Асосӣ >> Маълумот Дар Бораи Маводи Мухаддир >> Беҳтарин истироҳаткунандаи мушак кадом аст?

Беҳтарин истироҳаткунандаи мушак кадом аст?

Маълумот дар бораи маводи мухаддир

Ҳамин тавр, шумо ҳалқаҳои тирпарронӣ дар пуштро кашида партофтед, як ҳафтаи кории стресс ба пайдоиши як қатор дарди сар шиддат гирифт, артрит шуморо бо шиддат ва дарди гардан бедор кард. Акнун чӣ? Мушакҳои шиддатнок ва дардовар метавонанд рӯҳафтода, парешон ва калиди калимаро ба реҷаи худ андозанд. Вақте ки дарди мушакҳо зарба мезанад, он метавонад шуморо ба сабукии зуд таъсиркунанда ҷустуҷӯ кунад, то шумо ҳаётро идома диҳед. Новобаста аз он ки шумо дарди сутунмӯҳра, спазмҳои мушакҳо, артрит ё дарди музмини марбут ба осебро ҳис мекунед, истироҳаткунандагони мушак сабукии дардро пешкаш мекунанд ва имкон медиҳанд, ки бадани шумо ба таври маъмулӣ кор кунад. Ин дастурро ба нақша гиред, ки харитаи роҳи худро ба истироҳатгарони болоии мушакҳо дар бозор баррасӣ кунед.

Беҳтарин истироҳаткунандаи мушак кадом аст?

Эълони як истироҳати мушакӣ нисбат ба дигарон беҳтар аст, зеро ҳар як намуд афзалиятҳо ва истифодаи худро дорад. Умуман, табобати рафъи дард ба яке аз се категория тақсим карда мешавад: дорухона (OTC), дорухат ва табиӣ. Муайян кардани беҳтарин истироҳати мушакҳо комилан ба ҳолати мушаххас ва сатҳи дард вобаста аст. Ҳангоми шубҳа, бо провайдери тиббии худ муроҷиат кунед.

Воситаҳои дорухона: Бартарафкунии дардҳои OTC аксар вақт хатти аввали муҳофизат аз дард, илтиҳоб ва шиддат мебошанд. Онҳо метавонанд барои шароити мӯътадил, ба монанди гардан ва дарди пушти мӯъҷизот кор кунанд. Одатан, табиби шумо метавонад шуморо аз доруҳои OTC оғоз кунад ва агар ин ба шумо сабукӣ надиҳад, ӯ метавонад дорухате барои чизи баландтаре бинависад.

Доруҳои дорухат: Барои дардҳои музмин ва шароитҳое, ки доруҳои OTC онро кам нахоҳанд кард, табиби шумо метавонад чизи қавитареро пешниҳод кунад. Азбаски таъсири манфии ҷиддии онҳо, истироҳаткунандагон барои таъиноти мушакҳо барои истифодаи кӯтоҳмуддат пешбинӣ шудаанд, ки пас аз он табиби шумо ба дигар доруҳо ё табобатҳо мегузарад.

Доруҳои табиӣ: Барои дарднокии шадид ва нишонаҳои марбут ба стресс, ягона табобате, ки ба шумо лозим аст, метавонад аз табиат дур карда шавад. Пеш аз он ки ба духтур барои муоина ва таъиноти эҳтимолӣ равед, шумо метавонед терапияи самарабахши растаниро аз хона мустақиман идора кунед.

Кадом доруи беҳтарини дорухона (OTC) барои дарди мушакҳо кадом аст?

Инҳо доруҳое мебошанд, ки шумо метавонед онҳоро ҳангоми шиносоӣ бо роҳравҳо дар дорухонаи маҳаллӣ ё мағозаи бароҳати худ пайдо кунед. Аксари онҳо номҳои хонаводаҳо мебошанд ва ғайриоддӣ нест, ки онҳоро дар даст нигоҳ доред, дар ҳолате, ки дар як ҷевони дору пинҳон карда шудаанд. Гарчанде ки доруҳои OTC ба осонӣ ба даст оварда мешаванд, онҳо ин корро барои бисёр дардҳо иҷро мекунанд ва табибон аксар вақт онҳоро пеш аз таъин кардани имконоти пурқувваттарини табобат тавсия медиҳанд.

