Асосӣ >> Хабарҳо >> Омори изтироб 2021

Омори изтироб 2021

Хабарҳо

Ҳамаи мо ин ё он вақтро, новобаста аз он ки пеш аз як озмоиши калон ё дар назди мардум баромад карданро ҳис кардем. Бо вуҷуди ин, баъзе одамон бештар аз дигарон ба изтироб дучор меоянд. Миқдори ғайримутамаркази изтироб баъзан метавонад аз сабаби як масъалаи аслӣ, одатан, ихтилоли изтироб ба вуҷуд ояд. Дар ин мақола, мо нишонаҳо, сабабҳо, паҳншавӣ ва табобат барои онҳое, ки изтиробро идора мекунанд.

Ташвиш чист?

Изтироб ин посухи бадан ба нигаронӣ ва тарс аст. Аммо, [изтироб] он қадар содда нест, зеро доираи васеи он аст, ки изтироб ба одамон то чӣ андоза сахт таъсир мекунад ва то чӣ андоза он ба сифати зиндагии онҳо халал мерасонад Санам Хафиз , Psy.D, невропсихолог дар шаҳри Ню-Йорк ва муаллими Донишгоҳи Колумбия.

Аст, ки шумораи зиёди ихтилоли изтироб ки бо сабаби муносибатҳои иҷтимоӣ, саломатии шахсӣ, кор ё фобияи мушаххас боиси ташвиш, ташвиш ва стресс мешаванд. Ба намудҳои ихтилоли изтироб бемории ваҳм, ихтилоли умумии изтироб, агорафобия (тарс аз ҷойҳое, ки метавонанд эҳсоси изтиробро ба вуҷуд оранд), фобияи мушаххас, ихтилоли изтироби иҷтимоӣ, ихтилоли стресс пас аз осеб , ихтилоли васвасан-маҷбурӣ ва ихтилоли изтироби ҷудогона.

Барои бисёр одамони гирифтори изтироб, ҳолати онҳо ба қобилияти корашон дар ҳаёти ҳаррӯза таъсир мерасонад. Барои онҳое, ки бемории изтироби умумӣ доранд, нишонаҳо метавонанд дохил шаванд нооромӣ, эҳсоси канорӣ, хастагӣ, душвории тамаркуз ва шиддати мушакҳо. Бисёре аз ихтилоли изтироб боиси сар задани ҳамлаҳои ваҳм мешаванд, ки ин давраҳои тарси шадид аз ҷониби объект ё вазъият ба амал омада, метавонанд дар тӯли дақиқаҳо ба авҷи аъло расанд.

Мегӯяд, ки изтироб ба одамон дар як қатор роҳҳо таъсир мерасонад, аксар вақт вобаста ба хусусияти изтироб Ҷилл Стоддард , Ph.D, равоншиноси муқими Сан Диего. Вай мегӯяд, ки канорагирӣ аз ангезаҳои изтироб барои ҳама бемориҳои изтироб заминаест.

Масалан, шахсони гирифтори бемории ваҳм метавонанд машқ ё алоқаи ҷинсиро бас кунанд, то нишонаҳои манфии физиологӣ пешгирӣ карда нашаванд; одамони дорои агорафобия метавонанд аз фурӯшгоҳҳо, издиҳом, ронандагӣ ё парвоз канорагирӣ кунанд - ҳар гуна ҳолатҳое, ки онҳо метавонанд нишонаҳои ваҳм дошта бошанд ва на гурезанд ва на кӯмак гиранд, мегӯяд Стоддард.

Бемории изтироби умумӣ

Бемории изтироби умумӣ ё GAD бемории изтироби маъмултарин аст. Ин пас аз ташхиси шахс ташхис карда мешавад, ки каме боиси ташвиш мешавад, аксарияти рӯзҳо дар тӯли на камтар аз шаш моҳ. Ин ба ҳаёти иҷтимоӣ, меҳнатӣ ва хонагии шахс таъсир мерасонад. МувофиқиИнститути миллии солимии рӯҳӣ(NIMH), нишонаҳои GAD метавонанд инҳоро дар бар гиранд:

