Ниқобҳои рӯ 101: Он чизе, ки шумо бояд дар бораи пӯшонидан бидонед

Саломатӣ

Пӯшидани ниқоби рӯй яке аз муҳимтарин чораҳои эҳтиётӣ барои пешгирии сирояти коронавирус мебошад, ки онро COVID-19 низ меноманд. Дигар қадамҳои муҳим барои андешидан? Кормандони соҳаи тандурустии ҷамъиятӣ тавсия медиҳанд, ки шустани дастҳо, масофаи на камтар аз 6 метр аз масоили иҷтимоӣ, ба рӯи шумо нарасед ва гирду атрофро тоза ва дезинфексия кунед. Бо истифода аз ин ҳама чораҳои амниятӣ, шумо наметавонед на танҳо худ ва оилаатонро, балки дар маҷмӯъ ҷомеаи худро низ солим нигоҳ доред.

Аммо танҳо аз он сабаб, ки шумо шуморо мешиносед бояд ниқоб задан маънои онро надорад, ки шумо медонед Чӣ хел . Дар ин ҷо, мо бо мутахассисони бемориҳои сироятӣ сӯҳбат мекунем, ки кадом маскаҳо барои ниқобҳои такроран истифодашаванда беҳтаранд, чӣ гуна дуруст пӯшидан лозим аст ва кай ва чӣ тавр бояд ниқобҳои худро дуруст тоза кард.

Чӣ гуна ниқобҳо паҳншавии коронавирусро пешгирӣ мекунанд?

Ниқобҳои латта ё ҷарроҳӣ ба пешгирии сирояти бемориҳои роҳи нафас, ба монанди COVID-19, тавассути қатраҳои ҳавоӣ, ки ҳангоми атса, сулфа ва ҳатто гуфтугӯ озод мешаванд, кумак мекунанд, алахусус дар ҷойҳои суст вентилятсияшуда. (Пӯшидани ниқоб инчунин метавонад шуморо аз хунукӣ ё зуком муҳофизат кунад, ки таҳқиқоти 2018 муайян кардааст, инчунин метавонад ҳавоӣ бошад .) Илова бар ин, пӯшидани ниқоб метавонад маънои онро дорад, ки агар шумо ба коронавирус мубтало шавед, шумо бемор нахоҳед шуд. Шумо бояд дар атрофи касе, ки бо ӯ зиндагӣ намекунед, ниқоб пӯшед.

Мақсади асосии пӯшонидани рӯймолҳо коҳиш додани интиқоли SARS-CoV-2 [COVID-19] аз одамони сироятёфта мебошад, ки метавонанд сироятёфта бошанд, аммо нишонаҳои клиникии вирус надошта бошанд ё аломатҳои барвақт ё сабук дошта бошанд эътироф намекунад, мегӯяд Равина Куллар , Pharm.D., MPH, рафиқ ва сухангӯи Ҷамъияти бемориҳои сироятӣ дар Амрико . Бо вуҷуди ин, CDC инчунин изҳор медорад, ки рӯйпӯшҳои рӯ метавонанд инчунин аз бархӯрди дубора ба коронавирус муҳофизат кунанд. Мо то ҳол намедонем, ки оё шахс метавонад дубора дубора сироят ёбад ё не.

Тадқиқоти охирини Маркази ИМА оид ба назорат ва пешгирии бемориҳо (CDC) тахмин мезанад, ки 40% сироятҳои коронавирусӣ дар Иёлоти Муттаҳида асимптоматикӣ . Шумо инчунин метавонед пеш аз симптоматика бошед, ё, агар пас аз гузаштан аз санҷиш ва гирифтани санҷиши манфӣ вақти назаррасе бошад, шумо метавонистед дар ин мӯҳлат вирусро кашед.

