Дастур оид ба идоракунии доруворӣ барои пиронсолон

Маориф оид ба тандурустӣ

Бо дарназардошти хавфи бемориҳои музмин барои ҳамаи мо ҳангоми синну сол, тааҷҷубовар нест, ки аз ҳар се амрикои солхӯрда ду нафар зиёданд шароити музмин . Ин шароит аксар вақт табобати мураккабро дар бар мегирад, ба монанди ҷӯякбории як мушт доруҳои гуногун. Аз ин рӯ, мо ин абзорро якҷоя кардем. Ин идоракунии доруҳо дастур ба пиронсолон, парасторон ва аъзои оила бо маълумоти муфид дар бораи истифодаи доруҳо, нигоҳдорӣ, ташкил ва ғайра қувват мебахшад.

Дар ин дастур, шумо мефаҳмед, ки чӣ гуна синну сол посухи моро ба дору тағир медиҳад ва чӣ гуна доруеро, ки шумо истеъмол мекунед, пайгирӣ кунед. Шумо инчунин метавонед фаҳмед, ки чӣ гуна шумо хатогиҳои доруворӣ ва хавфҳои ҳамбастагии худро коҳиш дода метавонед.

Дар тӯли ин дастур, шумо маслиҳатҳо барои қисми фаъолтар дар соҳаи тандурустии худ пайдо мекунед. Мо боварӣ дорем, ки таълим ба шумо қувват мебахшад. Албатта, муҳим аст, ки пеш аз истеъмоли ягон доруи нав ё тағирот дар режими доруворӣ ҳамеша бо духтур ё дорусоз муроҷиат намоед, бинобар ин, аз табибатон пурсед, ки чӣ гуна маълумоти ин дастур метавонад ба саломатии шахсии шумо дахл дошта бошад.

Идоракунии самарабахши доруҳо кори дастаро талаб мекунад

Шумо як қисми муҳими ҳифзи саломатии шахсии шумо ҳастед, бинобар ин шумо бояд худро таълим диҳед ва истеъмолкунандаи ваколатдор бошед. Барои муваффақ шудан, ба шумо лозим аст, ки бо дастаи тандурустии худ шарик шавед, то онҳоро огоҳ созед ва якҷоя барои ислоҳи дурусти доруворӣ кор кунед. Ба ҷои он ки як бор доруҳоро таъин кунед ва онро то охири умр пур кунед, табибатон бояд аз тағирёбии вазъи саломатӣ огоҳӣ дошта бошад, ки эҳтиёҷоти шуморо ба баъзе доруҳо комилан бартараф созад ё ҳатто бартараф кунад.

Ман инчунин тавсия медиҳам, ки ягон доруе ҳаст, ки дигар ниёз надоранд, мегӯяд Эрин Питкетли, дорусоз дар ш. Клиникаи пасти карбогидратии Робинсонг . Илова кардани meds хеле маъмул аст, аммо ғайриоддӣ аст, ки онҳо ҳатто вақте ки онҳо дигар ниёз надоранд, қатъ карда мешаванд.

Илова ба нофаҳмиҳои эҳтимолӣ, бисёр пиронсолон доруҳои мухталиф доранд, ки баъзеашон дорухатанд ва баъзеи дигар не. Ҳатто агар он танҳо як доруе бошад, ки шумо барои ҳолати муваққатӣ истеъмол мекунед, муҳим аст, ки барчаспҳоро хонед ва фаҳмед, ки чаро шумо ҳар як доруро истеъмол мекунед.

Сарфи назар аз намуди доруҳо, он бояд нишонае бо маълумоти асосӣ дошта бошад, ки метавонад роҳнамо ва нуқтаи ибтидоии шумо бошад.

Хондани нишонаҳои доруворӣ

Ҳангоми азназаргузаронии дорухатии нави худ, итминон ҳосил намоед, ки ин маълумотро дар бораи истфода, вақт, ҳамкорӣ ва дигар ҷузъиёти муҳими идоракунии доруҳо бодиққат хонед.

