Дастури шумо оид ба солимии сипаршакл

Таълими тандурустӣ

Агар шумо ба аксарияти одамон монанд бошед, шумо эҳтимолан дар бораи саломатии сипаршакл фикр намекунед. Вақте ки сипаршакл шумо ба таври бояду шояд кор мекунад, онро осон қабул кардан осон аст. Аммо мутахассисони соҳаи тандурустӣ мехоҳанд, ки шумо дар бораи саломатии сипаршакл дар моҳи январ фикр кунед, ки ҳар сол моҳонаи огоҳии сипаршакл аст. Ин мавзӯъест, ки бояд огоҳ бошад, зеро вақте ки сипаршакл шумо ба тарзи пешбинишуда кор намекунад, метавонад ба як қатор мушкилоти саломатӣ оварда расонад, ки баъзеи онҳо хеле ҷиддӣ мебошанд.

Мувофиқи Ассотсиатсияи амрикоии сипаршакл , зиёда аз 12% амрикоиҳо дар давоми умри худ ҳолати сипаршакл пайдо мекунанд. То 60% ин одамон ҳатто намедонанд, ки бемории сипаршакл доранд, ҳарчанд ин ҳолат метавонад нишонаҳоеро ба бор орад, ки онҳо дарк намекунанд, ба сипаршакл рабт доранд. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки саломатии сипаршаклро баррасӣ кунед - на танҳо дар моҳи январ, балки дар давоми сол.

Тиреодии шумо чист?

Системаи сипаршакл, ё ғадуди сипаршакл, ғадуди шабпаракест, ки дар гардани шумо ҷойгир аст, ки як қисми системаи эндокринии бадани шумо мебошад. Ғадудҳои эндокринӣ узвҳое мебошанд, ки гормонҳоро ба вуҷуд меоранд, ки бевосита ба хун мераванд ва ба дигар узвҳо ва бофтаҳо дар бадан рафта, барои назорат кардани як қатор функсияҳои бадан мусоидат мекунанд. Ба дигар ғадудҳои эндокринӣ ғадуди зери меъда, тухмдонҳо, озмоишгоҳҳо, гурда ва гурда дохил мешаванд.

Дар сипаршакл ду гормонҳо бо номи тироксин (T4) ва трийодтириронин (T3) ҳосил мешаванд. Аксари истеҳсоли сипаршакл - тақрибан 95% - T4 мебошад. 5% боқимонда T3 мебошад. Гормонҳои сипаршакл ба метаболизм, ҳарорати бадан ва чизҳои зерин таъсир мерасонанд:

• Қувваи мушакҳо
• Нафаскашӣ ва набз
• Вазни бадан
• Сатҳи холестерин
• Давраҳои ҳайз
• Системаи асаб
• Сатҳи энергетикӣ

Системаи сипаршакл ду лоб дорад ва дар болои устухони гулӯ ва дар зери гулӯ, ё қуттии овоз ҷойгир аст. Ҳар як лӯла каме ба гирди найчаи печ дармеафтад, ки қисми асосии сипаршакл дар пеши он нишастааст, бинобар ин корношоямии сипаршакл илова бар дигар масъалаҳои саломатӣ, метавонад ба сифати овози шумо низ таъсир расонад.

Мушкилоти умумии сипаршакл

Сипаршакл метавонад бо яке аз ду роҳ вайрон шавад. Он метавонад аз ҳад зиёд гормонҳо истеҳсол кунад - ҳолате, ки сипаршакл аз ҳад фаъол аст ё гипертиреоз - ё он метавонад миқдори ками ҳормонҳо тавлид кунад, ки онро сипаршакли камфаъолият меноманд ё гипотиреоз . Занон нисбат ба мардон ба мушкилоти сипаршакл бештар дучор меоянд, аммо табибон комилан мутмаин нестанд, ки чаро чунин аст.

Гарчанде ки якчанд назария мавҷуд аст, то ҳол мувофиқи гуфтаи ӯ, ҳеҷ шарҳе барои [паҳншавии занон] вуҷуд надорад Шерил Розенфелд , DO, FACE, сухангӯи Ассотсиатсияи амрикоии эндокринологияи клиникӣ (AACE). Бемориҳои маъмултарини сипаршакл дар табиат аутоиммун мебошанд, яъне вақте ки системаи иммунӣ ба як қисми бадан ҳамла карданро оғоз мекунад. Занон ба бемории аутоиммун бештар дучор меоянд [нисбат ба мардон], аз ин рӯ маъно дорад, ки бемориҳои сипаршакл дар ин ҷо намояндагӣ мекунанд.