Беҳтарин ниқобҳои рӯ барои ҳифзи коронавирус

Аз ниқобҳои матоъҳои рангоранг дар интернет то ниқобҳои муд аз ороишгари дӯстдоштаатон ниқобҳои такроран истифодашаванда фаровонанд. Беҳтарин ниқоби рӯ дорои қабатҳои сершумори матоъ аст (ниқобҳои пахтагӣ беҳтаринанд) ва ба болои бинӣ, даҳон ва манаҳи соҳиб мувофиқат мекунанд. Баъзе ниқобҳо бо ҷайбҳо барои филтрҳои яккарата истифода мешаванд. Шумо инчунин метавонед ниқобҳои якдафъаинро дар маҷмӯъ онлайн ё дар мағозаҳои хӯрокворӣ ё маводи мухаддир харед.

Намудҳои ниқобҳои рӯ
Маводҳо	Маводҳо	Самаранокӣ	Беҳтарин барои
Н95 маска	Нахҳои синтетикии пластикӣ	95% зарраҳои хурдро блок мекунад	Коркунони нигахдории тандурустй
Сипарҳои рӯ	Пластикӣ ё матоъ	Гирифтани фаврии вирусиро коҳиш медиҳад 96% дар давоми 18 сулфа	Кормандони соҳаи тандурустӣ ба ғайр аз ниқоби рӯ; одамони гирифтори мушкилоти нафаскашӣ, ки ниқоб пӯшида наметавонанд
Никобҳои такроран истифодашаванда	Газвор	Қатраҳоро дар 2,5; бояд дар байни ҳар як истифода шуста шавад	Ҷамъияти умумӣ
Никобҳои яккарата	Коғаз ё дигар маводи бофташуда	Қатраҳои блокро дар 8; бояд пас аз ҳар истифода партофта шавад	Ҷамъияти умумӣ

Омӯзиши охирин бо истифода аз мошини дуд ва маникен сулфаи инсонро тақлид карда, ба таври визуалӣ чен кард, ки қатраҳо то чӣ андоза ҳаракат мекунанд.

Қатраҳо беш аз 8 футро бидуни ниқоб тай карданд. Ғолиби равшан а ниқоби матоъ аз ду қабати пахтаи пӯшида сохта шудааст, ки қатраҳоро тақрибан 2,5 дюйм бозмедошт. A ниқоби якдафъаина (дар ин ҳолат, CVS Cone Face Mask аз нахҳои гуногун сохта шудааст) қатраҳоро аз 8 инч дуртар нигоҳ дошт. Ниҳоят, яди рӯмолча ва бандана аз ҳеҷ чиз беҳтар буданд, аммо аз бисёр чизҳо.

Муҳим он аст, ки сулфаҳои пинҳонкардашуда қодир буданд, ки назар ба дастури феълан тавсияшудаи 6-пиёдагард хеле дуртар раванд, таҳқиқот ба анҷом мерасад.

Омӯзиши дигар муҳофизати сипарҳои рӯ нисбат ба ниқобҳои рӯ. Гарчанде ки сипарҳои рӯй баъзе қатраҳое, ки ба самти рӯ ҳаракат мекарданд, халалдор карданд, дигар қатраҳо ҳанӯз ҳам дар атрофи сипар ҳаракат мекарданд.

Респираторҳои N95 ва монанд ниқобҳои дараҷаи тиббӣ бояд танҳо аз ҷониби мутахассисони соҳаи тиб истифода шаванд, ки то ҳол ба таҷҳизоти муҳофизатии шахсӣ ниёз доранд.

Мутахассиси бемориҳои сироятӣ мегӯяд, ки N95s бояд дуруст кор кунанд, ва шумо онҳоро муддати дароз пӯшида наметавонед, бинобар ин ин чизест, ки мо тавсия намедиҳем, ки одамон танҳо ҳангоми дар берун буданашон пӯшанд. Амеш Адаля , MD, олими калони Маркази Донишгоҳи Ҷон Ҳопкинс оид ба амнияти саломатӣ. Мо инчунин мехоҳем боварӣ ҳосил кунем, ки барои кормандони соҳаи тандурустӣ мо N95-ҳои кофӣ дорем, бинобар ин шумо метавонед онҳоро барои фурӯш пайдо кунед, аммо ин чизе нест, ки мо харем.

