7 сабабҳое, ки шумо бояд солонаи ҷисмонӣ гиред

Саломатӣ

Ҳангоми табларза, мубориза бо мигрени тоқатфарсо ва ё сулфаи беохир, сафар ба идораи духтур интихоби аён аст. Аммо вақте ки худро хуб ҳис мекунед, бо духтур муроҷиат кунед? На он қадар возеҳ, аммо ин ҳамон қадар муҳим аст. Гирифтани ҳар сол аз муоинаи ҷисмонӣ яке аз калидҳои асосии нигоҳ доштани саломатӣ мебошад.

Имтиҳони солонаи ҷисмонӣ чист? Ин як силсила санҷишҳоест, ки аз ҷониби табиби хидмати аввалияи шумо гузаронида шудааст, ки беҳбудии куллии шуморо чен мекунанд. Онҳо метавонанд хатти муҳими муҳофизатӣ аз бисёр ҳолатҳои вазнини саломатӣ бошанд, мегӯядМария Вила, ДО, мутахассиси тибби оилавӣ ва мушовири тиббӣ барои eMediHealth .

Муоинаи солона ё имтиҳонҳои ҷисмонӣ хеле муҳим аст, зеро дар аксари беморон ташхиси скринингӣ барои саратон ва дигар шароити дигар нахоҳад буд, вай мегӯяд, ки мо майл дорем танҳо ҳангоми табобат ба духтур муроҷиат кунем, аммо аксари санҷишҳои скрининг дар он ташрифҳои беморон гузаронида намешаванд онҳо бояд барои ин кор вақт ҷудо кунанд.

Ба имтиҳони солонаи ҷисмонӣ чӣ дохил карда мешавад?

Ҷисмҳои солона аз ҷониби духтури кӯмаки аввалияи тиббии шумо - одатан интернист ё табиби тибби оилавӣ анҷом дода мешаванд ва одатан инҳоро дар бар мегиранд:

• Тафтиши аломатҳои муҳим: Духтури шумо фишори хун, набз, ҳарорат ва суръати нафаскашии шуморо месанҷад.
• Озмоишҳои хун: Ҳисоби пурраи хун барои камхунӣ санҷиш мегузаронад ва сатҳи ҳуҷайраҳои сафедаи хунро арзёбӣ мекунад. Панели метаболикӣ функсияҳои электролитҳо, гурда ва ҷигар ва сатҳи шакари хунро арзёбӣ мекунад. Панели липидии рӯзадор сатҳи холестерини шуморо тафтиш мекунад. Аксари табибон тавсия медиҳанд, ки ҳар сол кори хун анҷом дода шавад.
• Пешоб: Озмоишҳои пешоб метавонанд шароити гуногуни гуногунро тафтиш кунанд.
• Имтиҳони ҷисмонӣ: Ин як ташхиси сар то по аз ҷониби духтур аст ва вобаста ба ҷинс ва синну сол фарқ мекунад. Ин инчунин бояд якбора барои ҳама гуна кӯзаҳои шубҳанок ё дигар осеби пӯстро дар бар гирад.
• Намоиши саратон: Ин инчунин аз рӯи синну сол ва ҷинс фарқ мекунад. Агар шумо зани аз 40-сола боло бошед, масалан, шумо метавонед маммограммаро барои санҷиши саратони сина гузаронед. Агар шумо марди аз 50-сола боло бошед, шумо метавонед хуни худро барои антигени хоси простата санҷида, барои саратони простата тафтиш кунед.
• Тафтиши эмгузаронӣ: Духтури шумо ба сабтҳои эмгузарониатон нигоҳ мекунад, то бубинед, ки шумо замонавӣ ҳастед ва метавонад ваксинаҳо фармоиш диҳед.
• Тафтиши кайфият: Саволномаи истеъмоли шумо эҳтимолан якчанд саволро дар бораи ҳолати рӯҳии ахири шумо дар бар мегирад, то ҳама гуна ихтилоли эҳтимолии эҳтиётиро нигоҳ доред.

Ҳамчун бемор, шумо метавонед ба муоинаи худ бо чанд роҳ, ба гуфтаи доктор Вила, омодагӣ гиред. Яке, пурсед, ки оё духтуратон дар дохили идора хунравӣ мекунад ё шуморо ба лаборатория мефиристанд. Агар он дар дохили коргоҳ бошад, эҳтимолан шумо бояд ҳашт соат пеш аз вақт барои панели липид рӯза гиред. Дуюм, рӯйхати ҳамаи доруҳои истеъмолкардаатонро - ҳам дорухона ва ҳам дорухона биёред, то духтур метавонад таърихи пурраи тиббиро таҳия кунад. (Барои он таърихи таърих, ба шумо инчунин лозим меояд, ки аз провайдери пешини тиббии худ сабтҳои тиббиро талаб кунед.) Ва се нафар, либосе пӯшед, ки кашиданашон осон хоҳад буд, зеро шумо бояд либосатонро барои пӯшидани халати тиббӣ иваз кунед.

