Ларзиши даст: Чӣ гуна метавон дастҳои ларзондаро қатъ кард

Таълими тандурустӣ

Сабаби ларзиши дастҳо чист? | Чӣ гуна дастони ларзон қатъ карда шавад | Доруҳо | Ҷарроҳӣ | Вақте ки барои дастфишорӣ ба духтур муроҷиат кунед

Треморҳо спазмҳои ғайриихтиёрии мушакҳо мебошанд, ки метавонанд дар бисёр ҷойҳои бадан пайдо шаванд. Дар ҳоле ки мушакҳои мушак ба чашм, пой, рӯй, рагҳои овоз ва дигар узвҳои бадан таъсир мерасонанд, ларзиш аксар вақт бо дастҳо алоқаманд аст. Зиндагӣ бо ларзиши даст метавонад дилгиркунанда бошад ва корҳои ҳаррӯза, ба монанди хӯрок хӯрдан ё пӯшидани худро душвор месозад. Тақрибан 10 миллион нафар дар Иёлоти Муттаҳида ба ягон шакли ларзиши даст дучор меоянд .

Навъҳои сершумори такондиҳӣ ва сабабҳои рух додани он мавҷуданд. Баъзеҳо муваққатӣ ҳастанд ва худ аз худ мераванд ва дигарон бо мушкилоти сахттарини саломатӣ алоқаманданд. Дар бораи он, ки чӣ гуна ларзиши дастҳо ба амал меояд, чӣ гуна қатъ кардани дастони ларзон ва кай аз мутахассиси соҳаи тандурустӣ дар бораи ларзиши даст машварат пурсед.

Чӣ ларзишро ба вуҷуд меорад?

Бисёр чизҳо аз тағирёбии парҳез ва тарзи ҳаёт ба доруҳо ва шароити саломатӣ метавонанд ларзиши дастҳоро ба вуҷуд оранд. Дасти ларзиши субҳ метавонад натиҷаи хастагӣ ё кофеини аз ҳад зиёд бошад. Ларзиш дар пиронсолон метавонад аз сабаби норасоии витамин ё таъсири ҷониби доруворӣ бошад. Ларзишҳо инчунин метавонанд нишонаи огоҳкунандаи хуруҷ аз машрубот, стресс, изтироб, мушкилоти фишори хун ва дигар шароити саломатӣ бошанд.

Намудҳои ларзиши даст

Имкониятҳои табобат барои ларзиши дастҳо низ метавонанд вобаста ба кадом навъи шумо фарқ кунанд. Мутахассиси соҳаи тандурустӣ метавонад ба шумо дар муайян кардани он кӯмак кунад навъи ларзиши даст шумо ё шахси наздикатон доред. Инҳоянд баъзе намудҳои маъмули ларзиши даст.

Ларзиши физиологӣ

Ларзиши физиологӣ метавонад таъсири манфии дору бошад. Кортикостероидҳо, амфетаминҳо ва баъзе доруҳои astma бо сабаби ларзиши муваққатии даст маълуманд. Доруҳое, ки барои табобати шароити неврологӣ ва равонӣ истифода мешаванд, метавонанд инчунин ларзиши физиологиро ба вуҷуд оранд.

Ларзиши физиологӣ низ метавонад нишонаи зерин бошад:

• Бозхонди спиртӣ
• Гипогликемия (қанди ками хун)
• Сипаршакл аз ҳад зиёд (гипертиреоз)

Ларзиши бемории Паркинсон

Бисёр одамон аксар вақт ларзиши дасту дасту пойро бо бемории асабии бемории Паркинсон рабт медиҳанд. Қариб 80% шахсони гирифтори бемории паркинсон ларзиш доранд, ки аксар вақт дар ҳолати оромиш ба амал меоянд (ларзиши оромӣ номида мешавад). Беморон бо бемории минбаъдаи инкишофёфтаи Паркинсон метавонанд ларзиши доимӣ ва шадид дошта бошанд, ки ба корҳои ҳаррӯза, ба монанди хӯрдан ё бастани пойафзоли онҳо, ҷиддан халал мерасонанд.