Чораҳои эҳтиётии иловагӣ қобили таҳсин аст, аммо барои зарба задан ба мағозаи хӯрокворӣ оммаи васеъ ба ниқоби тиббӣ ниёз надорад; ниқоби рӯйи пахта хуб аст.

Кӣ бояд рӯйпӯш кунад?

Мувофиқи CDC , ҳама бояд дар ҷойҳои ҷамъиятӣ рӯйпӯш кунанд. Якчанд гурӯҳҳо аз ин тавсия хориҷ карда шудаанд:

• Кӯдакони аз 2 сола хурд
• Ҳар касе, ки дар нафаскашӣ душворӣ мекашад
• Ҳар касе, ки беҳуш аст, корношоям аст ё ба тариқи дигар наметавонад рӯйпӯшҳои рӯймолро бе кумак бигирад

Барои онҳое, ки дар нафаскашӣ душворӣ мекашанд, доктор Куллар мегӯяд, ки имконоти алтернативӣ, ба монанди сипари рӯ истифода кардан мумкин аст.

Қонунҳои атрофи ниқобҳо ва коронавирусҳо кадомҳоянд?

Қонунҳои ниқоб дар ҳар як иёлот ва ҳатто дар байни шаҳрҳо гуногунанд. # Ҳама рақамҳоро канда карданд ва тақрибан ҳамаи иёлатҳо ҳадди аққал баъзе дастурҳоро дар даст доранд, ки шумораи афзоянда онҳоро дар назди мардум ба ин ё он дараҷа вазифадор мекунад. Ҷазоҳо барои надоштани ниқоб аз рӯи минтақа фарқ мекунанд, аммо метавонанд ҷарима ё даъватномаро дар бар гиранд.

Агар корхонаҳо ба қоидаҳои маҳаллӣ мувофиқат накунанд, метавонанд корхонаҳоро ҷарима кунанд. Онҳо метавонанд хидматро рад кунед ба муштариёне, ки ниқоб намепӯшанд, ё аз онҳо хоҳиш кунед, ки пеш аз ворид шудан ба тиҷорати худ як пӯшанд, ҳатто дар ҷое ки ниқобҳо тибқи қонун пешбинӣ нашудаанд.

Чӣ гуна дар хона ниқобҳо тайёр кардан мумкин аст

Дар CDC барои сохтани ду намуди ниқобҳои рӯсарӣ дастур медиҳад: бе дӯхтан ва мунтазам.

Ниқобҳои дӯхтанӣ

Ба шумо матои пахтаи 20 × 20 дюйм (аз рӯймол, бандана, дастмол ё футболка) ва тасмаҳои резинӣ ё галстукҳои мӯй лозиманд. (Шумо инчунин метавонед қадамҳои видеоиро тамошо кунед Ин ҷо .)

1. Матоъро дар нисф пӯшед
2. Болоро ба поён ва поёнро ба боло пӯшед, то дар мобайн вохӯред.
3. Тасмаҳои резиниро тақрибан 6 дюйм ба матоъ гузоред.
4. Нӯгҳои матоъро ба мобайн пӯшонед ва онҳоро ба тасмаҳои резинӣ гиред, то ҳалқаҳои гӯш созед.

Ниқоб аз рӯи матои мунтазам

Ғайр аз мошини дӯзандагӣ, ба шумо инчунин ду росткунҷаи матои пахтагӣ лозим аст, ки андозаи ҳар якашон 10 × 6 дюйм аст; ду дона 6-дюймаи эластикӣ ё чизе монанд; сӯзан ва ришта; ва кайчи.

Дастурҳои CDC чунинанд.

