Асосӣ >> Таълими Тандурустӣ >> Оё зуком ҳаво аст? Бифаҳмед, ки чӣ гуна зуком паҳн мешавад.

Оё зуком ҳаво аст? Бифаҳмед, ки чӣ гуна зуком паҳн мешавад.

Таълими тандурустӣ

Интиқол | Мавсими зуком | Гузаранда | Чӣ гуна паҳншударо боздоштан мумкин аст

Вируси зуком (маъруф, зуком) тамоми сол давр мезанад. Аммо вақте ки ҳаво сард мешавад, воқеан ҳама чиз қувват мегирад. Фурӯпошӣ ва зимистон моҳҳои авҷи зуком ба шумор мераванд ва ҳолатҳои гирифтории бемориҳои гузаранда дар байни моҳҳои декабр ва феврал авҷ мегиранд. Бо роман коронависрус (COVID-19) ва зуком дар ҷараёни бархӯрд, ин метавонад бадтарин тирамоҳ бошад, аз нуқтаи назари солимии ҷамъиятӣ, ки мо ҳамеша доштем, гуфт Роберт Редфилд, MD, директори Марказҳои назорат ва пешгирии бемориҳо (CDC) дар як паҳншавии васеъ Мусоҳибаи WebMD .

Зуком на танҳо як шамолхӯрии стероидҳо аст. Он ногаҳон пайдо мешавад ва метавонад табларза, хастагӣ, дарди сар, дарди бадан, қайкунӣ ва дарунравиро ба вуҷуд орад - илова бар нишонаҳое, ки аксар вақт бо сармои маъмул алоқаманданд, ба монанди дарди гулӯ, атса, сулфа ва бинӣ. CDC тахмин мезанад, ки аз 39 то 56 миллион нафар дар Иёлоти Муттаҳида аз 1 октябри 2019 то 4 апрели соли 2020 бо вируси зуком мубтало шудаанд, ки аз 24,000 то 62,000 фавтидаанд.

Пешгирии зуком ба шарофати пандемияи коронавирус ва системаи тандурустии бе ин ҳам вазнин аз ҳарвақта муҳимтар аст. Албатта, ваксина калид аст. Аммо донистани кай ва чӣ гуна сирояти вируси зуком воситаи муҳим барои нигоҳ доштани шумо ва оилаатон дар ин мавсим мебошад.

Оё зуком ҳаво аст?

Коршиносон бар онанд, ки зуком пеш аз ҳама паҳн мешавад тавассути қатраҳо ҳангоми нафаскашӣ, сурфа ва ё сухани шахси сироятёфта озод карда мешавад. Ин қатраҳо дар даҳон ё бинии одамони наздик ҷойгир мешаванд. Ё, камтар одатан, шахс метавонад ба сатҳи олудашуда даст расонад, сипас ба рӯйи худ ламс кунад.

Аммо ҳоло далелҳо мавҷуданд, ки интиқоли грипп низ метавонад тавассути ҳаво бошад. Омӯзиши 2018 аз Донишгоҳи Мэриленд ва дар маҷалла нашр шудааст Маводҳои Академияи Миллии Илмҳои Иёлоти Муттаҳидаи Амрико муайян кард, ки вируси зукомро дар қатраҳои ночизи дар ҳаво боздошташуда аз нафасҳои нафаскашии одамони сироятшуда рехтан мумкин аст. То чӣ андоза ин аэрозолҳои сироятӣ ва чӣ қадар дар ҳаво буданашон омӯхта нашудааст, аммо протоколҳои стандартии COVID-19 оид ба бехатарӣ - шаш метр дуртар аз одамон истода ва пӯшидани рӯй ва ё ниқоби ҷарроҳӣ - метавонанд чораҳои хуби мубориза бо сироят бошанд ба дастшӯӣ.

Ва дар ҳоле, ки шумо шояд бисёр шунидаед, ки чӣ гуна маҳдуд кардани таъсири мо бо микробҳо системаи масуниятро заиф мекунад, баъзе мутахассисони соҳаи тандурустӣ мегӯянд, ки ин дар муддати кӯтоҳ моро ба ташвиш намеорад, зеро мо бо пандемияи COVID-19 мубориза мебарем. Ман мебинам, ки ҳамаи ин тадбирҳо вокуниши масуниятро коҳиш медиҳанд, алахусус дар ҷавонон, ки репертуари ҳуҷайраҳои хотираашонро месозанд, мегӯяд Ҳилари Смит, MD , педиатре, ки бо табибони саломатии кӯдакони Бостон алоқаманд аст. Аммо ман мехоҳам имкони худро барои куштани баъзе микробҳои хуб [ҳамроҳ бо] коронавирус бигирам.