Ларзиши муҳим

Дастон бо ларзиши муҳим ритмикӣ ва ғайриихтиёр меларзанд. Гарчанде, ки ларзишҳои муҳим асабӣ бошанд ҳам, он бо категорияи марбут ба бемории Паркинсон дохил намешавад. Ларзиши муҳим табобатшаванда ва баъзан пешгирӣшаванда аст, аммо табобатшаванда нест. Ҳарорати шадид, стресс, изтироб, сигоркашӣ ва кофеин метавонанд ларзиши муҳимро бадтар ва бадтар мекунад .

Ларзиши равонӣ

Ларзиши психогенӣ аксар вақт натиҷаи ҳолати психологӣ ба монанди стресс, изтироб, осеб ё бемории рӯҳӣ мебошад. Спазмҳо ва ҳаракатҳои ихтиёрии бадан метавонанд аз афзоиши босуръати фишори хун ва набзи марбут ба стресс инкишоф ёбанд.

Cerebellar

Ҳангоми осеб дидан ё хароб шудани мағзи сар ё роҳҳои мағзи сар ларзиши мағзи сар метавонад рух диҳад. Дар ҳолати вайрон шудани рагҳои мағзи сар, беморони сакта метавонанд ларзиш пайдо кунанд. Як варам намунаи дигари зарари мағзи сар аст, ки боиси ларзиши даст ё бадан мегардад.

Доруҳое, ки боиси ларзиш мешаванд

Ларзиши даст таъсири потенсиалии тараф мебошад доруҳои сершумор . Доруҳои дорухонае, ки барои табобати депрессия, астма, саратон ва рефлюкс кислота истифода мешаванд, аз ҷумлаи он шахсоне мебошанд, ки метавонанд дастҳои ларзонаро ба вуҷуд оранд. Баъзе антибиотикҳо, доруҳои кам кардани вазн ва вирусҳо низ дар рӯйхати доруҳое мебошанд, ки метавонанд ба ларзиши муваққатии даст оварда расонанд.

Антидепрессантҳо ва антипсихотикҳо

Гарчанде ки дастони ларзиш дар табобати депрессия самарабахшанд, таъсири манфии бисёриҳо мебошанд антидепрессантҳо . Доруҳои антипсихотикӣ инчунин ларзишҳоеро ба вуҷуд меоранд, ки бо номи дискинезияи шабеҳ маълуманд. Доруҳои маъмул инҳоянд:

• Антидепрессантҳои трисликӣ, ба монанди амитриптилин, доксепин, амоксапин
• Ингибиторҳои барқароркунии серотонин (SSRIs), ба монанди Zoloft, Prozac, Lexapro
• Стабилизатори кайфият, аз қабили литий, Депакоте, Ламиктал

Доруҳои астма

Таъсири манфии астма ё бронходилататорҳо метавонад боиси халалдор шудани ҳаракат дар ангуштҳо ва дастҳо гардад. Inhalers дорухат ё небулизаторҳо ба монанди Провентил ва Вентолин (албутерол) аз ҷумлаи онҳое мебошанд, ки системаи асабро ба ҳаракат меоранд ва эҳтимолан дастҳои ларзонаро ба вуҷуд меоранд. Ларзиши дастҳо танҳо муваққатӣ буда, пас аз истифодаи доруҳо аз 30 то 60 дақиқа давом мекунад ва зараровар ҳисобида намешаванд.

Доруҳои рефлюкс бо кислота

Прилосек (омепразол) инчунин метавонад ларзиши дастро ҳамчун таъсири тараф расонад. Омепразол ба азхудкунии витамини В12 халал мерасонад, ки он витамини муҳим барои системаи асаб. Шакл бояд ҳангоми қатъ кардани истифодаи дору қатъ шавад.