1. Пораҳои пахтаро ба якдигар гузоред.
2. Аз паҳлӯҳои дарозии ¼ дюйм ва паҳлӯ пӯшед. Сипас қабати дукарата матоъро ½ дюймро дар паҳлӯҳои кӯтоҳ печонед ва ба поён часпед.
3. Дарозии 6-дюймаи 1/8-дюймаи васеъро аз паҳлӯи васеътар дар ҳарду тараф ниқоб кунед. Инҳо ҳалқаҳои гӯш хоҳанд буд. Барои сӯрох кардани он сӯзани калон ё сӯзанаки бобиро истифода баред. Нӯгҳоро сахт бандед. (Барои сохтани ҳалқаҳои гӯш шумо метавонед дорандагони думдор, тасмаҳо ё тасмаҳоро иваз кунед.)
4. Чандирро нармӣ кашед, то гиреҳҳо дар дохили доман ҷой гиранд. Ҷонибҳои ниқобро дар эластикӣ ҷамъ кунед ва тавре танзим кунед, ки ниқоб ба рӯятон мувофиқат кунад. Сипас, эластикро дар ҷои худ бодиққат дӯзед, то ки аз лағжиш набарояд.

Шумо то кай ниқоби яккаратаро пӯшида метавонед?

Тоза нигоҳ доштани ниқобҳоятон барои боздоштани паҳншавии COVID-19 муҳим аст, бинобар ин ниқобро танҳо як маротиба пеш аз шустан ё партофтан истифода баред. Маскаатонро, алахусус пеш ва филтрро дида бароед, ки пас аз ҳар истифода олуда шудааст.

Доктор Куллар усули зерини бартараф кардани ниқобро тавсия медиҳад ва аз ин рӯ хатари дучоршавӣатонро кам мекунад:

1. Пеш аз расидан ба ниқоб дастҳоятонро бо собун ва об ё тозакунандаи даст тоза кунед.
2. Нагузоред, ки пеши маска даст кашед, зеро он олуда аст.
3. Танҳо ҳалқаҳо / галстукҳо / бандро гӯш кунед.
4. Ҳарду ҳалқаи гӯшро нигоҳ доред ва ниқобро мулоим бардоред ва хориҷ кунед.
5. Дастҳоро хуб бишӯед ва хушк кунед.

Маслиҳатҳо барои тоза кардани ниқобҳо

Агар шумо ниқоби шусташаванда дошта бошед, шумо метавонед ниқобҳоятонро бо боқимондаи ҷомашӯятон андохта, онро дар гармтарин ҷойгоҳ иҷро кунед. Агар шумо ба мошини ҷомашӯӣ дастрасӣ надошта бошед, хашмгин нашавед. Шумо метавонед ниқоби худро бо истифода аз оби гарм ва собун бо даст шуста, пас онро ба ҳаво хушк кунед. (Дар CDC инчунин дар бораи омехтани шустагар ва об якҷоя барои тар кардани ниқоби хуб маълумот дорад.)

Агар ниқоби шумо дигар ба рӯи шумо мувофиқат накунад ва байни матоъ ва манаҳ, рухсора ва бинии шумо холигӣ ​​бошад, вақти он расидааст, ки онро иваз кунед. Ин алалхусус муҳим аст, зеро он ба васвасаи рӯй расонидан барои ҷуброн кардани ниқоби худ хеле ҷолиб месозад.

Агар ҳозир мо метавонистем ҳамаро ба ниқоб пӯшем, фикр мекунам дар чор, шаш, ҳашт ҳафта мо метавонистем ин эпидемияро зери назорат гирем, мегӯяд Роберт Редфилд , MD, директори CDC. Пӯшидани ниқоб метавонад ба шумо якчанд қадамҳои иловагӣ илова кунад ва худро нороҳат ҳис кунад, аммо ин як кӯшиши хурд барои чунин музди калон аст.