ВОБАСТА: Саволҳое, ки ба духтур дар имтиҳони солонаи худ муроҷиат кунед

Кӣ бояд солонаи ҷисмонӣ гирад?

Мутахассисони соҳаи тиб на ҳамеша розӣ ҳастанд, ки оё як ҷисми солона барои одамони дигар солим зарур аст ё не. (Дар Донишкадаҳои миллии тандурустӣ ҷадвали худро барои имтиҳонҳо нашр карданд , бар асоси синну сол ва ҷинс, ки аз як маротиба дар панҷ сол то як маротиба дар як сол фарқ мекунад.) Аммо ба бисёр табибон маъқуланд Кристина М.Гасбарро , MD, табиби кӯмаки аввалияи тиббии Mercy Physicians at Overlea дар Балтимор, Мэриленд, фикр мекунам хуб аст, ки ҳар сол ворид шавед.

Ин як роҳи хуби барқарор кардани муносибатҳо ва гузаштан аз санҷишҳои скринингист, ки беморон бояд онро гузаронанд, мегӯяд ӯ.

Гуфта мешавад, ки ба гуфтаи доктор Гасбарро, чанд гурӯҳе ҳастанд, ки воқеан бояд имтиҳони солона дошта бошанд, аз ҷумла онҳое, ки таърихи оилавӣ аз саратон, бемориҳои дил ё бемории сипаршакл доранд; онҳое, ки вазни зиёдатӣ доранд ё фарбеҳӣ; онҳое, ки синнашон аз 40 боло аст (махсусан барои заноне, ки ба маммограммаи солона ниёз доранд); ва варзишгарон иштирок доштанд.

ВОБАСТА: 5 чизеро, ки шумо набояд аз духтуратон нигоҳ доред

7 сабабе, ки шумо бояд имтиҳони солонаи ҷисмониро ба даст оред

1. Таъсис додани заминаи ибтидоӣ

Муайян кардани масъалаҳои номаълуми саломатӣ ягона сабаби сафари хуб нест. Дидани духтур ҳангоми саломатӣ ба духтур кӯмак мекунад, ки ниёзҳои мушаххас ва вазифаҳои ибтидоиро, ба монанди набзи дил, фишори хун ва сатҳи холестеринро дарк кунад. Он чизе, ки барои як бемор муқаррарӣ аст, метавонад барои дигараш муқаррарӣ набошад ва ташкили заминаи аввал ба духтур кӯмак мекунад, ки барои шумо чӣ дуруст аст. Аз ин рӯ, барои шумо инчунин муҳим аст, ки рӯйхати ҳамаи доруҳои истеъмолкардаатонро оварда, ба қадри имкон муфассалтар дар бораи таърихи оила (аз ҷумла маълумот дар бораи падару модарон, бобоҳо ва хоҳару бародаронатон) нақш кашед.

2. Бо провайдери тиббии худ муносибати мустаҳкам барқарор кунед

Вақте ки бемор ба табиби худ медонад ва ба он эътимод дорад, сифати нигоҳубин меафзояд. Тибқи таҳқиқоте, ки дар PlosOne , муносибати беҳтарини табибон ва беморон ба саломатии бемор таъсири кам, аммо назаррас дорад. Ҳангоме ки табиб бо шумо ва саломатии шумо бештар шинос мешавад, донистани зудтар дар ҳолати номусоид будан осонтар мешавад. Вақте ки шумо ростқавл ҳастед ва барои гирифтани маслиҳат ошкоро ҳастед, табиби шумо метавонад ба шумо кумак кунад.

3. Таъиноти мутахассисонро кам кунед

Бисёре аз корҳое, ки шумо ба мутахассис муроҷиат мекунед, дарвоқеъ метавонад аз ҷониби пизишки аввалиндараҷаи шумо иҷро карда шавад. Масалан, агар шумо зан бошед ва маъмулан ба ташхиси гинеколог барои ташхиси коси бадани худ, сӯзишвории пап, ташхиси сина ва маммограмма муроҷиат кунед, шумо эҳтимолан ҳамаи инҳоро ҳангоми муоинаи ҳарсолаи ҷисмонии худ анҷом дода метавонед. Ё агар шумо одатан ба як дерматолог барои санҷиши солонаи мурғ муроҷиат кунед, табиби аввалиндараҷаи шумо низ бояд инро идора карда тавонад. Ғайр аз он, таъиноти мутахассисон аксар вақт нисбат ба ташрифҳои кумаки аввалияи тиббӣ дорои садақаи баландтари суғуртаи тиббӣ мебошанд, бинобар ин шумо низ пулро сарфа мекунед.