Новобаста аз он ки он қатраҳо ё аэрозолҳо, чизи дигаре, ки ҳангоми забти ягон микроб бояд ба назар гирифта шавад, ин системаи иммунии худи шахс аст. Чаро зуком ҳамеша ба пирон ва ҷавонон махсусан сахт зарба мезанад? Доктор Смит мепурсад. Ин аз сабаби системаҳои иммунии онҳо (заифтар), то андозае. Ҳамчун педиатр, ман ҳамеша аз ҷониби кӯдаконе, ки зуком доранд, сулфида ва сулфидан мумкин аст ва дар тӯли 14 соле, ки машқ мекунам, зукомро накашидаам. Оё ин ҳама аз он сабаб аст, ки ман ба зуком гирифтор шудам? Не. Бисёре аз онҳо танҳо аз системаи иммунии шумо вобастаанд.

Мавсими зуком кай аст?

Шумо метавонед зукомро дар ҳар вақти сол гирифтор кунед, аммо ҳолатҳо тамоюл доранд, ки аз моҳи октябр боло рафта, тақрибан дар моҳи феврал авҷ гиранд ва сипас дар фасли баҳор ва тобистон афтанд (ҳарчанд нопадид намешаванд).

ВОБАСТА: Ин зукоми тобистона аст ё чизи дигар?

Эмкунӣ воситаи муҳимест бар зидди паҳншавии зуком, аммо он чизе, ки соли гузашта кор карда буд, имсол ба кор наомада метавонад. Ин аз он сабаб аст, ки худи вируси зуком метавонад аз як сол ба соли дигар иваз шавад.

Вирусҳои зуком дар ҳуҷайраҳои одам ва ҳайвонот бо истифода аз раванде такрор мешаванд, ки ба осонӣ ба тағирёбии маводи генетикии он имкон медиҳад Роберт Хопкинси хурд, MD , профессори бемориҳои дарунии Донишгоҳи Арканзас барои илмҳои тиббӣ. Ин ба тағирёбии доимии хусусиятҳои вирус ва камтар зуд, тағироти ҷиддӣ оварда мерасонад, ки метавонад ба пандемия оварда расонад. Таҳқиқоти фаъоле ҷиҳати таҳияи ваксинаҳои 'универсалии' зуком идома дорад, то моро аз ҳамла ба қисматҳои вирус муҳофизат кунад, ки бо вуҷуди ин 'хатогиҳои генетикӣ' устувортар боқӣ мемонанд. - боз ҳам, ин тахмин аст - аммо ман умедворам, ки он хеле муассир хоҳад буд.

COVID-19 ба мавсими имсолаи зуком чӣ гуна таъсир мерасонад? Оё шумораи бештари одамон аз масофаи иҷтимоӣ ва пӯшидани ниқобҳои рӯ кӯмак ба кам кардани паҳншавии зуком? Ё мардуме, ки аз сафар ба утоқи духтури худ метарсанд, аз зарари зуком даст мекашанд? Танҳо вақт нишон хоҳад дод.

Мутаассифона, таҷрибаи мо бо COVID нишон дод, ки ҷомеаи мо дар маҷмӯъ дар фаъолияти ҳифзи шахсӣ чандон хуб нест, шарҳ медиҳад доктор Хопкинс. Гарчанде ки ман мехостам дар соли ҷорӣ болоравии назаррасро дар қабули ваксинаҳои зуком бубинам ва ман албатта ба он саъй хоҳам кард - Ман интизорам, ки ин зимистони душвор бо конвергенсияи COVID ва зуком дар баробари RSV [вируси синцитиалии нафас, маъмул ва сирояти сироятии роҳҳои нафас, ки одатан дар кӯдакони хурдсол дида мешавад], ки дар фасли зимистон низ бемориҳои назарраси нафасро ба вуҷуд меорад.

Зуком чанд вақт гузаранда аст?

Тибқи CDC, шахси сироятёфта метавонад оғоз кунад паҳн кардани зуком вирус як рӯз пеш аз пайдоиши нишонаҳо ва то ҳафт рӯз пас. Дар маҷмӯъ, дар маҷмӯъ, шахси сироятёфта пас аз се-чор рӯз пас аз оғози нишонаҳои онҳо сироятёфтатарин аст. Кӯдакон ва одамоне, ки системаи сусти масуният доранд (масалан, онҳое, ки бемориҳои муайяни иммунӣ доранд, ба монанди артрити ревматоид, лупус ва одамони табобати химия) метавонанд аз 7 рӯз зиёдтар гузаранда бошанд.