OTC NSAIDS, ба монанди ибупрофен ва напроксен, агенти хубест барои кам кардани илтиҳоби атрофи осеб, тавсия медиҳад Ҷоанна Люис, Pharm.D., Созандаи Дастури дорусоз . Онҳо шояд ҳамон қудрати истироҳаткунандаи мушакҳои баландро надошта бошанд, аммо онҳо ҳанӯз ҳам муассиранд ва таъсири манфӣ хеле кам доранд. Агар шумо тағоямро дар толори варзиш ғелонед ё бо дарди сутун бедор шавед, пеш аз пурсидани духтур аз дорухат яке аз инҳоро санҷед.

Advil (ибупрофен): Ин маҳсулоти асосии волидон, табибон ва варзишгарон мебошанд. Ибупрофен яке аз маъмултарин доруҳои зидди стероидии зиддиилтиҳобӣ (NSAID) мебошад. Ҳамин тавр, Advil на танҳо дардро, балки инчунин илтиҳобро низ ислоҳ мекунад. Ин хеле имрӯзӣ аст. Онро барои табобати дарди камар, остеоартрит, дарди ҳайз, таб, дарди сар, мигрен, кашишхӯрӣ ва дигар ҷароҳатҳои сабук истифода баред. Миқдори ками он аз болои дорухона дастрас аст, аммо духтур метавонад миқдори зиёдтарро низ таъин кунад.
Motrin IB (ибупрофен): Номи бренди гуногунро фиреб надиҳед. Мотрин ИБ ва Адвил ҳамон як дору мебошанд. Аз ин рӯ, онҳо набояд якҷоя карда шаванд, зеро ин метавонад хавфи аз меъёр зиёд кардани миқдори зиёдро зиёд кунад.
Алеве (напроксен): Штапели дигари ҷевони доруворӣ, напроксен, аз бисёр ҷиҳатҳо ба ибупрофен шабеҳ аст. Он инчунин NSAID аст, бинобар ин он бо роҳи коҳиш додани илтиҳоб кор мекунад. Он дар табобати дарди мушакҳо, дарди сар, мигрен, остеоартрит, таб, спазмҳо ва ҷароҳатҳои сабук муфид аст. Фарқи асосии напроксен ва ибупрофен миқдори онҳост. Шумо метавонед напроксенро дар ҳар ҳашт то 12 соат ва ибупрофенро аз ҳар чор то шаш бихӯред, бинобар ин Алев каме дарозумртар аст.
Аспирин : Боз як NSAID барои шумо. Аспирин бисёр шароити якхеларо табобат мекунад, дардро рафъ мекунад ва илтиҳобро коҳиш медиҳад. Аммо, миқдори ҳаррӯзаи аспирин дар коҳиш додани хавфи лахта, сакта ва сактаи дил дар баъзе одамон самаранок исбот шудааст. Пеш аз истифодаи пешгирии лахта аз духтур муроҷиат кунед. Агар шумо номзад бошед, шумо эҳтимолан ҳар рӯз як аспирини кӯдак ё 81 мг, ҳабчаи болопӯшро истеъмол мекунед. Номҳои маъмули бренд Байер ё Экотринро дар бар мегиранд.
Тиленол (acetaminophen): Баръакси NSAID, атсетаминофен танҳо ба табобати дард диққат медиҳад, на илтиҳоб. Он барои дарди мушакҳо, дарди сар, мигрен, дарди пушти сар ва гардан, табҳо ва ғайра истифода мешавад. Аммо, агар дабдабанок ва илтиҳоб сабаби аслии дарди шумо бошад, acetaminophen тақрибан ба андозаи NSAID мисли ононе, ки дар боло номбар шудаанд, муассир нахоҳад буд. Истифодаи васеи Ацетаминофен ва таъсироти нисбатан ками он онро маъмултарин доруи OTC дар саросари ҷаҳон мегардонанд.

ВОБАСТА: Дар бораи Advil | Дар бораи Morin IB | Дар бораи Aleve | Дар бораи Аспирин | Дар бораи Tylenol

Беҳтарин истироҳаткунандаи мушакҳо кадоманд?

Баъзе вақтҳо вуҷуд доранд, ки доруҳои дорухона аз рӯи дорухона танҳо кофӣ нестанд. Агар шумо ацетаминофен ё ибупрофенро пайваста истеъмол мекардед, аммо ҳоло ҳам бо дарди сутунмӯҳра, спазмҳо ё дигар масъалаҳо сарукор доред, шояд вақти он расидааст, ки чизи қавитаре бошад. Дар чунин ҳолатҳо, табибон метавонанд ба истироҳаткунандагоне, ки аз рӯи дору таъин шудаанд, ҳамчун ҷавоби муассиртар, ҳарчанд муваққатӣ бошанд.

