Асосӣ >> Тандурустӣ >> Парҳезро аз афшура тоза мекунад: 5 далели фаврӣ, ки шумо бояд донед

Парҳезро аз афшура тоза мекунад: 5 далели фаврӣ, ки шумо бояд донед

шарбати детокс тоза кунед

На танҳо одамони машҳур ба монанди Гвинет Пэлтроу, Блейк Лайвли ва Салма Ҳайек дар бораи шарбат ва рӯза шарбат дӯст медоранд ва сӯҳбат мекунанд. Чунин ба назар мерасад, ки ҳама ва модари онҳо дар ин рӯзҳо шарбати тозакуниро озмоиш кардаанд. Барҳои афшура дар ҳама ҷо дар Лос Анҷелес ҳастанд ва шумо метавонед афшураҳои пешакӣ тайёршударо дар мағозаҳои хӯрокворӣ ва қаҳвахонаҳо дар саросари кишвар пайдо кунед. Саноати нӯшокӣ маҷалла пешгӯӣ мекунад, ки тамоюли афшура ва шириниҳо танҳо дар соли ҷорӣ чор дарсад афзоиш хоҳад ёфт.

Шарбати тоза чист?

афшураи парҳез аз детокс

Тозакунӣ ё детокси афшура як парҳези моеъи афшураи хом аст, ки шумо дар муддати кӯтоҳ риоя мекунед. Тоза кардани афшура одатан 1-6 рӯз давом мекунад. Шумо метавонед шарбатҳои бастабандишудаи бастабандишударо харед, афшураҳоро худатон тайёр кунед ё ин ду омезишро анҷом диҳед.

Чаро шумо ин корро мекардед?

шарбати зуд (2)

Агар шумо дар бораи тоза кардани афшура фикр карда истода бошед, ҳадафҳои шумо ин детоксикация, оғози ҷаҳиши талафоти вазн ё пахш кардани тугмаи аз нав танзимкунии одатҳои носолим ва тарзи зиндагӣ мебошад. Баъзе одамон афшураро парҳез мекунанд, то метоболизмро суръат бахшанд, зуд вазни худро гум кунанд ё токсинҳоро аз баданашон пас аз давраи махсусан носолими нӯшокӣ ва зиёфат хориҷ кунанд.

Азбаски аксари тозакунӣ хеле калорияноканд, шумо эҳтимол вазни худро гум мекунед. Баъзе диетологҳо инчунин аз он далолат медиҳанд, ки он метавонад ба баъзе одамон кӯмак кунад, ки дубора оғоз кунанд ва навдаи таъми худро барқарор кунанд, аз ин рӯ онҳо на ҳамеша кафеин, машрубот ё шӯр, ширин, равғанӣ ва носолим мехоҳанд.

Чаро шумо ин корро намекунед?

парҳези тоза кардани афшура

Нақшаҳои афшураи тиҷоратӣ метавонанд гарон бошанд - аз 40 то 100 доллар дар як рӯз.

Дар он ҷо тадқиқоти ками илмӣ мавҷуданд, ки даъвои бисёр ширкатҳои афшураро дастгирӣ мекунанд. Аксар мутахассисони соҳаи тиб розӣ ҳастанд, ки ширкатҳои хӯрокворӣ ва иловагиҳо калимаи детоксро бе ягон ваколати воқеӣ паҳн мекунанд, зеро бадани мо ҳар рӯз худ аз худ детокс мебарад.

Бино бар Доктор Дипа Верма , духтури тиб ва коршиноси ҳамаҷонибаи саломатӣ, шумо метавонед аз шарбати худ ноумед шавед, агар ҳадафи ягонаи шумо аз даст додани вазн бошад:

Ман фикр намекунам, ки афшурагӣ бояд танҳо барои аз даст додани вазн ва детоксикация анҷом дода шавад ... албатта, шумо метавонед аз даст додани вазн сар кунед, агар ягона чизе, ки шумо истеъмол мекунед, афшура аст, аммо ин қимат аст: ҷисми моро на танҳо меваҳо нигоҳ дошта наметавонанд ва сабзавот барои муддати дароз. Барои зинда мондан ба мо равған, сафеда ва миқдори кофии калория лозим аст. Дар парҳези тозакунандаи афшура, танҳо вазни об партофта мешавад, зеро мағозаҳои гликемикӣ дар бадан шикаста мешаванд; вақте ки шумо дубора хӯрок мехӯред, вазн бармегардад.

Мехоҳед онро санҷед? Рӯйхати кӯтоҳи баъзе аз беҳтарин ширкатҳои тозакунандаи афшура:

парҳези афшура

Паллет -афшураҳои хунукшудаи фишурдашуда аз ферма ба навъҳои гуногуни хатҳо ва пешниҳодҳои гуногун.

BluePrint - тозакунии меваву сабзавоти тару тоза бо сатҳҳои гуногуни шиддат.

Тозакунии сардтар - Салма Ҳайек яке аз асосгузорони ин хат аст, ки барномаҳои 1, 3 ва 5 -рӯза дорад.

Ифлос -ин ширкати ғайри GMO, шарбати органикӣ дорои хати Elements мебошад, ки бо сабабҳои муҳими иҷтимоӣ ё экологӣ шарик аст.

Хиёбони Органикӣ - ин хати калони маҳсулот дорои тозакунӣ, сӯзишворӣ, витаминҳои моеъ, хӯрок, газакҳо ва маҳсулоти зебоӣ мебошад.

Чӣ тавр ба шарбат зуд омода шудан мумкин аст

шарбат зуд

Бино бар Кэти Вонг , табиби натуропатӣ ва коршиноси тибби алтернативӣ барои About.com, роҳи беҳтарини омодагӣ ба детокс ё афшура зуд ин додани парҳези худ мини-ороиш аст. Вай тавсия медиҳад, ки шумо истеъмоли кофеин ва машруботро дар давоми се рӯз пеш аз сар кардани парҳези детокс ва кам кардани миқдори хӯроки хом ва сабзавоти истеъмолкардаатон кам кунед.