Аксарияти одамон аз зуком шифо меёбанд ва пас аз тақрибан як ҳафта дигар гузаранда нестанд. Дар хона мондан ва аз одамон дур шудан ҳангоми шифо ёфтан барои боздоштани паҳншавии зуком муҳим аст. Коршиносон дар UC-Irvine тандурустӣ мегӯянд, ки шумо бояд дар хона бимонед, то:

Шумо 24 соат таб надоред (бидуни истеъмоли доруҳои пасткунандаи ҳарорат ба монанди аспирин , атсетаминофен ( Тиленол ), ё ибупрофен ( Advil ё Мотрин)
Шумо на камтар аз 24 соат қайкунӣ ё дарунравӣ надоред
Сулфа ва атса задани шумо ҳадди аққал 75% коҳиш ёфтааст

Ва худро маҷбур накунед. Оҳиста-оҳиста ба реҷаи муқаррарии худ баргардед. Агар танҳо хеста, душ ва либос пӯшидан шуморо хаста кунад, эҳтимолан шумо бояд дар хона бимонед ва дам гиред. Коршиносон маслиҳат диҳед, ки то ҳадди аққал 90% аз сатҳи муқаррарии нерӯи барқароршавӣ ба реҷаи муқаррарии худ барнагардед

ВОБАСТА: Табобат ва доруҳои зуком

Чӣ гуна аз паҳншавии зуком пешгирӣ кардан лозим аст (ва чӣ гуна худро муҳофизат кардан лозим аст)

Гирифтани зуком дар зимистони имсола ногузир нест. Ҳадафҳои бехатарӣ мавҷуданд, ки шумо метавонед кунед ва бояд иҷро кунед.

1. Ҳамасола эм карда шавад.

Ваксинаи зуком дар дорухонаҳо ва ҷойҳои тандурустӣ, аз қабили дафтари табибатон ё клиникаи маҳаллии саломатӣ мавҷуд аст.
Ваксинаи зуком барои аксари одамони синну сол тавсия дода мешавад 6 моҳ ва калонтар .
Эмкунӣ махсусан барои одамоне, ки хавфи пайдоиши зукомро доранд, аз ҷумла кӯдакони хурдсол, синнашон аз 65-сола ва онҳое, ки дорои шароити муайяни саломатӣ, аз қабили астма ё диабет мебошанд, муҳим аст.
Ваксина на ҳамеша комилан зидди вируси тағирёбандаи зуком аст, аммо мувофиқи CDC, одатан хавфи зукомро 40% -60% коҳиш медиҳад .
Беҳтарин вақти эмкунӣ моҳи сентябр ё октябр аст, пеш аз он ки мавсими зуком ба фишанги баланд оғоз шавад. Аммо эмкунӣ ба зимистон ҳанӯз ҳам арзанда буда метавонад.
Ва биёед сабтро мустақиман гузоштем: Ваксинаи зуком ба шумо зуком нахоҳад дод, гарчанде ки шумо метавонед баъзе таъсири манфии сабук пайдо кунед, ба монанди таб ва дарди мушакҳо.

2. Чораҳои муҳофизатии COVID-19-ро риоя кунед. Ин чораҳо махсусан муфид мебошанд, агар шумо дар бораи касе, ки зуком аст, ғамхорӣ кунед.

Ниқоби рӯ пӯшед.
Шаш метр дур аз одамон дур бошед. Тадқиқот ки дар Маҷаллаи бемориҳои сироятӣ муайян кард, ки 89% вирусҳои зуком дар зарраҳои хурд пайдо шудаанд, ки аз сари одами сироятёфта то шаш метр чарх мезананд. Чӣ қадаре ки шумо ба одам наздиктар будед, ҳамон қадар консентратсияи вирус зиёдтар мешавад.
Дастҳои худро (дар тӯли 20 сония) мунтазам бишӯед ё истифода баред санитарияй дасти бо ҳадди аққал 60% спирт. Агар шумо ба шахси бемор нигоҳубин кунед, пас пас аз кор фармудани бофтаҳои истифодашудаи шахс ва ҷомашӯҳои ифлос ва зарфҳо / пиёлаҳо шустани дастҳо муҳим аст.
Сатҳҳои зуд-зуд ламсшударо (дастаки дарҳо, клавиатура, ҳисобкунакҳо / мизҳо / мизҳо) бо маводи безараргардонӣ мунтазам тоза кунед. Тибқи CDC, вируси зуком метавонад метавонад дар сатҳҳо то 48 соат зиндагӣ мекунанд . Фаррошҳои маъмулии хонагӣ, аз қабили маводи шустушӯй ва тозакунандаҳое, ки спиртҳо ё перокси гидроген доранд тозакунандаҳои самарабахш , мегӯяд CDC.