Оё ҳангоми истифодаи антибиотикҳо кор кардан бехатар аст?

Маълумот оид ба маводи мухаддир Workout Rx

Агар шумо ягон вақт антибиотикҳоро таъин карда бошед, шумо метавонед донед, ки рӯйхати чизҳое, ки ҳангоми истеъмоли онҳо бояд пешгирӣ кунед: спирт, афшураи грейпфрут, антацидҳо ё иловаҳои калтсий , ва баъзе дигар доруҳои дорухат, ба монанди лоғаркунандаи хун.

Як чизе, ки шумо эҳтимолан ҳеҷ гоҳ дар бораи кор кардан ҳангоми антибиотикҳо ду бор фикр ҳам накардаед. Варзиш барои системаи иммунии шумо хуб аст ... чаро шумо ҳангоми барқароршавӣ аз сироят ин корро бас мекунед?

Хуб, зеро баъзе антибиотикҳо метавонанд таъсири манфӣ расонанд, ки метавонанд ба қобилияти иҷрои машқи шадид таъсир расонанд. Новобаста аз он ки шумо каламуши мунтазами толори варзишӣ, варзишгари рӯзҳои истироҳат, ҳавасманди гоҳ-гоҳи синфи чархзанӣ ё марафон-тренинг ҳастед, ин аст он чизе, ки шумо бояд дар бораи коркарди антибиотикҳо донед.

Оё ҳангоми истифодаи антибиотикҳо машқ кардан бехатар аст?

Ҷавоби кӯтоҳ, ба таври умум, ҳа аст: Аксари антибиотикҳо ҳангоми машғул шудан бо намудҳои муқаррарии машқ бехатар мебошанд, бо назардошти он ки шумо саломатед ва худро хуб ҳис мекунед, ки кор карда бароед. Аммо, шумо бояд дар хотир дошта бошед, ки ҳангоми сироят ёфтан бадани шумо ба таври беҳтарин кор намекунад, бинобар ин, аввал баъзе чизҳоро бояд ба назар гирифт.

Ҳар гуна сироят ба бадан стресс меорад, мегӯяд Майкл Биллет, MD, табиби шӯъбаи ёрии таъҷилии Маркази тиббии Мерси дар Балтимор. Чӣ гуна ин ба бемор таъсир мерасонад, аз бисёр омилҳо вобаста хоҳад буд, ба монанди навъи сироят, вазнинии он ва вазъи саломатии бемор ё дигар масъалаҳои тиббӣ.

Як синфи асосии антибиотикҳо мавҷуданд, ки ҳангоми кор фармудан зарур аст ва он фторхинолонҳост. Ин синфи антибиотикҳо, ки дар бар мегирад ципрофлоксацин (Cipro), метавонад барои табобати сироятҳои роҳи нафас, пӯст ва роҳҳои пешоб истифода шавад, аммо онҳо низ хавфи ҷиддии ҷароҳати варзишӣ доранд .

Фторхинолонҳо [метавонад боиси суст шудани tendons] шаванд ва ҳангоми якҷоя бо машқҳои пурқувват ё вазнинӣ ба шиддатҳо, кашишҳо ва ҳатто шикастани tendon оварда мерасонанд, доктор Биллетро ҳушдор медиҳад, ки илова мекунад, ки ин таъсири манфӣ ҳангоми гирифтани фторхинолонҳо бештар ба назар мерасад вояи баланд ё муддати тӯлонӣ, ҳарчанд курсҳои кӯтоҳи табобат низ набояд аз мадди назар дур бошанд.

Ғайр аз ин, ба фарқ аз аксари антибиотикҳо, ки хеле зуд аз бадан тоза карда мешаванд - фторхинолонҳо метавонанд пас аз қатъ кардани истеъмоли онҳо осеб расонанд.

Ман онҳоро ба варзишгарон таъин намекунам [зеро] ҳатто аз онҳо дур будан, хатари осебпазирии tendon дар тӯли муддати дароз вуҷуд дорад, мегӯяд Ҷошуа Скотт, MD, табиби тибби варзиши дар соҳаи кӯмаки аввалия дар Институти Cedars-Sinai Kerlan-Jobe дар Лос Анҷелес.

БА Шарҳи 2014 ки дар Маҷаллаи омӯзиши варзишӣ гузориш медиҳад, ки фторхинолонҳо потенсиали пайдоиши тендинит, дарди tendon ё шикофро пас аз шаш моҳи қатъ кардани истифодаи онҳо доранд.

Оё тавсияҳо дар асоси намуди машқе, ки шумо анҷом медиҳед, тағир меёбанд?

На одатан. Намуди машқҳо нисбат ба намуди антибиотик аҳамияти камтар дорад; агар шумо дар фторхинолонҳо бошед, шумо набояд ягон намуди машқҳои мӯътадил ва шадидро иҷро кунед, аммо ин фаъолиятҳо ҳангоми гирифтани аксар синфҳои дигари антибиотикҳо одатан бехатар мебошанд.