Тибби зидди дилбеҳузурӣ

Реглан (метоклопрамид) таъсири эҳтимолии паҳншавии мушакҳоро дорад, аммо шумо бояд мутахассисони соҳаи тандурустии худро дар ин ҳолат огоҳ кунед. Реглан инчунин метавонад ба дигар доруҳо халал расонад (ҳатто доруҳои дардноки доруворӣ), бинобар ин муҳим аст, ки ба духтур бигӯед, ки чӣ гуна доруҳои дигарро истеъмол мекунед.

Чӣ гуна дастони ларзон ба таври табиӣ бас карда шавад

Ларзиши дастҳо метавонад ранҷишовар, хиҷил ва ба тарзи зиндагии шумо таъсир расонад. Тағироти тарзи ҳаёт ва табобатҳои табиӣ, ба монанди тағир додани парҳези шумо, машқ, терапия ва ҳатто ҷарроҳӣ имконоти сабук кардани ларзиши даст мебошанд. Табобатҳои табиии хонагӣ метавонанд нишонаҳои ларзиши дастро ба таври назаррас коҳиш диҳанд ё бартараф кунанд ва ниёз ба табобати доруворӣ ё ҷарроҳиро кам кунанд.

Тағирёбии парҳез

БА Парҳези баҳри Миёназамин пур аз меваю сабзавот метавонад ба саломатии умум таъсири мусбат расонад, аммо он инчунин бар зидди нейродегенератсия, Альцгеймер ва ларзишҳои муҳим . Ба парҳез сабзавот, лӯбиёгӣ, меваҳо, ғалладонагиҳои ғалладонаги ва кислотаҳои чарбҳои нопурра дохил мешаванд. Моҳӣ низ иҷозат дода мешавад, аммо баъзан он метавонад бо симоб олуда шавад, ки метавонад ларзишро шадидтар кунад. Одамоне, ки парҳези баҳри Миёназамин доранд, бояд истеъмоли шир, гӯшт, парранда ва машруботи спиртиро маҳдуд кунанд.

Об як намуди дигари дору мебошад. Нӯшидани тавсияшаванда дар як рӯз аз чор то шаш пиёла об метавонад гидратсияи баданро нигоҳ дорад ва инчунин заҳролудшударо аз бадан, ки метавонад ба ларзиши дастҳо мусоидат кунад.

Кофеин як stimulant аст, аз ин рӯ коҳиш додан ё хориҷ кардани он аз парҳези шумо инчунин метавонад ларзиши дастонро кам кунад. Кофеин дар қаҳва, чой, содаҳо ва дигар нӯшокиҳо ва шоколад мавҷуд аст. Агар шумо кофеинро мунтазам истеъмол кунед ва ногаҳон қатъ шавед, шумо инчунин метавонед ларзишро аз хуруҷи кофеин эҳсос кунед. Пас аз қатъ кардани кофеин, дастони ларзиш ва дигар нишонаҳои хуруҷ метавонанд то 10 рӯз давом кунанд. Шикастани худ аз ин стимулятор метавонад усули амалии пешгирӣ аз ларзиши даст бошад.

Машрубот як омили дигари мусоидат ба ларзиши дастҳост. Машрубот ҳамчун депрессант ба системаи марказии асаб таъсир мерасонад. Ҳангоми аз ҳад зиёд нӯшидани машрубот ва инчунин пас аз истеъмоли машрубот ларзиши дастҳо рух дода метавонад.

Витамини B12

Витамини B12 барои нигоҳ доштани системаи асаб солим аст. Норасоии витамини B12, B-6 ё B-1 метавонад боиси пайдоиши ларзиши даст гардад. Кӯмаки тавсияшудаи парҳезӣ (RDA) витамини B12 барои калонсолон 6 мкг мебошад , аммо агар шумо доруе истеъмол кунед, ки ба азхудкунии витамин халал мерасонад, ба шумо бештар лозим аст.