Одатан, нишонаи дорухат дорои ҳашт қисм ва намудҳои иттилоот мебошад. Дар хотир доред, ки тамғакоғазҳои дорухатии шумо метавонанд то андозае фарқ кунанд, аммо онҳо одатан дорои мундариҷаи шабеҳ мебошанд, ки барои истинод ба шумо оварда шудаанд. Эътирофи ин қисмҳоро аз рӯи доруҳои шахсии худ омӯзед:

1. Маълумот оид ба дорухона: Ном ва суроға, рақами телефон ва дигар тафсилоти калидӣ дар бораи дорухона, ки дорухатонро пур кардаанд.
2. Маълумоти шумо: Ном ва суроғаи шахсе, ки дору тавсия дода мешавад.
3. Таъини маълумоти духтур: Номи табиб ё провайдери хидматрасонии тиббӣ низ дохил карда шудааст.
4. Ном ва қувваи дору: Номи бренди доруворӣ, кимиёвӣ ё умумӣ дар якҷоягӣ бо қувваи як воҳиди дорухат дар андозагирӣ ба монанди миллиграмм (мг).
5. Дастурҳо: Дастурамал метавонад хонда шавад Ҳар рӯз як бор ду маротиба, субҳ ва шаб, даҳон истеъмол кунед ва фаҳмонед, ки чӣ гуна ва кай дору истеъмол кардан лозим аст. Барои дарёфт кардани доруҳои нав ҳамеша боби дастурҳоро бодиққат хонед ва агар шумо саволе дошта бошед, ба духтур ё дорусоз муроҷиат кунед.
6. Маълумот дар бораи дорухат: Санаи таъин кардани доруҳои шумо, санаи пур кардани доруҳои шумо аз ҷониби як дорусоз, миқдори доруҳо ё миқдори додашуда, чанд маротиба доруҳои шуморо пур кардан мумкин аст, вақте ки дорувориҳоятон ба поён мерасад ва шумораи дорухонаҳои шумо, ки ба дорухататон таъин шудаанд.
7. Маълумоти истеҳсолкунандаи дорусозӣ: Номи ширкате, ки доруи шуморо истеҳсол кардааст ва тавсифи физикии дору. Агар ин як нусхаи умумии доруи бренди бошад, номи ҳамтои брендиаш низ метавонад дар ин ҷо оварда шавад.
8. Изҳороти эҳтиётии федералӣ: Огоҳӣ аз дорухат ба монанди Эҳтиёт: Қонуни федералӣ интиқоли ин доруро ба ғайр аз беморе, ки барояш муқаррар шудааст, манъ мекунад. Дар хотир доред, ки шумо ҳеҷ гоҳ набояд доруи ягон каси дигарро истеъмол кунед, ҳатто агар шумо қаблан онро истеъмол карда бошед. Истифодаи доруе, ки бароятон муқаррар нашудааст, хатарнок аст ва ин метавонад саломатии шуморо зери хатари ҷиддӣ қарор диҳад.

Ан дорувории дорухона шумо метавонед бе дорухат харидорӣ кунед, ки дорои нишони дигаре мебошад, ки онро нишони далелҳои маводи мухаддир меноманд. Ин аст он чизе, ки одатан тибқи муқаррароти Идораи озуқаворӣ ва дорувории ИМА (FDA) иборат аст.