Ба ибораи дигар, машқҳое, ки барои шумо муқаррарӣ ҳастанд - хоҳ вазнабардорӣ, давидан ё йога - хуб аст, ки ҳангоми истеъмоли антибиотикҳо идома диҳед пенисиллин ё азитромицин , то даме ки шумо инро ҳис мекунед. Агар шумо мутмаин набошед, ки чӣ гуна доруҳои шумо ба реҷаи машқи шумо таъсир расонида метавонанд, танҳо аз духтур муроҷиат кунед.

Бисёре аз табибон антибиотики маъмултаринро барои сироят истифода мекунанд, бе назардошти он ки касе тренер кроссфит аст, дар як ҳафта 40 мил медавад ё тарзи ҳаёти фаъол дорад, мегӯяд доктор Скотт, ки ба духтуратон тавсия медиҳад, ки ба варзиш машғул шавед пеш аз рафтан бо дорухат аз як нафари миёнаҳол зиёдтар аст.

Ҳангоми истеъмоли антибиотикҳо чӣ гуна таъсироти манфӣ доранд?

Ғайр аз хатари осеби варзишӣ бо фторхинолонҳо, чанд таъсири дигари паҳлӯро бояд дар хотир дошт.

Доктор Биллет мегӯяд, ки антибиотикҳо одатан ба рагҳои GI таъсир мерасонанд ва меъда ва дилбеҳузуриро ба вуҷуд меоранд, ки метавонанд обро хуб нигоҳ доранд. Ин таъсироти тарафҳо эҳтимолан бузургтарин масъала дар канори худи сироят ҳастанд.

Дар мавриди он, ки оё курси антибиотикҳо метавонад ба фаъолияти варзишии шумо таъсир расонад ё хастагии шуморо бадтар кунад, далелҳои латифӣ нисбат ба далелҳои воқеии илмӣ зиёдтаранд. Доктор Скотт мегӯяд, ки баъзе тадқиқотҳо нишон доданд, ки муносибати байни хастагӣ ва истифодаи антибиотик метавонад бо баъзеҳо, ба монанди доксициклин баландтар бошад, аммо омӯзиши кӯҳна аз соли 1993 , ки дар коромӯзони низомӣ гузаронида шудааст, байни хастагӣ ва истифодаи антибиотик робитае надоштааст.

Фаромӯш накунед, ки ҷисми шумо дар баробари он антибиотикҳо барои мубориза бо сироят сахт кор хоҳад кард - ва ки метавонад шуморо низ аз ҳадди маъмул хастатар кунад.

Оё антибиотикҳо бо иловаи машқ ҳамкорӣ карда метавонанд?

Дар назария, бале. Доктор Скотт мегӯяд, ки бисёр хӯрокҳо, нӯшокиҳо ва иловагиҳо метавонанд ба таъсири антибиотикҳо таъсир расонанд, аз ин рӯ, бо духтуратон дар бораи ҳама гуна иловаи машқ, ки пеш аз таъин кардани антибиотик ба шумо лозим аст, сӯҳбат кардан муҳим аст.

Агар шумо ҳанӯз номаълум бошед, беҳтар аст, ки то ба охир нарасидани антибиотикҳо аз истифодаи ҳама гуна иловаҳо худдорӣ кунед. Иловаҳо аксар вақт гиёҳҳо ё компонентҳо доранд, ки метавонад бо дигар доруҳо ҳамкорӣ кунад .

Доктор Биллет мегӯяд, ки иловаҳои варзишӣ зуд-зуд кофеинро дар бар мегиранд, ки метавонанд самаранокии антибиотикро тағйир диҳанд ва илова бар ин, бисёр иловаҳои варзишӣ ба минтақаи хокистарранги на он қадар ғизо ва на дору меафтанд, аз ин рӯ ҳатто аз фурӯшандаи мӯътабаре, ки шумо надоред дақиқ намедонам, ки чӣ гирифта истодаӣ.

Чаро ҳангоми барқароршавӣ аз сироят истироҳат кардан муҳим аст

Ҳатто агар шумо метавонад бо антибиотикҳо машқ кунед, ин маънои онро надорад бояд . Гарчанде ки машқ як роҳи беҳтар сохтани системаи иммунии шумост, доктор Скотт мегӯяд, ки истироҳат ҳангоми табобати сироят вақти хубест барои истироҳат ... ва агар шумо дам гиред, одатан беҳтар мешавед.

Вақте ки системаи иммунии шумо бояд дар якчанд ҷабҳаҳои гуногун мубориза барад - шумо антибиотик истеъмол мекунед, бо сирояти синус мубориза мебаред ва мушакҳоеро, ки бояд барқарор ва барқарор карда шаванд, истифода баред - ин ҳама метавонад дар бадан душвор бошад ва таъхир барқароршавӣ, ӯ мефаҳмонад.

Ба ҷои он ки ба кор бо басомади шадид ё шиддати худ машғул шавед, вақтро барои хоб, обмонӣ ва хӯроки хуб истеъмол кунед. Доктор Скотт илова мекунад, ки шумо низ мехоҳед пробиотикро ба парҳези худ илова кунед , барои ҷуброн кардани ҳама мушкилоти меъдаю рӯда, ки антибиотик ба амал меорад.