медонем, ки ин на он чизе аст, ки шумо мехоҳед бишнавед, агар шумо аллакай аз овезон ранҷ мекашед, аммо психиатре, ки аз ҷониби Шӯрои доруворӣ тасдиқ шудааст Ҷаред Хитман , MD, мегӯяд, роҳи беҳтарини идора кардани овезон пешгирӣ аз машрубот аст. Дар асл, Хадамоти миллии тандурустӣ (NHS) тавсия медиҳад гирифтани ду рӯзи пурраи истироҳат дар як ҳафта, алахусус пас аз ҷаласаи шадиди нӯшокӣ.

чӣ гуна фишори хунро дар давоми 24 соат паст кардан мумкин аст

Вақте ки шумо машрубот истеъмол мекунед, ба организм якчанд чиз рӯй медиҳад, ки метавонанд ба тарзи кор ва эҳсоси шумо таъсир расонанд, алахусус рӯзи дигар, мегӯяд Ҷон Мансур , Pharm.D., Асосгузори B4 , нӯшокии иловагии витаминие, ки иддао дорад, ки ба коҳиш додани таъсири овезон мусоидат мекунад. Шумо ба организм токсинҳоро ворид мекунед, ки метавонанд зарари кӯтоҳмуддат ва дарозмуддат расонанд.

Ба ин заҳрҳо ацеталдегид ва малондиалдегид дохил мешаванд. Доктор Мансур мефаҳмонад, ки зарари ин заҳрҳо дар бадан метавонад ба монанди заҳролудшавӣ аз радиатсия эҷод кунад, бинобар ин шумо рӯзи дигар пас аз нӯшидани машруботи спиртӣ худро сахт бемор ҳис мекунед.

Ин сатрҳо бо гузориши берун аз Мактаби тиббии UNC , ки ошкор сохт, ки дар ҳақиқат комил вуҷуд надорад ва табобати овезон аз ҷиҳати илмӣ санҷидашуда . Баъзе чизҳое ҳастанд, ки метавонанд кӯмак кунанд, аммо ҳеҷ чизи муассире, ки аз машруботи спиртӣ комилан канорагирӣ мекунанд.

Як шаб дар шаҳр метавонад шавқовар бошад, аммо даст кашидан аз машрубот дорои як қатор манфиатҳои мусбӣ . Ва нӯшидани мунтазам ба хатарҳои гуногуни саломатӣ алоқаманд аст. Дар аксари таҳқиқоти ҷорӣ нишон диҳед, ки нӯшидани як шиша шароб дар як ҳафта ба шумо ҳамон хатарҳои ба саломатӣ зарароварро дар тамокукашии 10 сигор дар як ҳафта мерасонад, мегӯяд доктор Аранда.

Пас, агар шумо намехоҳед бо оқибатҳои овезон мубориза баред, танҳо ташаккур гӯед. Агар ин ғайриимкон ё воқеъӣ набошад, нӯшокиҳои спиртӣ бояд ба таври мӯътадил истеъмол карда шаванд ва зуд истеъмол нашаванд, илова мекунад доктор Хитман. Ҷисми мо дорои шумораи маҳдуди ферментҳоест, ки метаболиз кардани спиртҳо мебошанд. Пас аз он ки ҷисми мо дар қобилияти пурраи детоксикация қарор дорад, спирти иловагӣ боиси эҳтиётӣ мегардад ва дар натиҷа оқибатҳои он ба амал меоянд.

Барои баъзеҳо, фикри ҳатто мӯътадилӣ ғайриимкон ба назар мерасад. Агар ин шумо бошед, ва шумо метарсед, ки шумо аз бемории истеъмоли машруботи спиртӣ (AUD) ё вобастагӣ ранҷ мекашед, кӯмаке ҳаст. Маъмурияти сӯиистифодаи моддаҳо ва тандурустии рӯҳӣ (SAMHSA) дорои a хати кӯмаки миллӣ шумо метавонед барои маслиҳат ва захираҳо занг занед ва ҳатто ҳастанд доруҳо мавҷуданд ки метавонад ба шумо тамоман аз нӯшидан даст кашад.