Эҳсоси нооромӣ ё канорӣ
Эҳсоси хастагӣ
Мушкилоти тамаркуз
Асабоният
Эҳсоси аз ҳад зиёди ташвиш, ки назорат кардан душвор аст
Душворӣ дар хоб

Бемории воҳима

Ихтилоли ваҳм бо ҳамлаҳои ногаҳонӣ ва такроршаванда хос аст. Одамоне, ки ҳамлаи ваҳм доранд, метавонанд кӯшиш кунанд, ки аз вазъиятҳо канорагирӣ кунанд ё доимо дар бораи он, ки ҳамлаи навбатии навбатӣ рӯй медиҳад, хавотир шаванд. Аломатҳои ҳамлаи ваҳм инҳоянд:

Тапиши дил ё зиёд шудани тапиши дил
Арақ ва ё хунукӣ
Меларзид, меларзид
Кӯтоҳ будани нафас
Ҳисси терроризм
Эҳсоси гум кардани назорат

Ихтилоли марбут ба фобия

Ихтилоли марбут ба фобия тарс ё тарсу ҳарос аз ашё ё ҳолатҳои мушаххас мебошад. Гарчанде ки баъзе аз ин ашё ё ҳолатҳо метавонанд боиси тарсу ҳарос шаванд, тарси аз ҷониби шахс эҳсосшуда бо хатари воқеӣ номутаносиб аст. Мушкилоти гуногуни марбут ба фобия вуҷуд доранд. Баъзе аз маъмуланд:

Фобияҳои мушаххас боиси тарсу ҳароси ғайримантиқӣ аз як ашё ё вазъияти мушаххас мешаванд. Баъзе фобияҳои маъмул парвоз, баландӣ ё тортанакро дар бар мегиранд. Аломатҳои ин беморӣ одатан аз кӯдакӣ сар мешаванд.
Бемории изтироби иҷтимоӣ, ки қаблан бо номи фобияи иҷтимоӣ машҳур буд, ташвиши шадид дар бораи ҳукм ё раддия дар ҳолатҳои иҷтимоӣ мебошад. Аксар вақт, одамони гирифтори бемории изтироби иҷтимоӣ нигаронии худро беасос меҳисобанд, аммо дар ҳолатҳои иҷтимоӣ худро нотавон ҳис мекунанд.
Агорафобия, шахси гирифтори агорафобия барои ташхис бояд ду ё якчанд аломатҳои зеринро дошта бошад: тарс аз нақлиёти ҷамъиятӣ, тарс аз ҷойҳои кушод ё ҷойҳои пӯшида, дар издиҳом истодан ё танҳо берун аз хона будан. Дар ҳолатҳои вазнини агорафобия, шахс метавонад дар хона бошад.

Ду ихтилоли дигари маъмул мавҷуданд, ки изтиробро ҳамчун яке аз нишонаҳои калидӣ доранд, аммо дигар ҳамчун ихтилоли изтироб дар DSM-5 тасниф карда намешаванд. Онҳо дохил мешаванд:

Бемории васвосӣ-маҷбурӣ

Бемории васвосӣ-маҷбурӣ ё OCD ин як бемориест, ки дар он афрод афкор, ғояҳо ё ҳангомаҳо (васвасаҳо) -и такрорӣ, номатлуб ё хоҳиши такроран иҷро кардани чизе (маҷбурӣ) доранд. Баъзе одамон васвосиҳо ва маҷбуркуниҳо доранд. Намунаҳои рафтори OCD инҳоянд:

Тафтиши ашёҳо барои кам кардани тарси зарар ба худ. Ин чизҳо метавонанд ашё, аз қабили қулфҳо, танӯрҳо, чароғҳо бошанд.
Такрори ном, ибора ё рафтор, зеро шахс метарсад, ки ягон чизи баде рӯй диҳад, агар онҳо ба анҷом нарасанд.
Маҷбуркунии тозакунӣ метавонад ба амал ояд, зеро тарси ифлосшавӣ аз чизҳое мисли ифлосӣ ва микробҳо вуҷуд дорад.
Фармоиш ва ҷобаҷогузории чизҳо ба тарзи симметрӣ ё тартиби муайяне барои коҳиш додани нороҳатӣ.
Фикрҳо ё таконҳои фишоровар метавонанд зуд-зуд боиси эҳсоси изтироб шаванд.