Доктор Люис мегӯяд, ки дарди мушак ё гардани кашидашуда метавонад ташрифи духтур ё дигар санҷишҳои ташхисиро талаб кунад. Якчанд доруҳои хуби дорухат ба монанди метокарбамол, циклобензаприн ва метаксалон мавҷуданд.

Тадқиқотҳои охирин нишон доданд релаксантҳои мушакҳои скелетӣ (SMRs), ё antispasmodics, аз доруҳои зидди илтиҳобӣ (NSAIDs), ба монанди ибупрофен ва ацетаминофен, дар рафъи дарди шадиди марбут ба шароит бартарӣ доранд мисли дарди шадиди пушт . Дар тарафи чап, онҳо инчунин таъсири манфии ҷиддитар доранд ва набояд барои идоракунии дарозмуддати дард истифода шаванд. Бо вуҷуди ин, ин доруҳои дорухат имконоти муассир ва боэътимоди рафъи дарди кӯтоҳмуддат мебошанд:

1. Flexeril ё Amrix ( циклобензаприн ): Циклобензаприн як истироҳати маъмул ва нисбатан арзон мебошад, ки аксар вақт барои табобати спазмҳои мушакҳо ва дардҳои марбут ба кашишхӯрӣ, шиддат ва ғайра истифода мешавад. ҳар рӯз то 30 мг (ҳар ҳашт соат ҳамчун як планшети 5 ё 10 мг гирифта мешавад), агар парвандаи шумо вазнинтар бошад. Таъсири манфӣ аз хоб рафтан, хушк шудани даҳон, чарх задани сар ва хастагӣ иборат аст.
2. Робаксин (метокарбамол): Метокарбамол одатан барои табобати спазмҳои шадиди мушакҳо, дарди сутунмӯҳра ва баъзан спазмҳои кузоз истифода мешавад, метакарбамолро бо даҳон то 1500 воҳид ё ба тариқи вена дар 10 мл 1000 мг истеъмол мекунанд. Ин миқдор одатан дар соатҳои аввал аз 48 то 72 зиёдтар аст ва пас кам карда мешавад. Беморон метавонанд хоболудӣ, чарх задани сарро бинанд ва дар миқдори вена-реаксия дар ҷои тазриқӣ эҳсос кунанд. Бо вуҷуди ин, он одатан нисбат ба аксари дигар релаксантҳои мушакҳо камтар аз седатив аст.