• Компонентҳои фаъол: Компонентҳои терапевтӣ дар дохили дору ва миқдори ҳар як вояи шумо.
• Истифода мебарад: Ҳар гуна аломатҳо ё ҳолатҳои дору барои табобат ё пешгирӣ пешбинӣ шудааст.
• Огоҳӣ: Ин бахш ба шумо мегӯяд, ки шумо кай ин доруро истифода набаред, номгӯи оқибатҳои номатлуб ва таъсири мутақобилаи доруҳо, ҳар гуна шароите, ки пеш аз истеъмоли дору маслиҳати духтурро талаб мекунад, оварда шудааст, ба шумо мегӯяд, ки кай шумо бояд доруро бас карда ба духтур муроҷиат кунед ва маълумоти дигари муҳимро дар бораи истеъмоли доруҳо пешниҳод мекунад. Ин бобро бодиққат хонед. Агар шумо дар бораи чизе, ки мебинед, нигарон бошед, бо як мутахассиси соҳаи тандурустӣ сӯҳбат кунед.
• Компонентҳои ғайрифаъол: Дигар моддаҳо илова карда шуданд, ки таъсири табобатӣ надоранд, ба монанди ранг ё мазза.
• Мақсад: Категория ё амали дору дохил карда шудааст (масалан, антисид ё рафъи дард).
• Дастурҳо: Маълумот дар бораи истфода метавонад миқдори гуногунро барои синну сол ё нишонаҳои гуногун пешниҳод кунад. Он инчунин метавонад шуморо ба духтур муроҷиат кунад.
• Маълумоти дигар: Ҳар чизи дигаре, ки истеҳсолкунанда мехоҳад, ки шумо дар бораи доруворӣ донед. Он метавонад маълумотро дар бораи чӣ гуна нигоҳ доштани маводи мухаддир дар бар гирад. Он инчунин метавонад номбар кунад, ки дору чӣ қадар компонент (масалан, калтсий) дорад.

Вақте ки шумо доруи нав мегиред, ба этикетка нигаред ва саволҳои худро барои хидматрасонии тиббии худ қайд кунед. Агар шумо истифода баред ёдраскуниҳои доруворӣ , ин дорухатро илова кунед, то ҳамааш барои рӯзи аввали табобат омода бошад. Агар шумо дар тамғаи худ ба ягон чизи ғайриоддӣ ё печида дучор оед, бо дорусозатон муроҷиат кунед.

Дар хотир доред, ки дорухатон ба саломатии шумо мувофиқ аст. Ҳатто агар дӯстатон ё аъзои оила як доруро истеъмол кунанд ҳам, доруҳои шумо метавонанд барои шумо гуногун кор кунанд. Ин як сабаби он аст, ки муроҷиат ба дастаи тандурустии худ барои маслиҳат ва маълумоти тиббӣ ба ҷои дигар манбаъҳо (ба монанди интернет), ки барои аудиторияи васеъ пешбинӣ шудаанд, комилан муҳим аст. Танҳо провайдери тиббии шумо метавонад ба шумо дастурҳои дахлдорро оид ба бехатарии доруворӣ диҳад.

Синну сол ҷавобҳои моро ба доруворӣ тағйир медиҳад

Бо синну сол, бадани мо тағироти худро бо доруҳо тағйир медиҳад. Ҳатто одамони хеле солим метавонанд ба доруҳо нисбат ба солҳои қаблӣ гуногун муносибат кунанд. Аз доруҳои худ бештар истифода бурдан бо ҳамкории зич бо дастаи тандурустии шумо имконпазир аст.

Чӣ гуна пиршавӣ аксуламали организмро ба дорусозӣ тағйир медиҳад? Инҳоянд чанд тағироти эҳтимолӣ.

1. Метаболизм: Ҷисми шумо ҳар як доруро бо суръати гуногун коркард мекунад. Бо мурури замон метаболизми шумо аз доруҳои мушаххас метавонад суръат ё сусттар шавад. Ин метавонад хавфи таъсири манфиро афзоиш диҳад ё самаранокии доруро коҳиш диҳад.
2. Системаи мағзи сар ва асаб: Бисёре аз доруҳо ба системаи марказии асаб (CNS) мустақиман таъсир мерасонанд ва пиршавӣ метавонад ин равандро тағир диҳад. Масалан, пиронсолон ба таъсири CNS-и доруҳо, ба монанди бензодиазепинҳо ва антидепрессантҳо, бештар осебпазиранд.Ин таъсирот метавонанд зиёд шудани чарх ё хоболудиро барои баъзе одамон дар бар гиранд.
3. Функсияи гурда ва ҷигар: Азбаски ин узвҳо барои филтр кардан ва тоза кардан масъуланд, ҳама гуна тағироти марбут ба синну сол дар кори гурда ва ҷигар метавонад танзим кунад, ки то чӣ андоза бадани шумо қодир аст доруҳо ва заҳрҳоро хориҷ кунад.
4. Тағироти вазн: Бисёр одамон ҳангоми тағир ёфтани иштиҳо вазни худро меафзоянд ё кам мекунанд. Баъзе доруҳо вобаста ба вазни баданатон дар бадан гуногун коркард ва тақсим карда мешаванд.