Бемории стресс пас аз осеб

Бемории стресс пас аз осеб ё PTSD вақте рух медиҳад, ки шахс пас аз як ҳодисаи мудҳиш барқароршавӣ душворӣ мекашад. Аломатҳо метавонанд пас аз чанд моҳи ҳодиса рух диҳанд. Аломатҳои гуногуни PTSD гуногунанд, ки баъзеи онҳо инҳоянд:

Хотираҳои ғамангези номатлуб ва такроршаванда ё бозгашти ҳодиса
Кобусҳои шабона дар бораи ҳодиса
Нагузоред, ки чизҳои марбут ба ҳодиса: одамон, ҷойҳо ё ҳолатҳо
Умедворӣ аз оянда

Ташвиш ва депрессия

Бояд қайд кард, ки дар байни изтироб ва депрессия фарқияте ҳаст. Ба маънои хеле оддӣ, изтироб эҳсоси аз ҳад зиёди ташвиш аст, ки депрессия ҳиссиёти аз ҳад зиёди ноумедӣ ва беҳудаӣ мебошад. Ин мумкин аст, ки касе дар як вақт ҳам изтироб ва ҳам депрессия дошта бошад.

Ташвиш то чӣ андоза маъмул аст?

Дар як пурсиши 2020, 62% пурсидашудагон гузориш доданд, ки дараҷаи изтироб доранд. (SingleCare, 2020)
Тақрибан 31% тамоми калонсолон дар як лаҳзаи ҳаёти худ гирифтори изтироб мешаванд. (Ассотсиатсияи изтироб ва депрессия дар Амрико, 2020)
Тақрибан 19,1% калонсолон дар Амрико аз соли 2001-2003 бемории изтироб доштанд. (Мактаби тиббии Ҳарвард, 2007)
Бемории изтироб дар занон бештар аз мардон дар Иёлоти Муттаҳида ва дар саросари ҷаҳон ба назар мерасад. (NIMH, 2017) (Ҷаҳони мо дар маълумот, 2018)
Фобияҳои мушаххас одатан бемории изтироб мебошанд, ки ба зиёда аз 19 миллион калонсолон дар ИМА таъсир мерасонанд (АДАА, 2020)

Омори изтироби ҷаҳонӣ

Тибқи ҳисобҳо, 264 миллион калонсолон дар саросари ҷаҳон ташвиш доранд. (Созмони Ҷаҳонии Тандурустӣ, 2017)
Аз ин калонсолон 179 миллион зан (63%) ва 105 миллион мард (37%) буданд. (Ҷаҳони мо дар маълумот , 2018)
Паҳншавии ҳама бемориҳои рӯҳӣ аз соли 1990 то 2013 аз 416 миллион то 615 миллион дар саросари ҷаҳон 50% афзудааст. (Созмони Ҷаҳонии Тандурусти, 2016)

Омори изтироб дар Иёлоти Муттаҳида

Омори зерин барои калонсолони ИМА хос аст:

Ташвиш маъмултарин бемории рӯҳӣ дар ИМА аст, ки 40 миллион калонсолонро фаро мегирад. (АДАА, 2020)
Паҳншавии ҳолати бемориҳои рӯҳӣ аз пасттарин дар Флорида (16.03%) то баландтарин (22.66%) дар Орегон мебошад. (Солимии равонӣ Амрико, 2017)
Аксарияти калонсолони гирифтори изтироб нуқсонҳои сабук (43,5%), 33,7% нуқсонҳои миёна ва 22,8% нуқсонҳои ҷиддӣ доранд. (NIMH, 2017)
Қариб нисфи пурсидашудагон (47%) пурсидашаванда мебошанд. (SingleCare, 2020)
19 миллион калонсолон фобияҳои мушаххасро аз сар мегузаронанд, ки ин маъмултарин бемории изтироб дар Амрико мебошад. (АДАА , 2020 )
15 миллион калонсолон изтироби иҷтимоӣ доранд. ( АДАА ,2020)
7,7 миллион калонсолон PTSD доранд. (АДАА , 2020)
6.8 миллион калонсолон изтироби умумӣ доранд. (АДАА , 2020 )
6 миллион калонсолон гирифтори ваҳм ҳастанд. (АДАА , 2020 )

