Ин воҳидҳои маккорона метавонанд сабаби хушк шудани шумо бошанд

Таълими тандурустӣ

Беобӣ будан ҳеҷ гоҳ ба бадан фоида намерасонад. Талафоти танҳо 1 то 2% оби бадан нишон дода шудааст, ки фаъолияти маърифатиро паст мекунад - боиси тағирёбии кайфият, тафаккури парешон, беэътиноӣ ва хотираи суст. Ва ин танҳо сатҳи лағжиш аст. Дегидратсияи сабук ва мӯътадил метавонад ба тамоми аъзои бадан зарар расонад - боиси хастагӣ, иштиҳои бад, таҳаммулпазирии гармӣ, чарх задани сар, чарх задани сар, қабз, сангҳои гурда ва ҳатто пастравии хатарноки фишори хун гардад.

Сабабҳои лихорадка

Ва гарчанде ки ҳамаи мо медонем, ки бадани мо ба об ниёз дорад, донистани он ки чӣ қадар аст (стандарти пешина) душвор аст Қоидаҳои 8 × 8 барои баҳс омода карда шуданд ба наздикӣ). Шумо метавонед дар давоми рӯз об нӯшед, аммо агар яке аз ин омилҳо шуморо аз гидратсия маҳрум кунад, шояд ин кофӣ набошад. Синну сол, ҳомиладорӣ, истеъмоли машрубот, бемориҳои музмин, ба монанди синдроми рӯдаи Крона ва Ирритабӣ (IBS), баландие, ки шумо дар он зиндагӣ мекунед ва ҳатто доруҳое, ки шумо истеъмол мекунед, метавонанд ба қобилияти бадани шумо барои пешгирӣ аз обхезӣ таъсир расонанд.

Хушкшавӣ аз доруворӣ

Дорухатҳои муайян, аз ҷумла доруҳо барои фишори хун , бемориҳои дил ва ҳолатҳои гурда таъсири пешобронӣ доранд - яъне миқдори об ва намаки аз бадан хориҷшударо тавассути пешоб зиёд мекунад. Ба таври ошкоро гӯем, вақте ки шумо дар болои ин медҳо ба ҳаммом меравед, эҳтимолияти камоб шуданатон зиёдтар аст.

Ба мо на танҳо об лозим аст, то ки гидратсия шавад, балки намак низ. Ҷисмҳои мо намакҳоро ҳамчун электролитҳо, аз ҷумла моддаҳои кимиёвӣ дар моеъҳои бадани мо истифода мебаранд, ки энергияро барои (хеле) вазифаҳои муҳим, ба мисли кашишхӯрии мушакҳо ва синапсҳои асаб интиқол медиҳанд. Вақте ки диуретикҳо кори худро иҷро мекунанд, пур кардани об ва электролитҳо, вақте ки шумо онҳоро гум мекунед, душвор аст. Ва вақте ки шумо камобӣ мешавед ва калийи шумо хеле кам аст (гипокалиемия номида мешавад), баданатон наметавонад гликогенро (манбаи энергияи мушакҳои шуморо) дуруст нигоҳ дорад, ки метавонад ритми ғайримуқаррарии дилро ба вуҷуд оварда, боиси мушакҳо гардад дар ҳолатҳои вазнин сустӣ, спазмҳо, спазмҳо, фалаҷ ва мушкилоти нафаскашӣ.

Моҳиятан, моеъи обро нигоҳ доштан муҳим аст (хусусан дар шароити гарм ва хушк) ва донистани он, ки кадом омилҳо шуморо аз электролитҳо ва об ғорат мекунанд, то шумо худро ба таври мувофиқ пур кунед. Ин маънои онро дорад, ки оё доруҳои шумо шуморо ба хатари лихорадка таҳдид мекунанд.

Доруҳое, ки боиси кам шудани об мешаванд

Диуретикҳо, ки барои табобати омос, ихтилоли гурда, норасоии дил, норасоии ҷигар ва ғ глаукома дар бар мегирад:

• Bumex (буметанид)
• Диурил (хлориотиазид)
• Inspra (эплеренон)
• Ласикс (фуросемид)
• Демадекс ( торсемид )
• Дирен (триамтерен)

Ин доруҳо ба се намуди диуретикҳо дохил мешаванд: тиазид, ҳалқа ва захираи калий. Ингибиторҳои SGLT2 аз қабили эмпаглифлозин, дапаглифлозин ва канглифлозин, синфи нави доруҳои диабети қанд мебошанд, ки метавонанд боиси камобӣ шаванд. Ин доруҳо таъсири сабуки диуретикӣ доранд ва бадан метавонад то як ҳафта ба ин доруҳо одат кунад. Ҳатто доруҳои аз рӯи дорухона навишташуда-ба монанди Мидол -Хусусиятҳои пешобдон доранд, бинобар ин ҳамеша нишонаҳоро хонед.

Искотҳо инчунин метавонад шуморо ба хатари лихорадка дучор кунад, зеро онҳо қобилияти обро дар бадани шумо ба системаи меъдаю рӯдаи шумо равона мекунанд ва ба осонӣ аз он мегузаранд. Дулколакс (бисакодил) ва Нон (docusate) ҳарду метавонанд чунин таъсир дошта бошанд, хусусан ҳангоми истифодаи онҳо дар тӯли муддати дароз.

Ҳар гуна доруе, ки дарунравӣ ё қайкуниро ҳамчун таъсири эҳтимолӣ номбар мекунад, метавонад оқибат боиси таъсири номусоиди лихорадка шавад, агар шумо дарвоқеъ ба қай кардан ё дарунравӣ дучор оед. Пас, вақте ки дар болои ин медҳо шишаи оби истифодашавандаро бо худ бандед, барои пур кардани электролитҳоятон якчанд лавҳаҳои Нуун бо худ кашед ва бинӯшед.