4. Мушкилоти вазнин ва эҳтимолан вазнинро дар барвақт дастгир кунед

Бо назардошти ҳама озмоишҳо, духтуратон ҳангоми ташхиси солонаи шумо хоҳад гузашт, вай дар ҳолати хуб қарор дорад, ки шуморо аз ташвишҳои оянда огоҳ кунад (сатҳи қанди шумо нишон медиҳад, ки шумо пеш аз диабет ҳастед) ё як қатор шароити тиббиро ташхис кунед (шумо сатҳи оҳан паст аст ва шумо камхунед). Онҳо ҳатто метавонанд бисёр намудҳои саратонро гирифтор кунанд ва умедворем дар марҳилаҳои аввал.

Дар ҳақиқат, рӯйхати ташхисҳои эҳтимолӣ идома дорад ва мегӯяд доктор Вила. Муоинаи ҳарсола ё имтиҳонҳои ҷисмонӣ метавонад бисёр ҳолатҳои саломатиро дар бар гирад, аз он ҷумла: ғавғои дил, фишори баланди хун, норасоии гурда (кам шудани кори гурда), илтиҳоби ҷигар, норасоии витаминҳо, холестирини баланд, саратони пӯст ва дигар шароити пӯст, саратони сина, саратони простата , саратони гарданаки бачадон ва саратони колон.

5. Ваксинаҳоро навсозӣ кунед

Эмкунӣ роҳи бехавф ва самарабахши пешгирии бемориҳо мебошад ва вобаста ба синну солатон, ба шумо шояд ваксинаи нав ё бори аввал ба он ниёз доранд. Масалан, синну сол барои Ваксинаи HPV ба қарибӣ барои мардон ва занон то синни 45 дароз карда шуд. Агар шумо ҳоло онро нагирифта бошед, духтур метавонад тавсия диҳад. Ҷориро бо ваксинаҳо нигоҳ доштан ба шумо кӯмак мекунад, ки дар дарозмуддат пулро сарф кунед, бо пешгирии бемориҳое, ки барои табобат гарон меафтанд ва боиси аз кор рафтани шумо мешаванд.

ВОБАСТА: Пас аз 50-солагиатон ваксинаҳо баррасӣ карда мешаванд

6. Дорухатҳоро идора ва баррасӣ кунед

Пеш аз он ки реҷаи ҷисмонии шуморо гузаронед, табиби шумо метавонад сабти электронии шуморо дида барояд ва бубинад, ки шумо ҳоло кадом дорухатҳоро истифода мебаред. Ин ба провайдерҳои соҳаи тандурустӣ имкон медиҳад, ки дорухонаҳои шумо бо ягон дору ё иловае, ки шумо истеъмол мекунед, муомила нахоҳанд кард, бинобар ин шумо метавонед мутмаин бошед, ки шумо табобати бехавф ва самараноктар гирифта истодаед.

Ва агар шумо ҳис кунед, ки дорухатон барои шумо дигар кореро намекунад, ки шумо бояд онро иҷро кунед, шумо метавонед дар бораи тағир додани миқдор ё кӯшиши доруи нав якҷоя сӯҳбат кунед. (Шумо ҳеҷ гоҳ намехоҳед, ки доруҳои худро бидуни машварат бо табиби худ иваз кунед.)

7. Роҳнамо пешниҳод кунед

Агар касе дар мавриди саломатӣ ва одатҳои шумо бошад, шумо метавонед ба ӯ боварӣ дошта бошед, ки далелҳо дошта бошед, ин табиби шумост. Вай метавонад роҳнамо ва маслиҳатҳои шуморо барои қатъ ё қатъ кардани рафтори носолим, аз қабили тамокукашӣ, нӯшокӣ ва зиёдатӣ ва ҳатто ҳатто чӣ гуна фаъолтар шудан таъмин кунад. Ғайр аз он, табиби шумо метавонад шуморо бо захираҳо пайваст кунад ё дигар хидматҳои пешгирикунандаро пешниҳод кунад. Ин имконияти шумо барои ҳалли ҳама мушкилоти саломатии шумост!

SingleCare метавонад кӯмак кунад

Дар давоми ҷисмонии мунтазами шумо, духтур метавонад беморӣ ё мушкилоти саломатиро муайян кунад, ки шумо бояд доруи дорухат истеъмол кунед. Бо корти SingleCare ройгон, шумо метавонед то 80% сарфа кунед дар дорухонаҳои шумо дар зиёда аз 35,000 дорухонаҳо, аз ҷумла CVS, Target, Walmart, Walgreens ва бисёр чизҳои дигар.