Гипертиреоз

Гипертиреоз, вақте ки сипаршакл гормонҳои зиёдеро тавлид мекунад, аксар вақт аз сабаби бемории аутоиммунӣ ба амал меояд Бемории қабрҳо . Вақте ки касе ба бемории Грейвс гирифтор аст, системаи иммунии онҳо ба сипаршакл ҳамла мекунад ва боиси афзоиши истеҳсоли гормон мегардад.

Гипертиреоз низ метавонад дар натиҷаи истеъмоли аз ҳад зиёди йод ё доруи сипаршакл ба вуҷуд ояд; гиреҳҳои сипаршакл аз ҳад зиёд (ҳолате ном мебаранд, ки бемории токсикии гиреҳӣ); тиреоидит (илтиҳоби сипаршакл); сироятҳои вирусӣ, ё дар ҳолатҳои нодир, омоси ғайрисаратаки ғадуди гипофиз.

Дар сурати табобат накардан, гипертиреоз метавонад ба бемории номунтазами дил, бемориҳои дил ва дигар мушкилоти дил, дарди чашм ва аз даст додани бино, тунук шудани устухонҳо ва остеопороз, мушкилоти борварӣ дар занон ва мушкилоти ҳомиладорӣ оварда расонад. Аломатҳои гипертиреоз инҳоянд:

• Ҷоғ
• Асабоният, изтироб, асабоният ё тағирёбии кайфият
• Заъф ва хастагии мушакҳо
• Мушкилоти таҳаммули гармӣ ё хоб
• Тремор, одатан дар дасти шумо
• Пайваста рафтани рӯда ё дарунравӣ
• Талафоти вазн

Гипотиреоз

Гипотиреоз, вақте ки сипаршакл миқдори ками ҳормонҳоро тавлид мекунад, маъмулан аз сабаби бемории аутоиммунӣ ба амал меояд Бемории Ҳашимото , ё тиреоидит Хашимото. Бо бемории Ҳашимото, ба монанди бемории Грейвс, системаи масуният ба сипаршакл ҳамла мекунад, аммо дар ин ҳолат сипаршакл бо кам шудани истеҳсоли гормон ҷавоб медиҳад.

Дар баъзе ҳолатҳо, гипотиреоз ҳангоми таваллуд мавҷуд аст. Инро гипотиреози модарзодӣ меноманд. Сабабҳои дигар иборатанд аз тиреоидит, йод дар таркиби парҳези шумо, табобати радиатсионӣ, доруҳои алоҳида ва ҷарроҳӣ аз ҳама ё қисман аз сипаршакл.

Агар он табобат карда нашавад, гипотиреоз метавонад ба холестерини баланд мусоидат кунад ва дар ҳолатҳои нодир, ба беморие бо номи кома микседема оварда мерасонад, ки дар он функсияҳои бадан то дараҷае суст мешаванд, ки ин ҳолат ба ҳаёт таҳдид мекунад. Гипотиреоз ҳангоми ҳомиладорӣ метавонад ба таваллуди бармаҳал ё бачапартоӣ оварда расонад ва рушд ва инкишофи кӯдакро суст кунад. Аломатҳои гипотиреоз, ки метавонанд суст инкишоф ёбанд ва пайдоиши онҳо моҳҳо ва ҳатто солҳоро талаб кунанд, инҳоянд:

• Ҷоғ
• Афзоиши вазн
• Дарди муштарак ва мушакҳо
• Сатҳи сусти дил
• Чеҳраи пуфӣ
• Нохушиҳо ба хунукӣ тоб оварданд
• Қабз
• Пӯсти хушк
• Рехтани мӯй
• Давраҳои вазнин ё номунтазам
• Мушкилоти ҳосилхезӣ дар занон

Баъзе нишонаҳо ҳам гипертиреоз ва ҳам гипотиреозро мепайвандад, мегӯяд доктор Розенфелд, аз ин рӯ табибе лозим аст, ки бо бемории сипаршакл таҷриба дошта бошад, то бемореро, ки нишонаҳои бемории сипаршакл дорад, дуруст арзёбӣ ва табобат кунад.

Ҷоғ

Ҳам гипертиреоз ва ҳам гипотиреоз метавонанд ба васеъшавии ғайримуқаррарии ғадуди сипаршакл оварда расонанд. Ин ҳолат, бо номи a ҷоғар , яке аз нишонаҳои маъмултарини бемории сипаршакл аст. Беморӣ инчунин метавонад ҳангоми пайдо шудани миқдори зарурии гормонҳо пайдо шавад, агар ҳолати дигаре мавҷуд бошад, ки боиси афзоиши ғадуди сипаршакл гардад.