Пирон нисбат ба калонсолон нисбат ба калонсолон нисбат ба доруҳо камтар таҳаммул мекунанд, мегӯяд Элизабет Ландсверк, MD, духтури гериатрии тахассусӣ ва асосгузори ElderConsult Тибби Гериатрӣ . Доктор Ландсверк қайд мекунад, ки ин тағирот дар тарзи коркарди доруҳои организмамон метавонад ба оқибатҳои мухталиф оварда расонад. Аммо вақти таъсири манфии нав метавонад сабаби асосии онро пайдо кунад. Агар нишона пас аз доруҳои нав сар шавад, эҳтимол дорад таъсири манфии навҳои нави тиббӣ, мегӯяд ӯ. Аз духтур ё дорусоз маслиҳат пурсед, онҳо эҳтимол дорухатро иваз мекунанд. Маблағҳоро тағир надиҳед ё доруҳои гуногунро дар асоси чизе, ки шумо дар интернет хондед, истифода набаред.

Синну сол инчунин метавонад миқдори зарурии шуморо пеш аз самаранок будани доруҳоятон тағйир диҳад. Аз ин рӯ, провайдерҳои тиббии шумо бояд доруҳои истеъмолкардаатонро мунтазам аз нав дида бароянд, то бубинанд, ки оё дорухои нав заруранд ё не. Тибқи гуфтаи доктор Ландсверк, бисёр пиронсолон иштиҳои худро тадриҷан гум мекунанд ва вазни худро аз даст медиҳанд, ки ба миқдори дору таъсир мерасонад.

Агар шумо ҳангоми табобат чизи дигаре ё ғайримуқаррариро мушоҳида кунед, дар ин бора ҳангоми сӯҳбати навбатии худ бо табиб ё дорусозатон муҳим аст.

Маслиҳатҳо оид ба бехатарии доруҳо ва маълумоти истфода

Донистани чӣ гуна идора кардани доруҳои шумо метавонад калиди фоидаи бештар аз табобататон бошад. Доруҳо имкон доранд, ки саломатии шуморо беҳтар созанд. Дар айни замон, доруҳои шумо танҳо дар сурате муфиданд, ки агар шумо дуруст истифода бурдани онҳоро донед.

Дар ниҳоят, духтур ё провайдери тиббии шахсӣ ва дорусозатон бояд роҳнамои шумо дар бораи истифода ва пайгирии доруҳои шумо бошад. Ҳангоми шубҳа доштан, мутмаин бошед, ки бо мутахассиси соҳаи тандурустӣ муроҷиат кунед. Танҳо провайдери тиббӣ ё дорусоз медонад, ки чӣ гуна профили саломатии шумо, вазъи саломатӣ ва таърихи шумо ба доруҳои шумо таъсир мерасонад.

Бехатарии доруҳо инчунин маънои онро дорад, ки дар куҷо бисёр пиронсолон дар идоракунии доруҳо хато мекунанд ва чӣ гуна шумо метавонед аз ин хатогиҳо худро муҳофизат кунед

Хатогиҳои маъмулии доруҳо ва чӣ гуна пешгирӣ кардани онҳо

Ду мушкилоти асосие, ки пиронсолон дучор меоянд, ин полифарматсия (истеъмоли доруи зиёд) ва фаромӯш накардани онҳост, мегӯяд Кеппи Мерри, ки номзади илмҳои докторӣ мебошад. дар фармакология. Дар ёд доштани он ки кай ва кай онҳоро бояд гирифт, он метавонад воқеан мураккаб бошад. Мерри инчунин илова мекунад, ки ҳама гуна коҳиши маърифатӣ ё шароити мураккаби пиронсолон метавонад хатогиро ҳангоми идоракунии доруҳои худ осонтар кунад.

