4 имконоти табобати триглицеридҳои баланд

Таълими тандурустӣ

Бемории дилу рагҳо сабаби асосии марги мардон ва занон дар Иёлоти Муттаҳида мебошад. Қариб нисфи ҳамаи амрикоиҳо (47%) яке аз се омили хатари бемории дил доранд: фишори баланди хун, холестирини баланд ё тамокукашӣ, CDC . Ин як чунин мушкилоти маъмул ва хатарнок аст, ки бисёр ташкилотҳо танҳо барои тарғиби ҳаёти солими қалб, аз Ассотсиатсияи Heart Heart то Федератсияи умумиҷаҳонии қалб . Онҳо одамонро ба муҳофизат кардани қалби худ ташвиқ мекунанд ва дигаронро (оила, дӯстон, ҳамкорон) ба ин илҳом мебахшанд. Хабари хуш ин аст, ки як таҳдиди саломатӣ хеле табобатшаванда аст. Бисёр имконоти табобати триглицеридҳои баланд (ва пешгирӣ) вуҷуд доранд - аз статинҳо то иловагиҳо.

Холестирини баланд таъсир мерасонад зиёда аз 102 миллион амрикоиҳо . Гарчанде ки ягон нишонае бо ин ҳолат алоқаманд нест, он мунтазам дар ҷисми солонаи шумо пайгирӣ карда мешавад. Озмоиши пурраи холестерини хун (дар акси ҳол ҳамчун липопротеин ё профили липид номида мешавад) намудҳои гуногуни сатҳи холестеринро, ки бо миллиграмм дар як децилитер хун (мг / дл) чен карда мешавад, таъмин менамояд. Яке аз холестирин, ки онро пайгирӣ мекунад, сатҳи триглицеридҳо мебошад.

Триглицеридҳо чистанд?

Триглицеридҳо як намуди чарбҳо ва маъмултарин равғанҳо дар бадани шумо мебошанд, мегӯяд Рошини Малейни, ДО, як кардиологи тахассусии тахта бо Кардиологияи Манҳеттени дар шаҳри Ню-Йорк. Монанди холестирин, триглицеридҳо дар ҷигар сохта мешаванд ва дар баъзе хӯрокҳо, аз ҷумла равған, маргарин ва равғанҳо, инчунин дигар хӯрокҳои серғизо ё карбогидраташон баланд мавҷуданд. Вақте ки мо калорияҳои иловагӣ истеъмол мекунем,бадан калорияҳоеро, ки барои истифодаи он фавран ниёз надоранд, ба триглицеридҳо табдил медиҳад, ки баъд дар ҳуҷайраҳои чарб фарбеҳ мешаванд, илова мекунад вай.

Чӣ ба триглицеридҳои баланд хос аст?

Бино бар MedlinePlus (вебсайт аз ҷонибиКитобхонаи Миллии Тибби Иёлоти Муттаҳида), сатҳи хун аз 150 мг / дл ба доираи муқаррарии триглицеридҳо меафтад, дар ҳоле ки ҳама чизи баландтар - маъруф астгипертриглицеридемия- метавонад хавфи бемории қалбро зиёд кунад. Триглицеридҳои баландшуда инчунин метавонанд нишонаи хеле барвақти диабет бошанд, мегӯяд Кристин Томас, MD, интернисти тасдиқшудаи шӯро ва ҳаммуассиси Тибби Foxhall дар Вашингтон, Колумбия (Вай меафзояд, ки сатҳи триглицериди босуръат бояд озмоиши иловагӣ, аз ҷумла шакари хундори рӯзадор ва A1c гемоглобинро ба амал орад.)

Триглицеридҳои ниҳоят баланд - сатҳи хун аз 500 мг / дл - метавонад ба иллати генетикӣ вобаста бошад ва метавонад хавфи панкреатитро дар баробари бемориҳои дил, аз ҷумла афзоиш диҳадатеросклероз (сахтшавии рагҳо), доктор Томас,ҳаммуаллифи Шумо метавонед сактаро пешгирӣ кунед ,мефаҳмонад. Он метавонад танҳо ё дар якҷоягӣ бо бисёр шароити дигар, инчунин ба монанди синдроми метаболикӣ, гипотиреоз, бемориҳои чарбии ҷигар ва бемориҳои гурда дида шавад.Маланей мегӯяд.

Диаграммаи сатҳи триглицеридҳо

Оё сатҳи триглицериди шумо дар доираи муқаррарӣ аст? Ба ин ҷадвали сатҳи триглицеридҳо муроҷиат кунед.

Сатҳи хавф	Сатҳи триглицерид
Муқаррарӣ	Камтар аз 150 миллиграмм барои як декалитр (мг / дл)
Сарҳади баланд	Аз 150 то 199 мг / дл
Баланд	Аз 200 то 499 мг / дл
Хеле баланд	500 мг / дл ё зиёдтар

Чӣ боиси триглицеридҳои баланд мешавад?

Ғайр аз истеъмоли парҳези серравған ва / ё карбогидрат, омилҳои дигари тарзи ҳаёт метавонанд ба триглицеридҳои баланд, алахусус вазни зиёдатӣ, норасоии варзиш, нӯшидани машруботи спиртӣ ва тамокукашӣ мусоидат кунанд.ДокторМаланеймеафзояд, ки он инчунин метавонад таъсири манфии баъзе доруҳо бошад, аз қабили баъзе доруҳои назорати таваллуд, блокаторҳои бета, доруҳои зидди психотикӣ ва кортикостероидҳо.

Чӣ гуна триглицеридҳоро паст кардан мумкин аст

Якчанд имконоти табобати триглицеридҳои табиии баланд мавҷуданд, ба монанди тағир додани парҳез ва тарзи ҳаёт, ки табиби шумо метавонад тавсия диҳад, ки пеш аз дорухатҳо аввал кӯшиш кунед.