Витамини B12 мумкин аст дар шакли капсули гирифта мешавад, тазриқӣ ё дар хӯрокҳои ҳаррӯза мавҷудбуда. Тухм, шир, гӯшт ва аксари маҳсулоти ҳайвонот табиатан витамини В12 доранд. Бисёре аз ғалладонагиҳо низ бо витаминҳо мустаҳкам карда шуданд.

Машқҳои дастӣ ва дастӣ

Провайдери тиббии шумо метавонад шуморо ба терапевти ҷисмонӣ ё касбӣ барои табобат фиристад ё машқҳои тавсияшударо дар хона тавсия диҳад.

Ғунҷонидани тӯби стресс ё чанголи даст дар тӯли ду то 10 сония, раҳо кардан ва дар ҳар як даст 10 маротиба такрор кардан метавонад як машқи осоне бошад, ки онро ба рӯзатон ворид кунед.

Гардиш кардани дастҳо дар як ҳаракати даврӣ метавонад tendons ва ligaments-ро чандир нигоҳ дорад. Бо ният ҳаракат кардани дастҳо метавонад моеъи синовиалиро аз афзоиш нигоҳ дорад, ки ларзишро пешгирӣ мекунад ё кам мекунад.

Кингинг вазни дасти сабук инчунин дастҳо дар болои миз ва кафҳои шумо ба боло нигаронида шудаанд, инчунин метавонанд назорати мушакҳои шуморо мустаҳкам ва дуруст созанд.

Дастпӯшаки вазнини дастӣ

Дастпӯшаки вазнин як қисми таҷҳизоти мутобиқшавӣ мебошад, ки аз ҷониби терапевтҳои касбӣ таҳия шудааст. Дастпӯшакҳо бо вазнҳои гуногун меоянд. Дастпӯшакҳо ба шахсе, ки бо ларзиш устувории дастро бештар пешниҳод мекунанд ва метавонанд ниёзҳои беморро ба ҷарроҳӣ кам кунанд.

Истироҳат

Стресс, изтироб ва дигар мушкилоти солимии равонӣ метавонанд ларзиши дастҳоро ба вуҷуд оранд. Усулҳои истироҳат, аз қабили машқҳои нафаскашӣ, фароҳам овардани фазои истироҳат, машқи йога ва мулоҳиза - ин ҳама арзишманданд, ки агар стресс ба ларзиш мусоидат кунад.

Терапияи масҳ инчунин метавонад мушакҳои дастони ларзаро шифо диҳад ва ҳангоми кам кардани стресс дар ақл ва бадан.

Хастагӣ як сабаби дигари маъмули ларзиш аст, зеро истироҳати фаровон барои кори дурусти бадан ва системаи асаб муҳим аст. Калонсолон ба ҳисоби миёна тақрибан ниёз доранд ҳафт то нӯҳ соат хоб .

Доруҳо барои ларзиш

Ларзишҳоро бо доруҳои гуногун табобат кардан мумкин аст. Блокаторҳои бета, зиддимонвульсантҳо, доруҳои зидди ҳабс ва аминокислотаҳо аз ҷумлаи доруҳои маъмулан муқарраршуда мебошанд, ки дастони ларзишро кам мекунанд.

Прогестерон

Креми 5% -и прогестерон метавонад адреналинро бандад ва дар коҳиши дастҳои ларзиш кӯмаки муфид бошад, мегӯяд Micheal E. Platt, MD, соҳиби Маркази беьбудии Платт ва муаллифи Бартарии адреналин . Ин ҳалли мубрами дорухона (OTC) дастрас аст ва онро ба пӯсти дастҳо молед, то нишонаҳоро рафъ кунад.

Примидон

Mysoline ( примидон ) доруи маъмулан муқарраршуда мебошад, ки барои табобати саратон истифода мешавад, аммо инчунин метавонад дар коҳиши ларзиши даст муфид бошад. Ин доруи дорухат як зиддимонвульсанти барбитурат аст ва он ба эътидол овардани импулсҳои барқии майна мусоидат мекунад.