Омори изтироб аз рӯи ҷинс

Омори зерин барои мардуми Иёлоти Муттаҳида хос аст:

Бемории изтироб бештар дар духтарон нисбат ба мардон дида мешавад. Ташвиш 23% занони калонсол ва 14% мардони калонсолро фаро мегирад. (NIMH, 2017)
Ғаму ташвиш инчунин дар наврасони зан нисбат ба наврасони мард (аз 13 то 18 сола) бештар ба назар мерасад. Аз соли 2001-2004,38% наврасони зан нисбат ба 26.1% наврасони мариз гирифтори ташвиш буданд. ( Бойгонии психиатрияи умумӣ, 2005)
Занон нисбат ба мардон ду маротиба эҳтимолияти изтироби умумӣ доранд. (АДАА , 2020 )
Паҳншавии OCD дар занон ва мардон баробар аст, ки 2,2 миллион калонсолонро фаро мегирад. (АДАА , 2020)

Омори изтироб аз рӯи синну сол

Омори зерин барои мардуми Иёлоти Муттаҳида хос аст:

Тақрибан аз се як ҳиссаи (31,9%) наврасон (синну солашон 13-18) дар байни солҳои 2001 ва 2004 бемории изтироб доштанд. Аз ин наврасон, бештар ба гурӯҳи синну соли 17-18 сола гирифтор шуданд. ( Бойгонии психиатрияи умумӣ , 2005)
Ташвишҳои умумӣ дар муқоиса бо гурӯҳи синну соли 50 ё калонтар ду маротиба зиёдтар ба калонсолони аз 26 то 49 сола таъсир мерасонанд. (SAMHSA, 2014)
Аз соли 2017 ба ҷавонони 30-44 сола гирифтори ихтилоли изтироб бештар дучор омадааст ва пас аз он 22,3% ҷавонони аз 18 то 29 сола ва 20,6% ҷавонони аз 45 то 59 сола. (NIMH, 2017)
Пиразанони 60-сола ва калонтар аз соли 2017 камтар аз ҳама гурӯҳи синнусолӣ буданд. (NIMH, 2017)

Омори изтироб аз рӯи сатҳи таҳсилот

Амрикоиҳои дорои таҳсилоти олӣ ба бемории изтироб камтар дучор меоянд. Ғаму ғусса ба 3,9 миллион калонсолоне, ки маълумоти миёнаи камтар доранд, 3,3 миллион нафар онҳое, ки мактаби миёнаро хатм кардаанд, 2,8 миллион нафар бо баъзе коллеҷҳо ва 3 миллион нафароне, ки таҳсилоти коллеҷӣ доранд ё бештар аз он. (SAMHSA, 2016)
Як таҳқиқоти Канада нишон дод, ки барои ҳар як сатҳи иловагии таҳсилот одамон 15% бештар ба равоншинос муроҷиат мекунанд. ( Сиёсати тандурустӣ , 2007)
Ғаму ташвиш баландтарин нигаронӣ барои хидматрасонии машваратӣ дар коллеҷ мебошад. Аз донишҷӯёни коллеҷ, ки хидматҳои машваратӣ мегиранд, 41,6% аз ташвиш дида мешаванд. (Ассотсиатсия барои директорони марказҳои машваратии донишгоҳҳо ва коллеҷҳо, 2012)

Сабабҳои тиббии изтироб

Масъалаҳои гуногуни тиббӣ мавҷуданд, ки метавонанд боиси ташвиш шаванд. Баъзеи онҳо инҳоянд:

Бемории сипаршакл ба монанди гипертиреоз ё гипотиреоз
Бемории дил
Диабет
Таъсири ҷониби доруворӣ
Норасоии оксиген ё ихтилоли нафас, аз ҷумла бемориҳои музмини обструктивии шуш (COPD), эмфизема ё астма
Истифодаи ғайриқонунии маводи мухаддир ё гирифтани он аз маводи мухаддир / машрубот
Синдроми шадиди рӯда (IBS)

ВОБАСТА: Оё изтироб боиси IBS мешавад?