Парҳез

Триглицеридҳо аз ғизои истеъмолкардаи мо сарчашма мегиранд ва табиатан дар ҷигар пайдо мешаванд. Хӯрдани хӯроки ками шакар, ками карбогидратҳо, бо ғизоҳои зиёди нахи баланд, ки аз омега-3 сарватманданд, кӯмак карда метавонад.

Барои паст кардани триглицеридҳо кадом хӯрокҳои беҳтарин хӯранд?

Парҳези баҳри Миёназаминро ҳамчун роҳнамо истифода баред. Ғизоҳои зеринро бинед:

• моҳии бойи омега-3 (масалан, самак, сардина, самак, галибут)
• овёс
• лӯбиё
• чормащз
• сабзавот
• мева
• сабзавот
• ғалладонагиҳо

Дар ҳолати имконпазир, равғани зайтунро бо равған ё чарбуи равған иваз кунед. Комплексро аз карбогидридҳои оддӣ интихоб кунед, ба монанди биринҷи қаҳваранг, ба ҷои сафед. Истеъмоли шакарро маҳдуд кунед. Аз чарбҳои транс ва тофта канорагирӣ кунед.

Истеъмоли машрубот

Баъзеҳо тавсия медиҳанд, ки барои паст кардани триглицеридҳо аз машрубот пурра даст кашед, алахусус агар сатҳи шумо хеле баланд бошад. Кам кардани истеъмол метавонад ба шумо кӯмак расонад, агар холестирини шумо марзӣ бошад.

Варзиш

Аз даст додани вазн метавонад триглицеридҳои дар чарбҳо захирашударо бартараф кунад. Зиёд кардани фаъолияти ҷисмонӣ роҳи хуби оғоз аст.

Имкониятҳои табобати триглицеридҳои баланд

Агар тағиротҳои тарзи ҳаёт сатҳи триглицеридро паст карда натавонанд, табиби шумо метавонад ба шумо яке аз чор доруҳои зеринро диҳад:

1. Статинҳо

Статинҳо, ба монанди Аторвастатин ё Росувастатин , доруҳое мебошанд, ки одатан барои табобати сатҳи баланди холестерин ва инчунин дигар хатарҳо барои бемориҳои дилу раг истифода мешаванд, Доктор.Маланей мегӯяд. Вай минбаъд мефаҳмонад, ки ин маводи мухаддирбо роҳи кам кардани истеҳсоли холестерини ҷигар кор кунед ва дар вояи муайян метавонад сатҳи триглицеридро 50 фоиз кам кунад.Ва бо ин статинҳои навтар ва қавитар, ҳам ҳадафҳои LDL (холестирини бад) ва ҳам ҳадафҳои триглицеридро метавон ба даст овард, мегӯяд доктор Томас.

Ҳатто рӯҳбаландкунанда: Мувофиқи изҳороти илмии моҳи декабри 2018, ки аз ҷониби Ассотсиатсияи Heart Heart , сТаъсири идеҳои статинҳо одатан кам ба назар мерасанд ва фоидаи онҳо аз ҳар гуна хатари эҳтимолӣ зиёдтар аст.

ВОБАСТА: Дар бораи таъсири манфии статинҳо бештар хонед

2. Ниацин

Инчунин бо витамини B3 маълум аст, ниацин метавонад триглицеридҳоро бо роҳи бастани озодшавии кислотаҳои равғани озод аз чарб ҳангоми кам кардани тозагии триглицеридҳо аз хун кам кунад, Dr.Маланей мефаҳмонад.Ғайр аз он, он метавонад сатҳи холестерини HDL (хуб) ва сатҳи пасти холестерини LDL (бад) -ро афзоиш диҳад, аз ин рӯ, одатан барои калонсолоне, ки ҳам бемориҳои дил доранд ва ҳам холестерини баланд доранд, мегӯяд ӯ.

Доктор Томас мегӯяд, ки беморон одатан статинҳоро аз ниацин авлотар медонанд, зеро статинҳо бештар таҳаммулпазиранд. Ваниацин нисбат ба статин фоидаи намоён надорад, мегӯяд вай.

3. Кислотаҳои чарбии Омега-3

Лавҳаҳои равғани моҳӣ—2 грамм дар як рӯз - нишон дода шудааст, ки сатҳи триглицеридро то 30 фоиз кам мекунад, Доктор.Маланей мегӯяд.Ин доруҳо бо роҳи пешгирии озодшавии триглицеридҳо аз ҷигар ва бо роҳи ҳавасманд кардани ферменте, ки триглицеридҳоро аз хун тоза мекунанд, кор мекунад, вай идома медиҳад. ДокторМаланей илова мекунаддоруҳои равғани моҳии дорухат, ба монанди Ловаза , нисбат ба аксари иловаҳои ғайримуқаррарӣ кислотаҳои чарбии фаъолтар доранд.

4. Фибратҳо

Доруҳо, ба монандиба мисли Фенофибрат ва Гемфиброзил , метавонад сатҳи триглицеридро ба планшетҳои равғани моҳӣ кам кунад. Фибратҳо истеҳсоли ҷигар ВЛДЛ-ро кам мекунанд (заррае, ки дар хуни триглицеридҳо гардиш мекунад) ҳангоми суръат бахшидани триглицеридҳо аз хун, доктор.Маланей мефаҳмонад. Аммо, ӯ ҳушдор медиҳад, ки ин дору набояд барои беморони гирифтори дорухат таъин карда шавадбемории шадиди гурда ё ҷигар.

Корти тахфифи дорухат