Асосӣ >> Тандурустӣ >> Парҳези усто тоза мекунад: 5 далели фаврӣ, ки шумо бояд донед

Парҳези усто тоза мекунад: 5 далели фаврӣ, ки шумо бояд донед

парҳези лимонад

Мастер Тозакунӣ инчунин ҳамчун парҳези лимонад, парҳези детокс, лимӯ тоза ва парҳези шарбат маъруф аст.

Устои тозакунӣ чист?

тоза кардани шарбати хордор

Master Cleanse ё Diet Lemonade парҳези моеъест, ки дар он шумо танҳо 3 чизро дар давоми 10 рӯз менӯшед. Шумо чой, оби шӯр ва лимонадро, ки бо шарбати хордор, ќаламфури кайен ва шарбати лимӯ тайёр карда мешаванд, менӯшед.

Устоди тозакунӣ чӣ гуна оғоз ёфт?

Устои тозакунанда

Ҳамааш бо китоби Стэнли Берроуз оғоз ёфт, Устои тозакунанда , ки дар соли 1941 нашр шудааст. Ӯ аслан ин режимро ҳамчун табобати захм , аммо дар ниҳоят онро ҳамчун як барномаи талафоти вазн ва табобат барои дигар бемориҳо истифода бурд. Матни аслии Бурроуз ба парҳезҳои нави детоксҳои имрӯза хеле шабеҳ аст: ҳадафи Master Cleanse тоза кардани бадани токсинҳои дар бадан ҷамъшуда аз гӯшт, шир, доруҳо ба монанди антибиотикҳо, пестисидҳо ва ғизои носолим аст. нӯшидан

Питер Гликман, ҳимоятгари муосири Master Cleanse, бо китоби худ парҳези аслиро васеъ кард, Дар 10 рӯз вазни худро гум кунед, қуввати бештар гиред ва хушбахттар шавед , ва вебсайти ӯ .

Мастер Тозакунӣ соли 2008 вирус шуда буд, вақте Бейонсе нақл кард, ки вай онро барои зуд аз даст додани 20 фунт истифода кардааст.

Оё шумо дар устои тозакунӣ вазн гум мекунед?

устои тоза кардани шир

Бале, шумо хоҳед кард. Ин асосан як шарбати зуд аст ва шумо дар як рӯз тақрибан 650-1200 калория истеъмол мекунед. Ин парҳези калориянок бо ҷузъи тоза кардани рӯдаи ғафс аст. Аз сабаби ин ду омил, шумо эҳтимол ҳам вазни об ва ҳам вазни воқеиро аз даст медиҳед. Аммо мунаққидон қайд мекунанд, ки шумо бояд эҳтиёт бошед, ки шумо инчунин мушакҳои муҳимро аз даст надиҳед, зеро шумо ҳангоми парҳез протеин, равған ва дигар маводи ғизоӣ ва минералҳоро намехӯред.

Оё шумо бояд онро санҷед?

парҳези детокси лимӯ

Ҷомеаи тиббӣ ин парҳезро тасдиқ намекунад, аммо ба назар чунин мерасад, ки аксари табибон розӣ ҳастанд, ки а шарбат зуд ё детокс метавонад чанд рӯз бидуни зарари ҷиддӣ анҷом дода шавад. Азбаски Мастер Тоза 10 рӯз аст, он ба тарафи болотари он чизҳое афтодааст, ки бисёр олимон ва табибон бехатар меҳисобанд. Берроуз гуфт, ки шумо метавонед реҷаро то 40 рӯз риоя кунед, аммо қариб ҳамаи диетологҳо ва табибон бар зидди он тавсия медиҳанд.

Гликман Master Cleanse -ро барои одамоне тавсия медиҳад, ки ба парҳез ё тарзи нави зиндагӣ мегузаранд. Масалан, баъзе одамон онро барои барқарор кардани навдаи таъми худ пеш аз оғози парҳези хом истифода мебаранд. Мисли дигар тозакунии афшура, баъзе одамон гузориш медиҳанд, ки онҳо дар бартараф кардани хоҳишҳои носолим таҷрибаи мусбӣ доранд.

Илова ба оғоз кардани тарзи ҳаёти солим, Гликман саломатии беҳтар, талафоти вазн, детоксикация ва энергияи бештарро ҳамчун натиҷаи мусбати анҷом додани Master Cleanse номбар мекунад.

Агар шумо хоҳед, ки аз пушаймонӣ бехатар бошед, шумо метавонед парҳезро тағир диҳед ва фоидаҳоро бубинед. Супермодел Ҳайди Клум муштарак ки вай дар давоми 5 рӯз парҳез карданро хушбахт меҳисобид, аммо сипас дар 5 рӯзи охир ба хӯрокҳои солими солим ба монанди авокадо ва тухм илова кард.

Агар шумо хоҳед, ки Master Cleaner -ро озмоиш кунед, ин аст:

Маҷмӯи тозакунии Master

1. Ҳар рӯзро бо обҳои шӯр оғоз кунед.

Чӣ тавр шустани оби шӯрро иҷро кардан мумкин аст:
2 TSP намаки йоднашудаи баҳр ба як литр оби гарм.
Тамоми чорякро дар шиками холӣ бинӯшед.

Ин шуморо водор мекунад, ки ба ҳаммом наздик шавед. Агар чизҳо каме таркиш пайдо кунанд, камтар намак истифода кунед.

2. Дар давоми рӯз ҳадди аққал 6 пиёла лимонад Master Cleanse бинӯшед.

Коршиносони ин парҳез тавсия медиҳанд, ки агар шумо зуд вазни зиёдатиро гум кардан хоҳед, танҳо 6 стакан бинӯшед. Аммо агар шумо хеле фаъол бошед, вазни шумо аз ҳисоби миёна зиёдтар аст ё агар детоксити тамоми бадан ҳадафи шумо бошад, бештар нӯшед.

Чӣ тавр устод лимонадро тоза мекунад:
2 TBSP шарбати лимуи тару тозаи органикӣ
2 TBSP шарбати хордор
1/10 tsp ќаламфури кайенни органикӣ
10 oz оби гарм

3. Ҳар шаб, бинӯшед як чой исҳолкунандаи гиёҳӣ .

Дар давоми 10 рӯз, ба шумо танҳо оби шӯр, лимонад ва чойи исҳоловар аз гиёҳ иҷозат дода мешавад. Шумо наметавонед ягон хӯроки сахт дошта бошед ва нӯшокиҳои спиртӣ нӯшед.

Пас аз 10 рӯз, шумо метавонед тадриҷан хӯрокҳоро дубора илова кунед, аммо дар аввал танҳо чанд. Бо шарбат ва шӯрбо оғоз кунед ва сипас ба мева ва сабзавоти хом гузаред. Пас аз ин, нақша талаб мекунад, ки хеле кам гӯшт истеъмол карда шавад ва на шир.