Скелаксин (метаксалон): Дар ҳоле ки он нисбат ба дигар SMR-ҳо каме гаронтар аст, ба монанди метокарбамол, болопӯшии метаксалон дар он аст, ки он бо самараи нисбатан паси таъсироти таъсирбахш ҳамон таъсирро ба бор меорад. Дар се-чор вояи 800 мг дар як рӯз, он дар системаи марказии асаби шумо (мағзи сар ва ҳароммағз) амал мекунад ва метавонад хоболудӣ, чарх задани сар, асабоният ва дилбеҳузуриро ба вуҷуд орад, аммо метаксалон ба андозаи алтернатива ба шиддат шадид намешавад.
Сома (каризопродол): Монанди Робаксин , Сома одатан барои табобати дард, ки бо шароити шадиди мушак-скелет алоқаманд аст, истифода мешавад. Каризопродол дар системаи марказии асаб амал карда, нейротрансмиттерҳои байни асабҳо ва мағзи сарро бозмедорад. Онро дар як вояи 250-350 мг се маротиба дар як рӯз (ва ҳангоми хоб) то се ҳафта истеъмол мекунанд. Таъсирҳои паҳнгашта аз хоб рафтан, чарх задани сар ва дарди сар иборатанд. Он инчунин бо нашъамандӣ алоқаманд аст, бинобар ин он бояд боэҳтиёт истифода шавад.
Валиум (диазепам): Аксар вақт, шумо дар бораи Valium ҳамчун табобати бемориҳои изтироб ва нишонаҳои хуруҷи машрубот мешунавед, аммо он инчунин метавонад доруи муассир барои кашиши мушакҳо бошад. Диазепам бензодиазепин аст (ба монанди Xanax), ки ҳассосияти баъзе ретсепторҳои мағзи сарро коҳиш медиҳад. Маблағ вобаста аз ҳолат фарқ мекунад, аммо барои кашишхӯрии мушакҳои скелетӣ он одатан 2-10 мг, се-чор маротиба дар як рӯз аст. Азбаски он фаъолияти мағзи сарро суст мекунад, Валиум зуд-зуд хастагӣ ва сустии мушакҳоро ба вуҷуд меорад, аз ин рӯ, ба монанди дигар релаксантҳои мушак, шумо набояд онро бо машрубот ё дигар доруҳо якҷоя кунед.
Лиоресал (баклофен): Баръакси релаксаторҳои мушакҳои дар болои он ҷойгиршуда дар ин рӯйхат, баклофен пеш аз ҳама барои табобати спастикӣ (тангии доимии мушакҳо ё сахтӣ), ки аз склероз ё осеби ҳароммағз ба вуҷуд омадаанд, истифода мешавад. Он ҳамчун як таблеткаи даҳонӣ дода мешавад, ё метавонад ба теакҳои сутунмӯҳра ворид карда шавад. Аксар вақт, баклофен аз рӯи реҷа муқаррар карда мешавад, ки миқдорро тадриҷан дар ҳар се рӯз зиёд мекунад. Он метавонад хоболудӣ, чарх задани сар, дилбеҳузурӣ, гипотония (фишори пасти хун), дарди сар, кашишхӯрӣ ва гипотония (оҳанги сусти мушакҳо) -ро ба вуҷуд орад, аз ин рӯ, гарчанде ки он барои табобати спастикӣ самарабахш аст, шояд ин беҳтарин роҳи ҳалли дард набошад.
Лорзоне (хлорзоксазон): Ин боз як СМР аст, ки дар системаи марказии асаб барои табобати дард ва спазмҳои марбут ба шароити мушакҳо ва устухон амал мекунад. Бо вуҷуди он ки баъзан хоболудӣ, чарх задани сар, чарх задани сар ва дилсардӣ хеле хуб таҳаммулпазир аст. Дар ҳолатҳои нодир, он метавонад ба хунравии меъда оварда расонад, бинобар ин табибон аксар вақт дигар доруҳоро интихоб мекунанд. Миқдори маъмулӣ аз се то чор маротиба аз 250 то 750 мг мебошад.
Дантриум (дантролен): Монанди баклофен, дантролен пеш аз ҳама барои табобати спастикӣ истифода мешавад. Он барои спазмҳои марбут ба осеби сутунмӯҳра, сактаи мағзи сар ё фалаҷи майна ё склерози бисёр муассир аст ва инчунин баъзан барои гипертермияи ашаддӣ истифода мешавад. Таъсирҳои паҳнгашта аз дарунравӣ, хоболудӣ, чарх задани сар, хастагӣ ва сустии мушакҳо иборатанд. Миқдори ибтидоии ҳаррӯза 25 мг аст ва дар сурати зарурӣ он оҳиста зиёд карда мешавад, то се маротиба дар як рӯз то 100 мг. Дар ҳолатҳои нодири истифодаи аз ҳад зиёд ё дарозмуддат, он ба зарари ҷигар нисбат дода мешавад.
Норфлекс ( орфенадрин ): Ғайр аз табобати дардҳо ва спазмҳои марбут ба осеб, орфенадрин инчунин дар рафъи ларзидан аз бемории Паркинсон муассир аст. Баъзе беморон метавонанд хушк шудани даҳонро ҳамроҳ бо тапиши дил, хира шудани чашм, сустӣ, дилбеҳузурӣ, дарди сар, чарх задани сар, қабз ва хоболудӣ эҳсос кунанд, аммо одатан танҳо бо зиёд шудани миқдорҳо. Аммо, ин истироҳати мушакҳо баъзан метавонад анафилаксияро ба вуҷуд орад, ки ин як намуди аксуламали шадиди аллергия аст. Ҳамин тавр, барои дарди асосии мушакҳо, табибон аксар вақт бо яке аз имконоти дигари ин рӯйхат мераванд. Миқдори стандартӣ 100 мг, ду маротиба дар як рӯз аст.
Занафлекс (тизанидин): Тизанидин пеш аз ҳама барои табобати шиддат ва спазмҳои марбут ба склероз ва фалаҷи мағзи сар, монанд ба баклофен истифода мешавад. Ҳардуи онҳо самаранокии худро нишон медиҳанд, гарчанде ки тизанидин баъзан таъсири камро нишон медиҳад, ки метавонад хушк шудани даҳон, хастагӣ, сустӣ, чархро дар бар гирад. Он дар миқдори 2 ё 4 мг дода мешавад.

Корти тахфифии дорусозии SingleCare -ро санҷед

Беҳтарин истироҳаткунандаи мушакҳои табиӣ кадом аст?