Омилҳои хавф барои изтироб

Тарзи ҳаёт ва омилҳои экологӣ метавонанд хавфи ташвишро зиёд кунанд. Онҳо метавонанд инҳоро дар бар гиранд:

Афзоиши стресс , ки метавонад аз манбаъҳои гуногун пайдо шавад. Ин метавонад ба вазъи саломатӣ, халалдор шудани хоб ё ҳолатҳои ҳаёт, ба монанди кор, мактаб, мушкилоти молиявӣ, масъалаҳои муносибатҳо ва ё марги шахси азиз вобаста бошад. Дар Тадқиқоти изтироби SingleCare 2020 , тақрибан нисфи (48%) пурсидашудагон гузориш доданд, ки стресс дар хона сабаби ташвиши онҳо шудааст. Боз 30% гузориш доданд, ки стресс дар ҷои кор боиси ташвиш шудааст.
Кӯдакон ва калонсолон аз сар мегузаронанд ҳодисаҳои осеб ба хавфи баланди пайдоиши бемории изтироб дучор меоянд.
Худкамбинӣ , махсусан дар ҷавонон , метавонад изтиробро нишон диҳад.
Генетика низ омиле мебозанд. Як омӯзиш дарёфт, ки хавфи генетикии мӯътадили изтироб бо ирсияти 30% вуҷуд дорад.
Бемории асосии депрессия ва дигар мушкилоти солимии равонӣ метавонад аксар вақт бо изтироб ҳамроҳ шавад.
Суиистифода аз моддаҳо, аз ҷумла истифодаи маводи мухаддир ё машрубот, метавонад изтиробро афзоиш диҳад ё бадтар кунад.

Табобати изтироб

Духтур Хафиз мегӯяд, ихтилоли изтироб хеле табобатшаванда аст, аммо танҳо 36,9% -и гирифторон табобат мегиранд. Се роҳи асосии табобати изтироб вуҷуд дорад.

Терапия

Терапия, ки баъзан бо номи психотерапия ё машварат маълум аст, метавонад дар шаклҳои мухталиф бошад. Он метавонад инфиродӣ ё гурӯҳӣ бошад ва онро онлайн, тариқи телефон ё шахсан додан мумкин аст.

Яке аз усулҳои беҳтарини табобати изтироб терапияи маърифатии рафторӣ (CBT) мебошад. Ин ба беморон кӯмак мекунад, ки фикру ҳиссиётро, ки ба рафтор таъсир мерасонанд, фаҳманд, мегӯяд доктор Хафиз.

CBT ба ҳисоби миёна аз 12 то 16 ҳафта мегирад. Бемор малакаҳоеро меомӯзад, ки ҳангоми идораи изтироб муфид буда метавонанд, агар онҳо пайваста истифода шаванд.

Доруҳо

Доруҳо роҳи дигари кумак ба рафъи нишонаҳои изтироб аст. Аксар вақт бемор барои табобат доруҳо ва терапияро якҷоя истифода мебарад. Чор категорияи асосии доруҳо мавҷуданд, ки провайдери тиббӣ барои табобати изтироб таъин карда метавонад.

Ингибиторҳои интихобии бозпас гирифтани серотонин (SSRI) : Ин доруҳо, ба монанди Золофт , баланд бардоштани сатҳи серотонин дар мағзи сар, ки метавонад ба беҳтар шудани кайфият мусоидат кунад.
Ингибиторҳои бозпасгирии серотонин-норадреналин (SNRIs) : Ин доруҳо, ба монанди венлафаксин , баланд бардоштани сатҳи серотонин ва норадреналин дар мағзи сар.
Бензодиазепинҳо : Ин доруҳо, ба монанди диазепам , табобати нишонаҳои ҷисмонии изтироб тавассути коҳиш додани шиддат ва мусоидат ба истироҳат. Одатан, танҳо дар идоракунии кӯтоҳмуддати изтироб истифода бурда мешавад.
Антидепрессантҳои трисликӣ:Ин доруҳо, аз ҷумла амитриптилин , дар табобати кайфият ва нишонаҳои ҷисмонӣ кӯмак кунед. Бо вуҷуди ин, онҳо таъсири манфии ҷиддӣ доранд.