Хатогиҳои доруворӣ метавонанд ба саломатии шумо оқибатҳои ҷиддӣ дошта бошанд. Бисёр одамон тасодуфан миқдори нодурустро мегиранд, миқдорро аз даст медиҳанд ё доруҳои худро нодуруст истеъмол мекунанд. Агар шумо доруҳои худро нодуруст истифода баред, ба воҳима наафтед, аммо агар ба ташвиш оед, ба духтур муроҷиат кунед. (Агар шумо ягон ҳолати фавқулоддаи барои ҳаёт таҳдидкунанда дошта бошед, ба рақами 911 занг занед.) Зарбулмасали беҳтар аз бахшиш дар инҷо дахл дорад. Аз ин рӯ, шумо бояд ҳамеша рақамҳои муҳимро, ба монанди маълумоти тамосии духтуратонро дар наздикӣ нигоҳ доред, агар ба идораи онҳо занг занед.

Барои дар роҳи истеъмоли доруҳои худ нигоҳ доштан, стратегияи доруворӣ кӯмак мекунад. Ин аст он чизе ки шумо метавонед барои коҳиш додани хатари хатари ҷиддии доруворӣ кор кунед.

• Доруҳоро пайваста истеъмол кунед: Ҳамеша доруҳои худро дар вақти мувофиқ истеъмол кунед. Он инчунин бо муттасилӣ кӯмак мекунад, агар шумо истеъмоли доруҳоро бо ҳодисаи мушаххас ба монанди хӯрок алоқаманд кунед. Масалан, агар шумо як рӯз дар соати 8 саҳарӣ ҳабе гиред, кӯшиш кунед, ки ҳамеша ин доруро тақрибан соати 8 саҳар ҳангоми хӯрок хӯред.

Ҷадвали ҳаррӯзаи доруҳоро зеркашӣ кунед

• Ёдраскуниҳоро истифода баред: Истифодаи доруҳои худро фаромӯш кардаед? Истифодаи а барномаи панд ё гузоштани ҳушдор барои ҳар як доза.
• Пешгирии ҳамкорӣ: Бисёре аз доруҳоро якҷоя ё бо ҳам гирифтан мумкин нест хӯрокҳои махсус ё иловаҳо. Масалан, бисёр доруҳо бо меваҳои ситрусӣ ҳамкорӣ мекунанд. Дорусози шумо метавонад ба шумо дар муайян кардани ҳама гуна тағиротҳои парҳезӣ ё рӯйхати доруҳо, ки ба шумо лозим аст, кӯмак кунад.
• Шарҳи доруворӣ гиред: Бо ҳар як дорухат нав, аз дорусозатон хоҳиш кунед, ки доруҳо ва рӯйхати иловагиҳои шуморо дида барояд. Провайдери тиббии шумо метавонад ғояҳоро оид ба чӣ гуна бехатар ҷамъ овардани онҳо тавсия диҳад. Инчунин, бубинед, ки оё шумо барои барномаи идоракунии терапияи доруворӣ (MTM) -и дорухонаи шумо ҳуқуқ доред. Дорусози шумо бо шумо барои баррасии ҳамаҷонибаи доруворӣ нишаста, бе ҳеҷ арзиши иловагӣ барои шумо.
• Ба духтур ё дорусоз муроҷиат кунед: Агар шумо ҳоло ба фаромӯш кардани миқдорҳо ё истеъмоли ҳабҳои иловагӣ дучор шавед, аз мутахассисони соҳаи тандурустии худ пурсед, ки агар ин рӯй диҳад, шумо бояд чӣ кор кунед. Баъзан, ин як чизи калон нест. Дигар доруҳо метавонанд таъсири мутақобилаи ҷиддӣ, таъсири тараф ё зарари ҷиддии дигар ба саломатии шуморо расонанд.
• Адабиёт ва дастурҳоро хонед: Агар доруҳои шумо бо маълумоти хаттӣ оварда шуда бошанд ё хидматрасонии тиббии шумо дастурҳоро дар бар гирад, боварӣ ҳосил кунед, ки онҳоро бодиққат хонед. Агар чизе норӯшан бошад, шарм надоред, то онро қайд кунед. Пеш аз оғози истеъмоли дору ба духтур занг занед ва тавзеҳ диҳед. Ин як таҷрибаи хубест, ки пеш аз баромадан аз дорухона дастурҳоро хонед, бинобар ин шумо метавонед аз дорусоз пурсед.