Леводопа

Леводопа аминокислотаест, ки метавонад бо пур кардани захираи допамини бадан ба коҳиши ларзиш мусоидат кунад. Леводопа, ки одатан дар табобати бемории Паркинсон истифода мешавад, метавонад инчунин ба табобати шаклҳои дигари ларзиш мусоидат кунад. Афроде, ки леводопаро истеъмол мекунанд, бояд аз сафедаҳое, ки дар ғизоҳо, аз қабили гӯшт ва иловаҳои оҳан мавҷуданд, парҳез кунанд, зеро онҳо метавонанд омили азхудкунии доруро кам кунанд.

Блокаторҳои бета

Блокаторҳои бета (ё агентҳои бастани бета-адренергикӣ) адреналинро, ки онро эпинефрин низ меноманд, маҳдуд мекунанд ва фишори хунро паст мекунанд. Паст шудани фишори хун метавонад сар задани ларзишро коҳиш диҳад. Блокаторҳои бета ба монанди метопролол , пропранолол , надолол , ё бисопролол масъалаҳои саломатӣ, аз ҷумла ларзаро табобат мекунанд.

Илова бар ин ё ба ҷои блокаторҳои муқарраршудаи бета, агентҳои бастани бета-адренергиро табиатан дар бисёр хӯрокҳо ёфтан мумкин аст. Чормағзҳо, тухмҳо, бананҳо, кабудӣ, парранда ва гӯшт дорои блокаторҳои бета мебошанд. Хӯрдани ин хӯрокҳо метавонад боиси кам шудани изтироб, мусоидат ба беҳбудии умумӣ ва эҳтимолан коҳиш додани ларзишҳо гардад.

Ҷарроҳӣ барои ларзиши даст

Дар баъзе ҳолатҳои ларзиш, алахусус ларзиши муҳим, ҷарроҳӣ лозим аст. Раванди ҳадди ақали инвазивии ворид кардани нейростимулятор ба майна, ки бо ангезиши амиқи мағзи сар (DBS) мавҷуд аст, мавҷуд аст. Ба монанди кардиостимулятор, дастгоҳи нейростимулятор набзи барқро мефиристад, ки метавонад аз рух додани ларзишҳо ҷилавгирӣ кунад.

Таламотомия ин ҷарроҳии дигарест барои шахсони дорои ларзиши муҳим. Ин ҷарроҳии мушаххас ба таламус дар як тарафи мағз халал мерасонад. Ин ҷарроҳӣ аксар вақт дар паҳлӯи мағзи сар ба муқобили дасти бартарии шумо анҷом дода мешавад. Сипас натиҷаҳои амалиёт ба нишонаҳои дасти бартаридошта таъсир мерасонанд ва сабукӣ медиҳанд. Таъсири манфии ҷарроҳӣ аксар вақт муваққатӣ мебошанд, вале метавонанд мушкилоти нутқ, иштибоҳ ва мушкилотро дар бар гиранд.

Кай касе барои дастҳои ларзон ба табиб муроҷиат кунад

Агар шумо ларзиши даст дошта бошед, зудтар ба мутахассис муроҷиат кунед, метавонад бадтар шудани вазъи тиббиро пешгирӣ кунад. Доруҳое, ки пайдоиш ва пешрафти ихтилоли асабро суст мекунанд, метавонанд қадами муҳим барои идоракунии саломатии шумо бошанд. Аз тарафи дигар, мутахассиси соҳаи тандурустии шумо метавонад ба шумо хабар диҳад, ки шумо бояд танҳо стрессро дар ҳаёти худ коҳиш диҳед ё ба нофаҳонӣ гузаред. Дар ҳар сурат, фаҳмидани он ки чаро шумо ларзиши даст доред, бояд афзалият дошта бошад.