Доруҳои иловагӣ ва алтернативӣ (CAM)

CAM табобатҳое мебошанд, ки одатан қисми тибби анъанавӣ ҳисобида намешаванд, аммо онҳо буданд муфид ёфт дар кам кардани баъзе нишонаҳои изтироб. Инҳо табобатҳое мебошанд, ки дар якҷоягӣ бо терапия ва доруҳо истифода мешаванд. CAM инҳоро дар бар мегирад:

Акупунктура
Мулоҳиза
Варзиш (хусусан йога)
Усулҳои истироҳат
Тағир додани парҳез тавассути кам кардани истеъмоли шакар, машрубот ва кофеин.

Дастгирии изтироб ва худкушӣ

Тибқи иттилои худкушӣ, сабаби 10-уми марг дар ИМА мебошад Бунёди Амрико барои пешгирии худкушӣ . Дар соли 2017, 47,173 амрикоиҳо аз роҳи худкушӣ фавтиданд ва тақрибан 1,4 миллион кӯшиши худкушӣ буданд. Муносибати изтироб ва худкушӣ солҳо боз омӯхта мешавад, аммо натиҷаҳо ночиз ба назар мерасанд. Як омӯзиш нишон медиҳад, ки ихтилоли стресс аз ҷиҳати оморӣ муҳим аст, аммо пешгӯикунандаҳои заифи ғоя ва кӯшиши худкушӣ. Дигар муайян карданд, ки бетартибии ваҳм ва PTSD бо кӯшиши худкушӣ сахт алоқаманд аст. Новобаста аз муносибатҳои он, ҳар касе, ки дар ҷустуҷӯи дастгирӣ аст, метавонад ба рақами 1-800-273-8255 хати ҳаёти пешгирии худкушӣ занг занад ё манбаъҳоро дар Вебсайти ADAA .

Саволу ҷавобҳои изтироб

Кадом фоизи ҷаҳон ташвиш дорад?

Дар соли 2012, тибқи баррасии систематикӣ, ки дар маҷалла нашр шудааст, 7,3% одамон дар ҷаҳон бемории изтироб доштанд Тибби равонӣ . Дар Созмони Ҷаҳонии Тандурусти инчунин ин оморро дастгирӣ мекунад, зеро он аз 13 нафар 1 нафар изтироб доранд.

Кадом нажодҳо ё қавмият ба бемориҳои изтироб бештар дучор меоянд?

Бемории изтироб дар он бештар пайдо шудааст Фарҳангҳои евро / англисӣ , пас фарҳангҳои Иберо / Лотинӣ, сипас фарҳангҳои Африқои Шимолӣ ва Ховари Миёна.

Чанд нафар дар ИМА изтироб доранд?

Ғаму ташвиш маъмултарин ихтилоли равонӣ аст, ки тибқи он, 40 миллион калонсол дар аҳолии ИМА зарар мебинанд АДАА .

Изтироб ба кӣ бештар таъсир мерасонад?

Занон ҳастанд эҳтимол дорад нисбат ба мардон ба изтироб таъсир расонад. Дар баъзе бемориҳо, ба монанди изтироби умумӣ, занон ҳастанд ду баробар зиёдтар аст онро ҳамчун мард дошта бошанд.

Ташвиш бештар ба кадом синну сол таъсир мерасонад?

Гурӯҳи синнусоли эҳтимолан изтироб ба онҳое, Аз 30 то 44 сола .

Кадом фоизи донишҷӯён изтироб доранд?

Аз донишҷӯёне, ки хидматҳои машваратӣ мегиранд, 41,6% барои табобати изтироб дида мешаванд.

Чаро ҳоло изтироб ин қадар маъмул аст?

Ягон ҷавобе нест, ки чаро ташвиш ҳоло бештар маъмул аст. Ин метавонад сабаби кам шудани доғӣ атрофи масъалаҳои солимии равонӣ, одатҳои хоби бад ё парҳезӣ, ё ҳатто афзоиши ВАО иҷтимоӣ истифода бурдани ихтилоли изтироб дар афзоиш.