Асосӣ >> Тандурустӣ >> Парҳези Quinoa: Чӣ гуна ин суперсед барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад

Парҳези Quinoa: Чӣ гуна ин суперсед барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад

Бозӣ кардан

Парҳези махфии квиноаbit.ly/quinoasdiet Quinoa Super Diet ба шумо формулаи зина ба зина барои аз даст додани вазн медиҳад. Он аз ҳама чиз дар бораи талафоти вазн назар ба оне, ки шумо надидаед, фарқ мекунад, зеро он дар бораи истифодаи ғизои олие мебошад, ки 99,9% -и ҷаҳон то ҳол дар бораи он нашунидаанд! Киноаро ба диққати оммаи васеъ ҷалб кардан як меҳнат буд ...2010-03-04T18: 32: 13.000Z

Квиноа (keen-wah) тухми як растании сабзи баргҳои торик аст, аммо он одатан бо дона ва сохтори он бо донаҳо гурӯҳбандӣ карда мешавад. Ин як хӯроки аълоест, ки шумо ба парҳези худ илова кардан мехоҳед, агар шумо вазни худро гум кардан мехоҳед ва он инчунин таъми аъло дорад ва тақрибан бо ҳама чиз мувофиқ аст. Квиноа инчунин пухтан осон аст (дастур оид ба пухтани квиноа дар ин ҷо) ва назар ба биринҷ камтар вақт сарф мешавад.

Видеои дар боло зикршударо барои баъзе далелҳои ғизо дар бораи квиноа тамошо кунед.

5 Роҳҳои Квиноа ба шумо барои аз даст додани вазн кӯмак мекунад

1. Квиноа аз протеин пур карда шудааст ва дар асл ягона донаест, ки сафедаи мукаммал аст. Ин шуморо ҳангоми кор ё парҳез пур ва солим нигоҳ медорад.

2. Квиноа дар индекси гликемикӣ кам аст, бинобар ин қанди хуни шуморо зиёд намекунад. Он ба шумо кӯмак мекунад, ки дарозтар сер шавед ва хоҳишҳои шакарро нигоҳ доред.

3. Квиноа бе гандум, холестерин ва глютен надорад. Ин онро барои хӯрандагони палео ё бидуни глютен ва ё дигарон дар парҳезҳои маҳдуд маҳдуд мекунад.

4. Квиноа дорои миқдори зиёди нахҳо, витаминҳо, минералҳо ва оҳан мебошад. Ин як нерӯи ғизоӣ аст. Агар шумо парҳез кунед ё вазни худро гум кунед, ба хӯрдани хиноа боварӣ ҳосил кунед, ки шумо миқдори кофии маводи ғизоӣ мегиред.

5. Квиноа дорои сохтори сабук ва пашмист, аз ин рӯ он ивазкунандаи аълои биринҷ, картошка ё макарон аст. Ин онро ғизои хуби аз даст додани вазн месозад, зеро он ивазкунандаи солим барои карбогидратҳои холии сафед аст.