Дар хотир доштани доруҳои шумо душворӣ мекашад? Инҳоянд чанд идея барои санҷиш.

• Ёдраскунандаи истфода ё барномаи пандомезро истифода баред: Истифодаи барномаи хотиррасонкунандаи ҳабҳои смартфонро ба хотир оред, ки дору истеъмол кунед.
• Ҳушдор насб кунед: Дар давоми рӯз, вақте ки шумо дору истеъмол мекунед, ҳушдор диҳед. Боварӣ ҳосил кунед, ки чизеро, ки шумо мегиред, низ пайгирӣ кунед.
• Рӯйхат тартиб диҳед: Рӯйхати доруҳои худро ва вақти истеъмоли онҳоро нависед, то баъдтар ба осонӣ ба он муроҷиат кунед.
• Дар хотир доштан кӯмак пурсед: Агар аъзои оила, дӯсти шумо ё парастор ба шумо кӯмак кунад, ки дар хотир нигоҳ доред, аз онҳо кӯмак пурсед.
• Онро ба тақвим ё банақшагири худ илова кунед: Ёддоштҳоро дар тақвим ё банақшагири худ нависед.
• Ёддоштҳои часпакро истифода баред, ба худ паёмҳои электронӣ фиристед ё ёдраскуниҳои дигарро фиристед: Дар бораи он фикр кунед, ки чӣ гуна вақти худро сарф мекунед ва ёдраскуниҳоро чӣ гуна истифода мекунед. Усулеро интихоб кунед, ки барои шумо беҳтарин бошад.
• Барои нигаҳдории доруҳо ташкилкунандаи доруҳоро истифода баред: Дар аксари дорухонаҳо, шумо метавонед як ташкилкунандаи доруи арзон бо купеҳоро барои вақт ва рӯзҳои гуногун харед. Ин беҳтар аст, агар шумо ҳар рӯз шумораи ками доруҳоро истеъмол кунед.

Нигоҳ доштани доруҳои шумо инчунин метавонад хатогиҳоро пешгирӣ кунад. Ин аст тарзи пайгирӣ ва ташкили доруҳо.

Ташкили доруҳо ва нигоҳдории доруҳои шумо

Идоракунии доруҳои шумо осонтар аст, вақте ки шумо метавонед ҳама чизи гирифтаатонро пурра ҳисоб кунед. Бо ёрии мутахассисони соҳаи тандурустӣ (агар лозим бошад), тамоми доруҳо ва иловаҳои дар ҳоли ҳозир истеъмолшавандаро ҷамъ кунед ва ба ташкили онҳо шурӯъ кунед.

Ин маслиҳатҳоро барои кӯмак дар идоракунии доруҳо дида мебароем.