Ҳарду T4 ва T3 йод доранд, як унсури муҳим дар таркиби моллюскҳо ва намаки йоднок. Агар шахс ба миқдори кофӣ йод нагирад, сипаршакл наметавонад гормони сипаршакл созад. Ин метавонад боиси он гардад, ки ғадуди гипофиз дар мағзи сар ба сипаршакл сигнал мефиристад, то ҳормони бештар тавлид кунад. Ин сигнал, ки гормони stimulating stimulator (TSH) номида мешавад, боиси афзоиши сипаршакл дар талоши афзоиши тавлиди гормон мешавад.

Доктор Розенфелд мегӯяд, норасоии йод сабаби муҳими гулӯ дар саросари ҷаҳон аст, аммо на дар Иёлоти Муттаҳида. Сатҳи йод ҳар қадар паст бошад, эҳтимолияти инкишофи гулӯ зиёдтар аст.

Бузҳо инчунин метавонанд дар натиҷаи тамокукашӣ, радиатсия ё омилҳои ирсӣ инкишоф ёбанд. Тамокукашӣ боиси афзоиши сипаршакл мегардад ва пешгирӣ аз ҷамъ кардани йодро бо сабаби яке аз моддаҳои кимиёвӣ дар дуди сигор, мегӯяд доктор Розенфелд. Таъсири радиатсия, одатан тавассути садамаҳои ҳастаӣ ё табобати радиатсионӣ метавонад боиси пайдоиши гиреҳҳо ва афзоиши сипаршакл гардад. Ниҳоят, ва эҳтимолан муҳимтарин саҳми генҳо дар рушди гиреҳи сипаршакл ва ҷоғар мебошад.

Саратони сипаршакл

Дар ҳолатҳои нодир, одатан дар онҳое, ки собиқаи дучор шудани миқдори зиёди радиатсия доранд, одамон метавонанд саратони сипаршакл пайдо кунанд. Ассотсиатсияи амрикоии сипаршакл тахмин мезанад, ки дар Иёлоти Муттаҳида дар як сол тақрибан 64,000 нафар ба саратони сипаршакл гирифтор мешаванд ва камтар аз 2000 нафар аз саратони сипаршакл мемиранд.

Барои ташхиси саратони сипаршакл, гипотиреоз, гипертиреоз ва дигар бемориҳои сипаршакл, эндокринолог ё дигар корманди соҳаи тандурустӣ имтиҳони ҷисмонӣ мегузаронанд ва метавонанд анҷом диҳанд функсияи сипаршакл чунин TSH-ро месанҷад , Санҷишҳои хуни антителои T3, T4 ва сипаршакл. Дар баъзе ҳолатҳо, санҷишҳои тасвирӣ, ба монанди сканерияи сипаршакл, УЗИ ё санҷиши азхудкунии йоди радиоактивӣ гузаронида мешаванд.

3 чизҳое, ки шумо метавонед барои беҳтар кардани саломатии сипаршакл кор баред

Роҳи боэътимоди пешгирии бемории сипаршакл вуҷуд надорад, аммо ба гуфтаи доктор Розенфелд, дар хона санҷиши гарданро гузаронидан мумкин аст, то дар ошкор кардани гиреҳ ё гиреҳи сипаршакл кӯмак расонад. Ин бо рӯ ба оина ва мушоҳидаи гардани поён ҳангоми об ҷӯшидан анҷом дода мешавад. Тафсилоти бештар дар бораи чекҳои гарданро дар сайти интернетӣ пайдо кардан мумкин аст Огоҳии сипаршакл вебсайт. Агар шумо фикр кунед, ки гиреҳ ё гиреҳи сипаршакл дошта бошед, фавран ба духтур муроҷиат намоед ва тадбирҳои зеринро санҷед, то ки саломатии сипаршаклро беҳтар созед.