Биёед бигӯем, ки дарди шумо марбут ба тарзи ҳаёт аст. Шояд як реҷаи нави машқ шуморо аз фишор гузаронд, ё дар болои ноутбук ноустуворона ба пушти сар ва гардани шумо зарар расонд. Дардҳои шадид ё дардҳо ҳамеша бо ҳар гуна сабабҳо ба амал меоянд ва онҳо метавонанд ба таври кофӣ шадид ва музмин набошанд, то истироҳати мушакҳо ё дигар рафъи дардро кафолат диҳанд. Хабари хуш он аст, ки доруҳои табиӣ ва ҳалли парҳезӣ барои дарди сабуки бадан мавҷуданд. Ҳатто беҳтар аз он аст, ки шумо метавонед аксари ин табобатҳоро дар ғизо ва иловаҳои иловагӣ пайдо кунед.

Доктор Люис доруҳои муайяни табииро барои идоракунии стресс ё илова кардани дигар табобатҳо беҳтарин мешуморад. Равғани равғанӣ ва ромашка компонентҳои хубест барои истироҳат ҳангоми ҳаммом кардан ё омодагӣ ба хоб, мегӯяд вай. Онҳо одатан табобати аввалиндараҷа нестанд, вале дар якҷоягӣ бо чизҳои дигар барои идоракунии шиддат аз стресс хеле хубанд.

Равғани CBD (cannabidiol) як замимаи табиӣ маъмул, аммо ба таври васеъ баҳс карда шудааст. Аз гиёҳи бангдона истихроҷ карда шудааст, ин миқдори баландро ба бор намеорад, аммо он метавонад дар табобати эпилепсия, изтироб ва дарди умумӣ дар қатори дигар бемориҳо самарабахш бошад. Бисёриҳо ба он барои доираи васеи шартҳо савганд ёд мекунанд, аммо дар ҳоли ҳозир таҳқиқот идома дорад, ки он чӣ кор карда метавонад.

Ғайр аз он, Маъмурияти хӯрокворӣ ва доруворӣ ( FDA ) танҳо як маҳсулоти CBD, Epidiolex -ро тасдиқ кардааст, ки метавонад барои табобати ду шакли нодири эпилепсия таъин карда шавад. Бисёре аз [маҳсулоти CBD] ба танзим дароварда нашудаанд, аз ин рӯ самаранокии байни маҳсулот мувофиқ нест, мегӯяд доктор Люис.

Ё, шояд шумо дар бораи гели arnica шунидаед, ки аз гиёҳе таваллуд шудааст, ки дар Аврупо марказӣ аст. Он одатан барои табобати дарди марбут ба осеб ва варам ва артрит истифода мешавад. Мисли CBD, дар ин бора тадқиқоти васеъ вуҷуд надорад, аммо arnica ваъда нишон дод ҳамчун табобати табиӣ.

Бо роҳи табиӣ меравед? Ин релаксантҳои табиии мушак метавонанд ба зиндагии бедард ва саломатии ҳамаҷониба мусоидат кунанд:

Табобати табиӣ	Масири маъмурият	Табобатҳои умумӣ
Чойи ромашка	Шифоҳӣ	Ташвиш, илтиҳоб, бехобӣ
Равғани CBD	Шифоҳӣ, мубрам	Эпилепсия, изтироб, дарди музмин
Arnica gel	Мавзӯъ	Остеоартрит, дарди мушакҳо / дард
филфили ҳиндӣ	Шифоҳӣ, мубрам	Дарди меъда, дарди буғум, вазъи қалб, дард
Равғани Лаванда	Мавзӯъ	Ташвиш, бехобӣ, рафъи дарди умум
Магний	Шифоҳӣ	Камиши мушакҳо, ҳозима, қабзият
Лимӯ	Шифоҳӣ, мубрам	Дарди меъда, спазмҳои ҳозима, артрити ревматоид
Турмерик	Шифоҳӣ	Остеоартрит, ҳозима, дарди шикам
Масҳ, терапияи ҷисмонӣ	Мавзӯъ	Дарди мушакҳо, дард, стресс, изтироб

Гарчанде ки ин рӯйхат мукаммал нест, он ба шумо имконоти фаровон пешкаш мекунад, новобаста аз он ки шумо чӣ зараре доред. Ҳамчун ҳамеша, пеш аз истеъмоли доруи нав барои маслиҳати тиббии касбӣ ба провайдери худ муроҷиат кунед. Ҳатто табобати табиӣ метавонад таъсири мутақобилаи ҷиддии маводи мухаддирро ба вуҷуд орад.