• Рӯйхати доруҳоро эҷод кунед (агар лозим бошад, қолаби рӯйхати доруҳоро истифода баред): Номи ҳар як дорухатеро, ки шумо дар рӯйхат мегиред, нависед. Шумо инчунин метавонед маълумотро дар бораи он, ки шумо ҳар як дозаро чӣ қадар ва чӣ гуна ҳолат истеъмол мекунед, илова кунед, аммо муҳим ин аст, ки аз рӯйхати пурраи номҳо ва миқдори доруҳо оғоз кунед, то табибатон медонад, ки куҷо ҷустуҷӯ кунед ва кадом саволҳоро диҳед.
• Бо иловагиҳо оғоз кунед: Азбаски ин қадар одамон иловагиҳоро дору намешуморанд, барои баъзе пиронсолон истеъмоли иловагие, ки бо доруҳои таъинкардаи табибони худ ҳамкорӣ мекунанд (ё таркибҳои зараровар доранд), ғайриоддӣ нест. Хати поён - табиби шумо бояд донад. Боварӣ ҳосил кунед, ки қолаби рӯйхати доруҳои шахсии шумо иловагиҳоро фаро мегирад.
• Ҳамаи доруҳои OTC (дорухона) -ро, ки менӯшед, номбар кунед: Бисёре аз пиронсолон доруҳои дорусозиро истеъмол мекунанд, ки бидуни дорухат, аз қабили ацетаминофен (нусхаи умумии Тайленол) барои рафъи дард ё антисаидҳои карбонати калтсий барои идоракунии зардаҷамъкунӣ бе дорухат фурӯхта мешаванд.
• Бастабандии доруҳоро нигоҳ доред: Қуттиҳо ва контейнерҳои аслиро барои доруҳои худ нигоҳ доред, то дар ҳолати зарурӣ зуд ба баста ё ишора муроҷиат кунед. Воридоти бастаҳо ё варақаҳои иттилоотии беморон бо дору дохил карда мешаванд, бинобар ин онро бо бастаи аслӣ нигоҳ доред. Як қуттии нигаҳдории пластикии андозаи пойафзол бо сарпӯш ё халтаи пластикии андозаи галлон роҳҳои хуби нигоҳ доштани бастабандӣ ва маълумот барои доруҳое, ки шумо ҳоло истеъмол мекунед. Ҳамеша доруҳои худро захира кунед ва бастабандӣ дур аз ҷое, ки сагу кӯдакон метавонанд ба онҳо расанд, ҳатто агар доруҳои шумо сарпӯши бачагона дошта бошанд.
• Як дорухонаро интихоб кунед: Идеалӣ, шумо бояд танҳо аз як дорухона истифода баред, то фарматсевти шумо дорухатҳои дигари шуморо ба осонӣ баррасӣ кунад ва ба шумо маълумоти дахлдорро дар бораи нишондодҳо пешниҳод кунад. Агар шумо бо ягон сабаб бояд зиёда аз як дорухона истифода баред, боварӣ ҳосил кунед, ки дар бораи доруҳое, ки шумо ҳоло истеъмол мекунед, маълумоти пурра диҳед ва боварӣ ҳосил кунед, ки дорусоз ба ин маълумот дастрасӣ дорад.

Ҳангоми ташкили доруҳои худ, санҷидани мӯҳлати истифода ва доруҳоро хориҷ кунед шумо дигар намегиред. Аз духтуратон пурсед, ки оё рад кардани ҳуҷҷатҳои кӯҳнаи доруворӣ хуб аст?

Баррасии дору бо дорусоз ё табиби худ

Давра ба давра, шумо бояд бо духтур муроҷиат кунед. Дар давоми ин таъинотҳо, шумо мехоҳед, ки духтуратонро дар бораи он, ки табобати шумо чӣ гуна аст, хабардор кунед. Инчунин барои савол додан ва изҳори нигарониҳо вақти хубест. Ягон таъсири тараферо, ки то ҳол ба духтуратон нагуфтаед, қайд кунед ва ягон норозигӣ ё нигарониеро, ки шумо бо доруҳои худ доред, қайд кунед. Рӯйхати саволҳоро бо худ оварданро фаромӯш накунед. Азбаски бисёре аз таъинотҳои табибон кӯтоҳанд, вақти худро якҷоя бо тартиб додани рӯйхати мавзӯъҳо ва саволҳои пешакӣ истифода баред.

Шакли алоқаи доруворӣ -ро зеркашӣ кунед

Бо худомӯзӣ ва идораи доруҳои худ дуруст, шумо метавонед аз табобататон натиҷаҳои беҳтар ба даст оред ва шумо метавонед аз хатарҳои маъмули истифодаи доруҳо пешгирӣ кунед. Гурӯҳи тандурустии шумо дар он ҷо ба шумо кӯмак мерасонад. Бо онҳо зич ҳамкорӣ кунед ва як ҷонибдори тандурустии худ шавед.