1. Доруҳои сипаршакл

Агар ба шумо ягон ташхиси сипаршакл ташхис дода шуда бошад, эҳтимолан табиби шумо доруҳои сипаршаклро таъин мекунад, ки ба табобати ҳолат ва мувозинати сатҳи гормонҳои сипаршакл кӯмак мекунанд. Мувофиқи меъёрҳои TSH аз 0,5 то 5,0 mIU / L мебошанд Тандурустии UCLA . Доруҳое, ки зуд-зуд барои масъалаҳои сипаршакл таъин карда мешаванд, инҳоянд:

• Synthroid, Levoxyl, Levothroid, Unithroid, Tirosint ( левотироксин )
• Цитомел, Триостат ( лиотиронин )
• Зиреҳи сипаршакл, Табиат-Тироид, Westhroid ( сипаршакл хушк шудааст )
• Проптитиурасил (PTU)
• Тапазол ( метимазол )

Мисли аксари доруҳо, доруҳои сипаршакл метавонанд таъсири манфӣ расонанд. Баъзе аз маъмултаринҳо инҳоянд:

• Тағироти иштиҳо
• Ҳассосияти гармӣ ё арақ кардан
• Дарди сар
• Кам шудани вазн ё фоида
• Гиперактивӣ ё бехобӣ
• Асабоният
• Дарди пойҳо, дарди буғумҳо ё мушакҳо
• Дарунравӣ, қай кардан ё шикамдард
• Резиши пӯст
• Тағирот дар давраи ҳайз

Шумо бояд аз гирифтани худ канорагирӣ кунед antacids, PPIs (ба монанди omeprazole, pantoprazole ва ғайра), иловаҳои оҳанӣ ё иловаҳои калтсий дар давоми чор соати гирифтани доруи сипаршакл.

2. Ғизои сипаршакл

Гарчанде ки ягон далеле вуҷуд надорад, ки идеяи парҳез ё машқ метавонад саломатии сипаршаклро тағир диҳад, бисёриҳо даъво доранд, ки хӯрокҳои зерин метавонанд ба беҳтар шудани кори сипаршакл мусоидат кунанд:

• Сабзавоти баҳрӣ, ба монанди баҳрии норӣ ва ошӣ
• Иловаҳо Мака
• Хлорофилл, ки дар растаниҳо ба монанди исфаноҷ ва гандум алоқаманд аст
• Чормағзҳои Бразилия
• Сабзавоти салиб (гулкарам, брокколи, карам ва ғ.)

Ҷонибдорони парҳези сипаршакл инчунин даъво доранд, ки шумо бояд аз баъзе хӯрокҳо, ба монанди хӯроки пахта ва чормағз худдорӣ кунед. Глютен озод ва канорагирӣ аз изолятҳои сафедаи лубиё метавонад инчунин ба такмил додани функсияи сипаршакл мусоидат намояд, инчунин метавонад аз хӯрокҳои дорои таркиби гитрогенҳо, ки моддаҳое мебошанд, ки ҳангоми истеъмоли аз ҳад зиёд халалдор мешаванд.

Ғизои мутавозин бо миқдори зарурии йод метавонад баданро дар маҷмӯъ солимтар нигоҳ дорад, аммо он ҳатман ба шумо кӯмак намекунад, ки аз бемории сипаршакл канорагирӣ кунед.

Сарфи назар аз он чизе, ки аксар вақт дар интернет пайдо мешавад, ҳеҷ хӯрок, иловагӣ ё машқе вуҷуд надорад, ки метавонад саломатии сипаршаклро беҳтар кунад ё бемории сипаршаклро пешгирӣ кунад, мегӯяд доктор Розенфелд. Аз парҳезҳои мӯд ё иловагиҳое, ки барои беҳтар кардани саломатии сипаршакл баҳогузорӣ карда мешаванд, эҳтиёт шавед. Ҳадди аққал, онҳо пулро беҳуда сарф мекунанд, аммо онҳо метавонанд зарари зиёд расонанд. Хӯрдани аз ҳад зиёди йод, сабзавоти салибдор ё иловаҳои муайян метавонад ба кори сипаршакл таъсири манфӣ расонанд.

3. Хабардор шавед ва бо провайдери тиббии худ сӯҳбат кунед

Шояд беҳтарин коре, ки шумо барои беҳбуди саломатии сипаршакл карда метавонед, чуноне ки моҳи огоҳии сипаршакл ба мо хотиррасон мекунад, омӯхтан дар бораи нишонаҳо ва нишонаҳои бемории сипаршакл ва андешидани чораҳо дар сурати гумонбар шудани чизе дар сипаршакл аст.

Котиби ассотсиатсияи сипаршакл Ҷаклин Ҷонклас, доктори илмҳои тиб, профессори бахши эндокринологияи Донишгоҳи Ҷорҷтаун мегӯяд, ки бемори огоҳ будан ва ҳамкорӣ бо провайдери тандурустии шумо хеле муҳим аст. Ассотсиатсияи Тиреодии Амрико ӯҳдадор аст мубодилаи иттилооти ба далелҳо асосёфтаро тавассути китобхонаи мо аз варақаҳои Саволҳо ва брошюраҳои беморон, ки дар он дастрасанд, мубодила кунед thyroid.org .